#吉医生皮肤问答专栏#
Q：如何改善#皮肤# 敏感状态？
A：首先要修复受损的皮肤屏障，需减少过度的机械摩擦、减少刺激性的护肤成分及表面活性剂的使用，也可通过合适的药品、#护肤品# 以及采取科学正确的医疗手段进行治疗改善。

—— 摘自周末画报三月刊吉医生专访 https://t.cn/RVJk9aF

一周过四季，气温、湿度的大幅度变化，肌肤也容易跟着躁动。加上疫情期间经常戴口罩，干痒刺痛、泛红……肌肤压力倍增，那么我们该怎么做，才能远离肌肤躁动呢❓

‍♀️先来了解一下肌肤躁动的原因：
1️⃣外部环境变化和肌肤模式转变
气温和湿度频繁变化的影响下，肌肤模式转变不及时，肌肤的屏障功能敏感，我们的皮脂腺和汗腺会大量分泌皮脂物，堵塞毛孔，长粉刺，在夏季与秋季的稳定气温下不会大量分泌。
2️⃣过敏源增多
春天是繁殖的季节，花粉，粉尘都夹杂在空气中，动植物也会大量的去繁殖，随之过敏源就会增多。

如何应对肌肤躁动呢❓
1️⃣防晒：如果对于防晒措施不注重，那么你花再多的钱护肤也等于浪费（防晒=防老）防晒是呵护肌肤的第一步，而晒黑是从春天开始的，春天的紫外线是冬天的2-3倍，还会让敏感加重，所以防晒必不可少。
2️⃣避免接触过敏源：减少与过敏源的接触，外出是做好防护工作，易过敏的人尽量少去公园等花粉、柳絮较多的地方，加强对皮肤的养护。
3️⃣饮食平衡：春季容易导致上火，瓜子花生等坚果类的食物尽量少吃，其次避免辛辣刺激的食物。多喝水，保持营养均衡，多吃水果。
4️⃣正确护肤：当肌肤已经出现春敏的情况，就要注意做好皮肤清洁，选用温和的洁面产品进行温柔洁面，同时避免过度清洁；清爽护肤，选择比较清爽、容易吸收的舒缓修护类护肤品#俊平月光水乳 ，修护肌肤屏障，抵御外界刺激。

护肤当断则断
精简篇
​1、洗脸
✅早上可以清水洁面，晚上用氨基酸洗面奶；大油皮记住用点2%浓度水杨酸、果酸成分洗面奶；
​2、​面膜
✅肯定不要天天敷，一周两次大部分人足矣；
​3、爽肤水完全可以不用，太繁琐不好；
✅简单补水保湿：b5透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等；
​4、防晒天天放心上
✅一切的老化皱纹、毛孔、斑都和这个有关；
​5、洗头发
✅2～3天洗一次，头皮有自净功能；
​6、外用护肤产品
✅能不选择香味的尽量不用，简单添加剂少，减少皮肤负担；
​每个人肤质不同，护肤观要正确，大牌不一定适合你，“小众靠谱”也许才是硬道理