#每日一善[超话]#[微风]#阳光信用#

心善，是一种美德，人善，是一种修养，真善，是一种功德，对人，要有一种诚信，对事，要有一种明白，很多情理之中，要学会尊敬，要学会安静和祥和。 每一种功德，有一种慈悲，也有一种分心，要熟悉自己，驾驭人生的明白，感恩世人的路途，学会人生的改变，改变自己的真诚 ​。

#跑步打卡[超话]#

《相信科学要胜于相信自己》

前晚发热，早上没什么不适就照常锻练了，下午开始有了疲乏感，今早仍有少许倦意，身体调动体液、细胞进行免疫阻击，很多时候是过渡反应。

室外空气质量不佳，有烟味，中度污染，河边空旷、有风，略好。

距离15公里
配速455
步频192
步幅105
心率144
最高156

坚持低强度有氧锻练，心态非常重要。享受每一个属于我和多贝的早晨，平平淡淡、从从容容。

今天又是例行献血的时候，2022年第七次捐献成份血。

经常有不献血的人劝我少献
说：太伤身体！
就像
总是有不跑步的人劝我少跑
说：太伤膝盖！

当然大家都是好意。

不过相信科学要胜于相信自己
每个人看到的世界很小
很多人以为了解了全部

#每日一善[超话]#[太阳]#阳光信用#
心善，是一种美德，人善，是一种修养，真善，是一种功德，对人，要有一种诚信，对事，要有一种明白，很多情理之中，要学会尊敬，要学会安静和祥和。 每一种功德，有一种慈悲，也有一种分心，要熟悉自己，驾驭人生的明白，感恩世人的路途，学会人生的改变，改变自己的真诚。