#吴晛Hsien[超话]##30天吴晛心动挑战#
时隔好久我又来了[doge]
Day1️⃣8️⃣
《唱情歌》！厕所歌手系列[doge]
Day1️⃣9️⃣
攻！！！还有清冷受，晛的清冷受我太可了
Day2️⃣0️⃣
都喜欢！
Day2️⃣1️⃣
《夜游》！简直了循环播放！
Day2️⃣2️⃣
石家庄！！！真的希望五一照常办[跪了]（孩子准备了物料，求求了一定要办
Day2️⃣3️⃣
“谦谦君子 温润如玉”

巨好喝适合夏天的4款果饮，方便又刮油！

夏天到了！果蔬汁以及各种奶昔简直是我的爱！清爽刮油又好喝，关键很方便，准备好食材放在榨汁机几十秒就可以带着出门了

1⃣️香蕉奶昔
1根香蕉+250ml牛奶

我太爱它了！简直是我的必备奶昔，香蕉自带的甜味，早上来一杯清爽不腻，还有饱腹感✨

2⃣️张韶涵同款果蔬汁
2个小胡萝卜+1个苹果+1个番茄+150ml清水

美白抗氧化还很通畅，张韶涵冻龄㊙️？

3⃣️橙子雪梨汁
1个橙子+1个雪梨+150ml清水

很爽口，酸酸甜甜，解燥又解腻

4⃣️青瓜雪梨汁
半根青瓜+1个雪梨+清水150ml

清爽解腻刮油神饮！真的不亏为超模水！

偶尔喝些果蔬汁真的很好，能充分补充维c和膳食纤维，同时清理肠胃，还能减脂美白，关键方便又好喝

#果蔬汁##减脂食谱#

碎碎念日记1️⃣：
浅浅玩了一下剧本杀竟然玩的这么快简直不敢相信《天才在左我在右》主持人说俺们很硬核 hhhh
由于打了耳洞后我洗了个头现在像极了大耳朵图图
我真的不理解为什么可以这么肿耳垂现在Q弹极了
小吃街这个串串该说不说真的很香喷喷煮的面也是
我要继续马甲线的养成了‍♀️ 早日穿着小背心上街漏出我完美的小马甲线
晚上又去了农场玩了一玩
中午在娴子家吃了烧烤忘了拍照记录了 擦
裤子有点长 nm失策了 没想到这么长找时间去改改
好了 念叨完了 https://t.cn/R2WxCuO