被姐姐牵着的妹妹开心到飞起来
可为什么姐姐老欺负妹妹呢？
今早要出门，姐姐突然说“这个家里最懒的人就是…….”然后气势汹汹地冲向门边的老妹，不由分说推了她一把。
我一下子来气了，之前老妹摸了一下落地灯，姐姐也去推她，这会还更用劲
我冲上前也推了一把姐姐，问她“就因为你比妹妹大就可以推她吗？我推你，你高兴吗？”
姐姐抱着手翘着嘴巴昂起头“哼”
虽然我知道这样做不对，但那会儿真的就看不惯她欺负妹妹。
最后的结果，我跑去跟她道歉，
开心说“你已经打我5次了，我记性好得很！”
我“……..”[二哈]
#姐姐开心妹妹舒心#

很多妹纸想让我出一个教程，我没啥心得我很懒[捂脸]
我很多年体重没变过了，一直不超过90、夏天都是85斤、今年有点放飞自我夜宵吃多了突然胖了几斤....
有点恐慌、一直尝试减肥都没多大效果、其实还是自己没下定决定。（不想说我上次全天吃黄瓜加蔬菜坚持了一周多吧、虽然瘦了几斤恢复正常饮食体重又回来了[允悲]
有天看群里妹纸发健身图很心动就开始了。
我以前基本就是靠控制饮食、我吃的特别少、都是一天两顿饭、早上吃了到晚上、如果下午有点饿就随便吃点东西垫垫肚子。）
夜宵每个月吃那么2-3次解解馋是完全没啥问题的。
我觉得发胖关键就是夜宵、真的不建议经常吃。我胖了真的会很难受
我是半个月前开始做腹部运动、就周六野的进阶版、你们可以B站去搜看看（帕梅拉的也可以、我是觉得周六野的简单点）每天做十分钟然后转转呼啦圈、做做拉伸、其实做起来都不难最难的是能坚持下去、跟我一样懒的妹纸就多餐少吃[捂脸]我最近都懒得动了、有时候都拖延到半夜才做、太难了啊[裂开]希望能坚持下去、让我们都变得更好

#减肥[超话]##卤水二妹姐[超话]#
69/100✅

今天嗦粉了 ！
明天会涨多少称呢
我竟然有点子期待 哈哈 多少有点不正常
早上做那个20min的负重臀部 哑铃比平常用的重 太爽了！ 是我可以承受的重量
早上运动真的好好哦
我之前下午/晚上运动有时候需要好多心理建设 可能白天做了些别的事情到运动时候就会犯懒
早上就不会
一早上运动 脑子还来不及多想 一股脑儿把一天当中最难的事情做完 而且早上大汗淋漓的感觉真的只有晨练人懂 特别爽！