朋友的小姨自从生完二胎之后膝关节一直疼痛，蹲下、站起来都特别疼，走路非常吃力、别扭，别人看不出来但自己感觉腿瘸，还有给孩子喂奶长期一个姿势肩膀也一直难受，后背也疼，特别影响心情非常痛苦，心里极其崩溃，从天津慕名而来找我做康复治疗。将近一个小时的康复训练，膝盖下蹲、站起不疼了，走路轻松自如，肩颈疼痛几乎全部消失特别舒服，帮其找出了问题的根源，后期需要多注意姿势体态同时加强健身运动，定能根除！

研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！

：适合官宣时发的温柔文案
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1.希望年年是我们.
2.有人空降我的心，
3.喜欢与合适撞了个满怀.
4.欢迎加入我的人生
5.最好的人到我身边啦.
6.知道吗 你永远胜过别人
7你是我唯一想要的了解.
8.在你身边放心做一个小孩
9.天赋异禀的恋爱小天才.
10.攒了好久的爱意全都给你，
11.我们是彼此永远的底气.
12.终于等到和你一起过冬天.
13.千万人中 万幸得以相逢.
14.乌鸦说了情话 铁树开了花.

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《非暴力沟通》

书里提到的建议大概是：少评判、少建议、多倾听、了解自己和别人的需要、提出请求。
书很容易读，也有一些简单的例子，对于日常生活中遇到的问题还是能起到一些实际的作用。
我的理解是，作者推崇的价值观的出发点是“做一个有同理心的人”，通过观察、感受，了解别人和自己的需要，处理好面对自己和别人的人际关系。
虽然不是所有情况都适用，但总的来说还是有一些帮助。

“因为“应该”意味着我们别无选择。”

“沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突之中，无所适从。我们内心中也许有一种声音说，“我想这样做”；但又有一种声音说，“不，你不应该那样做”。这样，我们就陷入了僵局。”