你应该知道的4个护肤常识
①少吃糖
油痘肌饮食需控制糖分摄取，如少吃巧克力、蛋糕等甜点！
②不晚睡
好的皮肤离不开充足的睡眠，特别是油肌，熬夜会加重出油！
③要美白，先防晒
日常防晒，一方面为了防止晒黑，另一方面避免紫外线造成的肌肤老化！
④了解化妆品成分
懂得基本的原理，不要盲目跟风或追求大牌。肤质不同，产品作用差别很大！#护肤#
①少吃糖
油痘肌饮食需控制糖分摄取，如少吃巧克力、蛋糕等甜点！
②不晚睡
好的皮肤离不开充足的睡眠，特别是油肌，熬夜会加重出油！
③要美白，先防晒
日常防晒，一方面为了防止晒黑，另一方面避免紫外线造成的肌肤老化！
④了解化妆品成分
懂得基本的原理，不要盲目跟风或追求大牌。肤质不同，产品作用差别很大！#护肤#
#哭笑不得的患者提问# 自己怎么清理牙结石？
有些钱，还是得让别人挣。
#牙结石# 一旦形成，靠自己很难弄掉的，用再多牙膏每天刷牙5遍也不会有作用。最好尽快到口腔专科洗牙，以免牙结石进一步刺激造成牙龈红肿。
在日常饮食上可以多吃一些粗纤维丰富的食物，比如韭菜、芹菜、大白菜等，可以更好地清除牙齿上的食物残渣，少吃糖、糕点，少吃辛辣刺激性的食物。
口腔健康，预防才是最重要的。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。清除牙缝中的食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，才能防止牙结石的形成和沉积。
有些钱，还是得让别人挣。
#牙结石# 一旦形成，靠自己很难弄掉的，用再多牙膏每天刷牙5遍也不会有作用。最好尽快到口腔专科洗牙，以免牙结石进一步刺激造成牙龈红肿。
在日常饮食上可以多吃一些粗纤维丰富的食物，比如韭菜、芹菜、大白菜等，可以更好地清除牙齿上的食物残渣，少吃糖、糕点，少吃辛辣刺激性的食物。
口腔健康，预防才是最重要的。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。清除牙缝中的食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，才能防止牙结石的形成和沉积。
少吃糖，皮肤真的会变好吗？
毛孔粗大、爱出痘痘、脸上像个大油田？容貌焦虑？做梦都想要一个好皮肤！少吃糖，能让皮肤变得更好呢？
其实从皮肤科医生的角度来说，糖分的摄入，和我们皮脂的分泌是有密切关系的，糖分摄入太多，容易出油和长痘痘。
如果你有黑头、粉刺、痘痘、毛孔粗大、皮肤出油，甚至有脂溢性皮炎i的话，少吃甜食，少吃油腻辛辣的食物，对于皮肤的改善，是真的有帮助的！#忆果缘1971##健康饮食#
毛孔粗大、爱出痘痘、脸上像个大油田？容貌焦虑？做梦都想要一个好皮肤！少吃糖，能让皮肤变得更好呢？
其实从皮肤科医生的角度来说，糖分的摄入，和我们皮脂的分泌是有密切关系的，糖分摄入太多，容易出油和长痘痘。
如果你有黑头、粉刺、痘痘、毛孔粗大、皮肤出油，甚至有脂溢性皮炎i的话，少吃甜食，少吃油腻辛辣的食物，对于皮肤的改善，是真的有帮助的！#忆果缘1971##健康饮食#
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