【人民日报：自律很难，但别让自己轻易放弃】没人会排斥成为更优秀的自己，但前提是，你要清醒地认识自己，认识自己的能力，相信自己的潜力，还要培养自己的毅力。人生的难处，谁不曾遇到？但只要足够自律，人生不过是关关难过关关过。与其挖空心思在朋友圈晒人设，还不如通过努力去赢得生活的嘉奖。加油。#求职季#

头皮屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。头皮油脂过多，菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会导致头皮角质层代谢过快，角质细胞过度增生脱落就形成头皮屑。

不过，以下不良生活方式可增加头皮屑，so，你要了解一下。

⑴ 精神紧张；

⑵ 熬夜、睡眠不足、疲劳；

⑶ 辛辣刺激性食物；

⑷ 甜食及油腻性食物；

⑸ 偏食、挑食，导致营养不均衡，缺乏维生素 A、B6、B2 等

⑹ 酗酒；

⑺ 使用强去油洗发水或劣质洗发水；

⑻ 过度频繁洗发。

⑼ 烫发、染发等。

为什么不建议熬夜，不仅会让你衰老，精神不振，黑眼圈，脱发；还会增加头皮屑，怎么办？继续熬夜，熬到头发都没了，还会在乎头皮屑？
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努力是一种生活态度，和年龄无关！生活要有激情，只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚，负能量的脑袋不会给你正能量的人生！简简单单，学最好的别人，做最好的自己。路是一步一步的走出来的 ，只有脚踏实地的往前走。不管遇到多大的风雨，坚持走下去，阳光灿烂的笑容，在风雨后等着你我。笑着走下去，一定会见到最美的长虹[cp]#微信投票群##投票群##点赞群##微信投票##互助群#