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#21天减肥法[超话]#
生活化减脂Day5⃣️6⃣️｜6月前穿上辣妹装！！
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：130.4
今日体重：130.0
变化体重：⬇️0.4
已瘦体重：11.0
——————————————————
❌
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕鸡蛋➕肉桂卷➕橙子
▪️中餐
红薯➕油麦菜➕杏鲍菇➕鸭肉
▪️晚餐
苹果➕巧克力蛋白威化
◾️加餐
上午：️
下午：️
—————————‍♀️运动记录—————————
有氧——42min
无氧——臀腿训练

#减肥[超话]#
生活化减脂Day5⃣️6⃣️｜6月前穿上辣妹装！！
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：130.4
今日体重：130.0
变化体重：⬇️0.4
已瘦体重：11.0
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❌
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕鸡蛋➕肉桂卷➕橙子
▪️中餐
红薯➕油麦菜➕杏鲍菇➕鸭肉
▪️晚餐
苹果➕巧克力蛋白威化
◾️加餐
上午：️
下午：️
—————————‍♀️运动记录—————————
有氧——42min
无氧——臀腿训练