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文章来源：兔管家旅行网（ID：Tgjtripcom）
张家界最全旅游攻略分享，还不快收藏起来
我，一个热衷于走遍全世界美好之地的人又怎么会错过张家界这座以旅游闻名的城市呢?张家界疫情结束后，我就和我朋友拖着行李箱、带上美好心情来到了张家界，在这里体验了一次非常愉悦的旅行。
今天我就和大家主要分享一下张家界有哪些必去景点，以及旅行中需要注意的事项。
景点介绍
1. 张家界国家森林公园
景区设有多个门票站，根据自己的实际位置选择进入，主要特色景点有金鞭溪、十里画廊、袁家界、黄石寨等都值得一览其风光。
2. 天门山
乘坐索道上山，看云雾缭绕的天门洞，体验刺激的玻璃栈道等等，还可以去天门山寺、李娜故居游览一番。当时兔管家的导游还讲述了很多关于天门山的神秘传说。
3. 宝峰湖
湖水清澈见底，坐船游览周围风景时还会遇到热情的阿哥阿妹对着你唱歌。据说每年农历3月，当地的青年男女就会通过对唱山歌来表达彼此的爱慕之情。
4. 张家界大峡谷景区
开放之时就引得众多游客前来体验玻璃桥的惊险刺激。除了玻璃桥之外，还有一线天、天梯栈道等特色景点值得一览。
5. 黄龙洞
具有“世界溶洞景观”之美誉，共分为四层，洞中石笋、石钟乳林立在四周，美不胜收。主要景点有定海神针、花果山、双门迎宾等等。
6. 凤凰古城
被称之为最美丽的小城，特别是晚上的时候，灯光绚烂，还有热闹的篝火表演。
特色演出
1. 魅力湘西
位置：武陵源区入口处魅力湘西广场
时间：19:00—22:00
内容：一场大型晚会，在这里你可以看到土家哭嫁、湘西赶尸等表演，场外还有上刀山下火海等表演，非常精彩。
2. 天门狐仙
位置：张家界天门山天门狐仙峡谷剧场
时间：20:15--21:50
内容：是一部令人震撼的实景演出，以《刘海砍樵》改编而来，分为五段剧情，讲述了刘海和白狐仙从相知到相许到最后相守在一起的爱情故事。
3. 张家界千古情
位置：武陵源区索溪峪街道百花洲
时间：10:30—22:30(每场表演时长均为一小时)
内容：以音乐、灯光等相结合制作出沧海桑田、小城往事、马桑树等六个表演，给你一场视觉盛宴。
必带物品
1. 身份证、学生证一定要记得带上，而且学生证购买景区门票还会有一定的优惠。
2. 记得带上洗漱用品，出于环保考虑，张家界所有酒店都不会提供一次性洗漱用品。
3. 景区多山，穿平底鞋在旅途过程中会比较舒适一些。
4. 冬天游玩张家界记得要带上手套、帽子等保暖物品，路滑注意安全。
5. 记得在微信、支付宝上注册好健康码。
特产美食
1. 猪脑壳凉面：当地的特色小吃，面条、花生米、黄瓜丝、番茄等食材搅拌在一起，再加上灵魂汤汁，美味可口，特别是夏天吃上一碗，清凉解暑。
2. 土家三下锅：分为干锅和汤锅，食材自选，有肥肠、猪蹄等荤菜可选，素菜有冬瓜、土豆等，按照自己的口味选择，好吃又下饭。
3. 葛根粉：有清热降火的功效，食用方便，用开水冲服，加上白糖、葡萄干、红枣等味道更佳。
4. 莓茶：有“土家神茶”之称，闻起来有着淡淡的清香，对感冒、牙疼等能起到一定的治疗作用。注意千万不要洗茶，直接用开水冲泡即可。
行程规划：
Day1：住张家界酒店
Day2：天门山一日游
Day3：张家界国家森林公园—天子山—袁家界
Day4：金鞭溪—十里画廊
Day5：大峡谷玻璃桥—凤凰古城
注意事项
1. 选择乘坐出租车时，最好先问清楚是打表计价还是一口价为准。
2. 景区山路较多，在旅途过程中体力消耗比较大，可以适当带上零食、水等补充体力，毕竟景区的东西价格都很贵。
3. 不要相信车站附近的人员，很多都是以吃饭、住宿的名义骗你参团，不仅服务态度不好，价格还贵，旅行体验感极差。
出去旅行最重要的就是开心，所以我选择听从朋友的建议找当地的导游带我玩，毕竟张家界景区太大，景点又分散，实在不适合我和我朋友这两个路痴。当时我们在网上找了很久才决定选择兔管家的导游，玩了五天才花了1500元，酒店、门票、餐饮等都包含在里面，真的很划算。在出发前兔管家的导游还提醒我们有哪些需要带的，出站口安排了专人接送我们到酒店，所有行程都安排的很好，非常自由，不像其他旅行团一样着急赶行程，也不会出现任何隐形消费。
爱好旅行的小伙伴可以关注一下我噢，每天都会分享不一样的旅游景点，有什么疑问也可以在评论区留言。
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张家界最全旅游攻略分享，还不快收藏起来
我，一个热衷于走遍全世界美好之地的人又怎么会错过张家界这座以旅游闻名的城市呢?张家界疫情结束后，我就和我朋友拖着行李箱、带上美好心情来到了张家界，在这里体验了一次非常愉悦的旅行。
今天我就和大家主要分享一下张家界有哪些必去景点，以及旅行中需要注意的事项。
景点介绍
1. 张家界国家森林公园
景区设有多个门票站，根据自己的实际位置选择进入，主要特色景点有金鞭溪、十里画廊、袁家界、黄石寨等都值得一览其风光。
2. 天门山
乘坐索道上山，看云雾缭绕的天门洞，体验刺激的玻璃栈道等等，还可以去天门山寺、李娜故居游览一番。当时兔管家的导游还讲述了很多关于天门山的神秘传说。
3. 宝峰湖
湖水清澈见底，坐船游览周围风景时还会遇到热情的阿哥阿妹对着你唱歌。据说每年农历3月，当地的青年男女就会通过对唱山歌来表达彼此的爱慕之情。
4. 张家界大峡谷景区
开放之时就引得众多游客前来体验玻璃桥的惊险刺激。除了玻璃桥之外，还有一线天、天梯栈道等特色景点值得一览。
5. 黄龙洞
具有“世界溶洞景观”之美誉，共分为四层，洞中石笋、石钟乳林立在四周，美不胜收。主要景点有定海神针、花果山、双门迎宾等等。
6. 凤凰古城
被称之为最美丽的小城，特别是晚上的时候，灯光绚烂，还有热闹的篝火表演。
特色演出
1. 魅力湘西
位置：武陵源区入口处魅力湘西广场
时间：19:00—22:00
内容：一场大型晚会，在这里你可以看到土家哭嫁、湘西赶尸等表演，场外还有上刀山下火海等表演，非常精彩。
2. 天门狐仙
位置：张家界天门山天门狐仙峡谷剧场
时间：20:15--21:50
内容：是一部令人震撼的实景演出，以《刘海砍樵》改编而来，分为五段剧情，讲述了刘海和白狐仙从相知到相许到最后相守在一起的爱情故事。
3. 张家界千古情
位置：武陵源区索溪峪街道百花洲
时间：10:30—22:30(每场表演时长均为一小时)
内容：以音乐、灯光等相结合制作出沧海桑田、小城往事、马桑树等六个表演，给你一场视觉盛宴。
必带物品
1. 身份证、学生证一定要记得带上，而且学生证购买景区门票还会有一定的优惠。
2. 记得带上洗漱用品，出于环保考虑，张家界所有酒店都不会提供一次性洗漱用品。
3. 景区多山，穿平底鞋在旅途过程中会比较舒适一些。
4. 冬天游玩张家界记得要带上手套、帽子等保暖物品，路滑注意安全。
5. 记得在微信、支付宝上注册好健康码。
特产美食
1. 猪脑壳凉面：当地的特色小吃，面条、花生米、黄瓜丝、番茄等食材搅拌在一起，再加上灵魂汤汁，美味可口，特别是夏天吃上一碗，清凉解暑。
2. 土家三下锅：分为干锅和汤锅，食材自选，有肥肠、猪蹄等荤菜可选，素菜有冬瓜、土豆等，按照自己的口味选择，好吃又下饭。
3. 葛根粉：有清热降火的功效，食用方便，用开水冲服，加上白糖、葡萄干、红枣等味道更佳。
4. 莓茶：有“土家神茶”之称，闻起来有着淡淡的清香，对感冒、牙疼等能起到一定的治疗作用。注意千万不要洗茶，直接用开水冲泡即可。
行程规划：
Day1：住张家界酒店
Day2：天门山一日游
Day3：张家界国家森林公园—天子山—袁家界
Day4：金鞭溪—十里画廊
Day5：大峡谷玻璃桥—凤凰古城
注意事项
1. 选择乘坐出租车时，最好先问清楚是打表计价还是一口价为准。
2. 景区山路较多，在旅途过程中体力消耗比较大，可以适当带上零食、水等补充体力，毕竟景区的东西价格都很贵。
3. 不要相信车站附近的人员，很多都是以吃饭、住宿的名义骗你参团，不仅服务态度不好，价格还贵，旅行体验感极差。
出去旅行最重要的就是开心，所以我选择听从朋友的建议找当地的导游带我玩，毕竟张家界景区太大，景点又分散，实在不适合我和我朋友这两个路痴。当时我们在网上找了很久才决定选择兔管家的导游，玩了五天才花了1500元，酒店、门票、餐饮等都包含在里面，真的很划算。在出发前兔管家的导游还提醒我们有哪些需要带的，出站口安排了专人接送我们到酒店，所有行程都安排的很好，非常自由，不像其他旅行团一样着急赶行程，也不会出现任何隐形消费。
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【这些是比尔·盖茨2021年最推荐的5本书】又到了每年的这个时候了：随着假日季的临近，微软创始人兼亿万富豪比尔·盖茨（Bill Gates）也延续了他一年一度的传统，在网上公布了他在2021年最推荐的5本书。
比尔·盖茨从小就是一个书痴。曾经，他对阅读的热爱一度让他的父母都忍无可忍。“他太喜欢看书了，以至于他妈妈和我不得不为他定一条规矩：吃饭的时候不能看书，”比尔·盖茨的父亲老比尔·盖茨（Bill Gates Sr.，2020年去世）在2016年告诉《福布斯》。本周一，盖茨在他的个人博客“GatesNotes”上公布了他最新的推荐书单。与往年一样，这位身家排名全球第四的富豪表示，他今年的“假日读物”遵循了一个独特的主题，也是他从小就为之着迷的书籍类型：科幻小说。
“在我小的时候，我就对科幻小说非常着迷，”盖茨回忆说。“在我看来，这些故事是如此激动人心，因为它们突破了各种可能的极限。”
他在2021年的年终荐书清单上包括两本科幻小说和两本以科学为主题的书，最后还有一本关于一位有史以来最著名的剧作家的小说。以下就是比尔·盖茨在2021年最推荐的五本书：
《一千个大脑 人工智能新论》（暂译，A Thousand Brains: A New Theory of Intelligence），Jeff Hawkins著
这本书由掌上电脑PalmPilot的联合发明人撰写——盖茨称他是“移动计算的先驱之一”。书中提出了一种新的智能理论，旨在帮助机器发展所谓的“通用智能”，也就是让机器像人类一样理解世界的假想能力。盖茨称赞这本书以令人耳目一新的方式（“适合非专业人士阅读”）论述了一个他认为最终将“帮助我们解决真正复杂、多面的挑战，如改善医学”的主题。盖茨推荐这本书也包含一些个人的原因，因为他回忆说，他曾经“无助地看着”他的父亲因阿尔茨海默氏症而衰亡，他说这一经历使他深刻地意识到，我们对人类大脑还有多少不了解。
《基因破解者：詹妮弗·杜德娜、基因编辑，以及人类的未来》（暂译，The Code Breaker: Jennifer Doudna, Gene Editing, and the Future of the Human Race），Walter Isaacson著
盖茨表示，Walter Isaacson这位备受尊敬的史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)、阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)和本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的传记作者最近出版的这本新书不仅仅是对詹妮弗·杜德纳(Jennifer Doudna)这位曾帮助发现CRISPR基因编辑的诺奖得主一生的描绘，而且对CRISPR基因编辑这项技术(它使科学家更容易改变人类和其他基因组)、它目前的应用以及“CRISPR革命中产生的最重要的伦理问题”进行了深入而发人深省的审视。这位微软创始人表示，近年来，他个人对CRISPR的兴奋程度“从超高增长到了难以想象的程度”，但他强调，公众应该“积极参与划定”该技术应该如何使用的“道德边界”。
《克拉拉与太阳》（Klara and the Sun），石黑一雄（Kazuo Ishiguro）著
盖茨说，他对这本书感兴趣是因为书中罕见地描述了一个“机器人让我们的生活更美好的未来”，这是一个关于机器人为一个生病的女孩提供陪伴的虚构故事。《克拉拉与太阳》的故事发生在一个反乌托邦社会中，在这里，儿童会被改变基因以变得更加聪明，并最终过着与世隔绝的生活，《克拉拉与太阳》围绕一个名叫乔西(Josie)的小女孩展开，她因为这种危险的基因篡改程序而患病，但却在一个常常模糊了机器人和人类之间的界限的“人造朋友”身上找到了慰藉。盖茨说：“当我读这本书的时候，我忍不住会去想，它的哪些部分描绘了我们可能的未来，”并且他补充说，他相信“总有一天，我们的生活中会同时出现伴侣型和实用型的机器人。”
《哈姆奈特》（暂译，Hamnet），Maggie O’Farrell著
这又是一部虚构作品——尽管它与现实生活中的事件有着松散的联系。这本书想象了威廉·莎士比亚的小儿子哈姆奈特(Hamnet)的生活，以及他11岁时的悲惨夭折如何影响了莎士比亚最著名的一部戏剧。《哈姆雷特》是在这个小男孩死后两年完成的，O’Farrell抓住这一点，编织了盖茨称赞的“莎士比亚如何将悲伤和内疚转化为作品的感人解释”。盖茨自称是莎士比亚的“粉丝”，他说他总是热衷于探索这位剧作家以隐晦著称的个人生活——即便只是推测。
《万福玛利亚计划》（暂译，Project Hail Mary），Andy Weir著
这本《火星救援》(The Martian)作者的新书讲述了一位高中科学老师与一位友好的外星人合作，将太阳系从吞食太阳的微生物中拯救出来的故事。尽管这个故事情节并不完全科学——盖茨承认“在相对较近的外星球存在另一种有知觉的外星物种的可能性似乎很低”——但这位亿万富豪说，他发现“想到那里可能有其他外星生命真是令人兴奋”。他推荐“任何想要娱乐消遣的人”读这本虚构小说，并指出自己一个周末就把它看完了。https://t.cn/A6xJZgGH
比尔·盖茨从小就是一个书痴。曾经，他对阅读的热爱一度让他的父母都忍无可忍。“他太喜欢看书了，以至于他妈妈和我不得不为他定一条规矩：吃饭的时候不能看书，”比尔·盖茨的父亲老比尔·盖茨（Bill Gates Sr.，2020年去世）在2016年告诉《福布斯》。本周一，盖茨在他的个人博客“GatesNotes”上公布了他最新的推荐书单。与往年一样，这位身家排名全球第四的富豪表示，他今年的“假日读物”遵循了一个独特的主题，也是他从小就为之着迷的书籍类型：科幻小说。
“在我小的时候，我就对科幻小说非常着迷，”盖茨回忆说。“在我看来，这些故事是如此激动人心，因为它们突破了各种可能的极限。”
他在2021年的年终荐书清单上包括两本科幻小说和两本以科学为主题的书，最后还有一本关于一位有史以来最著名的剧作家的小说。以下就是比尔·盖茨在2021年最推荐的五本书：
《一千个大脑 人工智能新论》（暂译，A Thousand Brains: A New Theory of Intelligence），Jeff Hawkins著
这本书由掌上电脑PalmPilot的联合发明人撰写——盖茨称他是“移动计算的先驱之一”。书中提出了一种新的智能理论，旨在帮助机器发展所谓的“通用智能”，也就是让机器像人类一样理解世界的假想能力。盖茨称赞这本书以令人耳目一新的方式（“适合非专业人士阅读”）论述了一个他认为最终将“帮助我们解决真正复杂、多面的挑战，如改善医学”的主题。盖茨推荐这本书也包含一些个人的原因，因为他回忆说，他曾经“无助地看着”他的父亲因阿尔茨海默氏症而衰亡，他说这一经历使他深刻地意识到，我们对人类大脑还有多少不了解。
《基因破解者：詹妮弗·杜德娜、基因编辑，以及人类的未来》（暂译，The Code Breaker: Jennifer Doudna, Gene Editing, and the Future of the Human Race），Walter Isaacson著
盖茨表示，Walter Isaacson这位备受尊敬的史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)、阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)和本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的传记作者最近出版的这本新书不仅仅是对詹妮弗·杜德纳(Jennifer Doudna)这位曾帮助发现CRISPR基因编辑的诺奖得主一生的描绘，而且对CRISPR基因编辑这项技术(它使科学家更容易改变人类和其他基因组)、它目前的应用以及“CRISPR革命中产生的最重要的伦理问题”进行了深入而发人深省的审视。这位微软创始人表示，近年来，他个人对CRISPR的兴奋程度“从超高增长到了难以想象的程度”，但他强调，公众应该“积极参与划定”该技术应该如何使用的“道德边界”。
《克拉拉与太阳》（Klara and the Sun），石黑一雄（Kazuo Ishiguro）著
盖茨说，他对这本书感兴趣是因为书中罕见地描述了一个“机器人让我们的生活更美好的未来”，这是一个关于机器人为一个生病的女孩提供陪伴的虚构故事。《克拉拉与太阳》的故事发生在一个反乌托邦社会中，在这里，儿童会被改变基因以变得更加聪明，并最终过着与世隔绝的生活，《克拉拉与太阳》围绕一个名叫乔西(Josie)的小女孩展开，她因为这种危险的基因篡改程序而患病，但却在一个常常模糊了机器人和人类之间的界限的“人造朋友”身上找到了慰藉。盖茨说：“当我读这本书的时候，我忍不住会去想，它的哪些部分描绘了我们可能的未来，”并且他补充说，他相信“总有一天，我们的生活中会同时出现伴侣型和实用型的机器人。”
《哈姆奈特》（暂译，Hamnet），Maggie O’Farrell著
这又是一部虚构作品——尽管它与现实生活中的事件有着松散的联系。这本书想象了威廉·莎士比亚的小儿子哈姆奈特(Hamnet)的生活，以及他11岁时的悲惨夭折如何影响了莎士比亚最著名的一部戏剧。《哈姆雷特》是在这个小男孩死后两年完成的，O’Farrell抓住这一点，编织了盖茨称赞的“莎士比亚如何将悲伤和内疚转化为作品的感人解释”。盖茨自称是莎士比亚的“粉丝”，他说他总是热衷于探索这位剧作家以隐晦著称的个人生活——即便只是推测。
《万福玛利亚计划》（暂译，Project Hail Mary），Andy Weir著
这本《火星救援》(The Martian)作者的新书讲述了一位高中科学老师与一位友好的外星人合作，将太阳系从吞食太阳的微生物中拯救出来的故事。尽管这个故事情节并不完全科学——盖茨承认“在相对较近的外星球存在另一种有知觉的外星物种的可能性似乎很低”——但这位亿万富豪说，他发现“想到那里可能有其他外星生命真是令人兴奋”。他推荐“任何想要娱乐消遣的人”读这本虚构小说，并指出自己一个周末就把它看完了。https://t.cn/A6xJZgGH
打算“双十一”买买买的姐妹 看完这篇再“剁手”#“双十一”#
女性对于保养的热衷超乎想象，不少人只要是听说某产品可以“驻颜、抗衰”就会毫不犹豫买单。“双十一”购物节将至，爱“剁手”的女性朋友们又按捺不住，打算“血拼”到底。不过，有些针对女性客户的产品，虽然“风”很大，但实用性并不高，用了可能反而有害。
在11月11日到来之前，生活版特为女性读者朋友们盘点——那些你一定要慎重购买的“好物”。
瘦脸仪：无法消除面部脂肪和咬肌
想拥有小“V”脸，又不想在脸上舞“刀”弄“针”，怎么办？为满足这一需求，号称无创瘦脸的瘦脸仪横空出世，并受到不少爱美女性的青睐。
虽然市面上的瘦脸仪形状各异，而且瘦脸原理不尽相同，不过大部分瘦脸仪主要的工作原理是通过微波、微电流等对脸部进行刺激，从而助力皮下胶原蛋白、弹力蛋白的合成。
“从理论上来讲，通过微电流、微波对皮肤进行按摩、刺激，加速面部血液循环、排出脸部多余水分，会使脸部在视觉上感觉变小了，因此不能完全否定瘦脸仪的作用。不过，仅依靠瘦脸仪就想完成瘦脸目标，这几乎不可能。”李红卫表示。
他进一步解释：“瘦脸仪拿脸部的脂肪、骨骼以及咬肌等组织是没辙的，因为这些组织通过按摩是根本消不掉的。”
“对于市面上热销的瘦脸仪，消费者千万不要被其广告语所迷惑，更不要为了图便宜选择‘三无产品’。”李红卫提醒，“三无产品”质量没有保障，使用的材料有些具有毒性，有的虽然材料是安全的，但是做工可能存在问题，一旦使用不当，很容易引起不良反应，损伤面部肌肤。
乳腺贴：对常见乳腺疾病基本无效
在众多女性健康产品中，乳腺贴的销量十分亮眼。在某电商平台，不少售卖该产品的店铺都有着“10万+”的销售战绩。在商家宣传中，乳腺贴可谓女性乳房保健“神器”，像乳腺增生、乳腺囊肿、乳房疼痛、乳腺结节等乳腺问题乳腺贴都能轻松解决。
乳腺贴之所以受到广大女性的欢迎，是因为乳腺增生的问题在女性群体中比较普遍。很多人还总把乳腺增生和乳腺癌前病变画上等号，甚至“谈乳腺增生色变”。
“乳腺增生是由于体内雌激素水平升高引发的，不会导致乳腺癌。”天津医科大学肿瘤医院乳房再造科科主任尹健在接受科技日报记者采访时表示，女性在正常生理周期内都会经历一个乳腺增生、恢复的过程。当乳腺被体内激素刺激后，就会充血变大。雌激素消退后，有些人乳腺不能完全恢复到以前，就会增厚一些。这是正常的生理现象，根本不用过度治疗。
有些人可能会有乳房肿块、乳房疼痛、乳头瘙痒等问题，这时通常只要保持良好的心情、稳定的作息，症状就会慢慢好转。“我们在临床上遇到乳腺增生的患者，都会询问他们是否处在生理周期，是否有生气、劳累等诱因，一般会建议患者先调整作息，然后看看乳腺增生情况是否有所改善。”尹健表示，对于需要接受药物治疗的乳腺增生患者，我们也不建议她们长期服药，根据病情吃一到两个疗程即可。
目前，市场上比较常见的乳腺贴，主要有冷敷贴、远红外乳腺贴（热敷贴）这两种。对此，尹健表示，不论是冷敷还是热敷，对治疗乳腺增生等常见乳腺疾病基本无用。
“乳腺非常脆弱，经不起各种折腾。临床上，我们常会看到热敷烫伤乳房皮肤、扎针灸扎出乳腺炎、按摩把乳腺脂肪按坏的病例。因此，我奉劝广大女性朋友，尽量不要使用各种外用产品去‘折腾’乳腺。”尹健强调。
玻尿酸气泡水：不一定能喝出好皮肤
作为保湿小能手，玻尿酸在美容界应用范围甚广。近几年，继胶原蛋白后玻尿酸又被“成分党”们推为新一代“网红”成分。特别是在2021年1月7日，国家卫健委官网发布“三新食品”公告——透明质酸钠（玻尿酸别称）获批新食品原料，其可被用作普通食品添加剂，此后玻尿酸“妆食同源”的步伐迈得越来越大。继玻尿酸果冻、夹心软糖、咀嚼片后，含玻尿酸成分的饮料也如雨后春笋般迅速冒出，相关产品广告称其是“可以喝的玻尿酸”，不少女性消费者希望借此喝出“水光肌”。打开各电商平台，各大品牌的玻尿酸饮料销量都不错。
“玻尿酸是一种酸性黏多糖，分为小分子、中分子、大分子3种类型。”南开大学附属医院（天津市第四医院）整形美容科主任李红卫在接受科技日报记者采访时表示，在医美领域，小分子玻尿酸主要被用于脸部真皮层注射，补充真皮层缺失的水分；而大分子玻尿酸具有填充定型的作用，主要被用于隆鼻、隆下巴等塑形手术；中分子玻尿酸通常用于除皱。
李红卫说，玻尿酸在进入人体消化系统后，会经胃肠道消化分解为小分子物质，部分被人体代谢掉，还有部分被人体吸收之后，重新再组合或成为人体合成新玻尿酸的原料。但最终能否转化合成为新的玻尿酸，这取决于人体皮肤中的成纤维细胞的能力。如果成纤维细胞老化较严重，即使有再多的原料，也没有能力合成新的玻尿酸。
“截至目前，还没有足够的科研数据支撑口服玻尿酸可改善皮肤状况的结论，其效果还有待观察。被‘种草’的爱美者要科学看待这些新产品，理性消费。”李红卫强调。
私处护理益生菌：或贻误病情、使菌群失调
近期，网上开始售卖针对女性的私处护理益生菌，而且买的人不算少。记者在国内某电商平台随意点开几家售卖相关产品的店铺，该商品月均销量都已过千。
针对给私处“补充”益生菌，天津市中心妇产科医院普妇科行政副主任杨芸在接受科技日报记者采访时表示，益生菌不能作为妇科炎症的首要以及重要的用药，滥用益生菌不仅耽误病情，反而还可能造成阴道菌群的失调。
“妇科炎症包括很多疾病，比如阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎。”杨芸介绍，在医院里医生要确诊患者得了哪类疾病，都要经过一系列检查，而后根据检查结果，才能判断病症。针对不同的妇科炎症，治疗手段完全不同，只有对症下药才能让患者早日康复。
“比如阴道炎，较常见的有念珠菌性阴道炎、细菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等，病原菌不同，医生为患者选择的抗菌药物也不同。”杨芸介绍，益生菌治疗只适用于阴道细菌菌群失调的阴道炎患者，而且其只是辅助治疗手段，对由滴虫、淋球菌、衣原体等引起的非细菌性阴道炎是没有效果的。对于治疗子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等疾病，益生菌更是没有任何效果。
“如果感觉自己出现了一些妇科炎症的症状，最好还是去正规医院先确诊，而后对症下药。滥用益生菌可能会导致阴道感染，引起各种妇科炎症。”杨芸提醒，健康女性的阴道都有自洁功能，没必要把益生菌作为保健品来使用。
来源：科技日报
女性对于保养的热衷超乎想象，不少人只要是听说某产品可以“驻颜、抗衰”就会毫不犹豫买单。“双十一”购物节将至，爱“剁手”的女性朋友们又按捺不住，打算“血拼”到底。不过，有些针对女性客户的产品，虽然“风”很大，但实用性并不高，用了可能反而有害。
在11月11日到来之前，生活版特为女性读者朋友们盘点——那些你一定要慎重购买的“好物”。
瘦脸仪：无法消除面部脂肪和咬肌
想拥有小“V”脸，又不想在脸上舞“刀”弄“针”，怎么办？为满足这一需求，号称无创瘦脸的瘦脸仪横空出世，并受到不少爱美女性的青睐。
虽然市面上的瘦脸仪形状各异，而且瘦脸原理不尽相同，不过大部分瘦脸仪主要的工作原理是通过微波、微电流等对脸部进行刺激，从而助力皮下胶原蛋白、弹力蛋白的合成。
“从理论上来讲，通过微电流、微波对皮肤进行按摩、刺激，加速面部血液循环、排出脸部多余水分，会使脸部在视觉上感觉变小了，因此不能完全否定瘦脸仪的作用。不过，仅依靠瘦脸仪就想完成瘦脸目标，这几乎不可能。”李红卫表示。
他进一步解释：“瘦脸仪拿脸部的脂肪、骨骼以及咬肌等组织是没辙的，因为这些组织通过按摩是根本消不掉的。”
“对于市面上热销的瘦脸仪，消费者千万不要被其广告语所迷惑，更不要为了图便宜选择‘三无产品’。”李红卫提醒，“三无产品”质量没有保障，使用的材料有些具有毒性，有的虽然材料是安全的，但是做工可能存在问题，一旦使用不当，很容易引起不良反应，损伤面部肌肤。
乳腺贴：对常见乳腺疾病基本无效
在众多女性健康产品中，乳腺贴的销量十分亮眼。在某电商平台，不少售卖该产品的店铺都有着“10万+”的销售战绩。在商家宣传中，乳腺贴可谓女性乳房保健“神器”，像乳腺增生、乳腺囊肿、乳房疼痛、乳腺结节等乳腺问题乳腺贴都能轻松解决。
乳腺贴之所以受到广大女性的欢迎，是因为乳腺增生的问题在女性群体中比较普遍。很多人还总把乳腺增生和乳腺癌前病变画上等号，甚至“谈乳腺增生色变”。
“乳腺增生是由于体内雌激素水平升高引发的，不会导致乳腺癌。”天津医科大学肿瘤医院乳房再造科科主任尹健在接受科技日报记者采访时表示，女性在正常生理周期内都会经历一个乳腺增生、恢复的过程。当乳腺被体内激素刺激后，就会充血变大。雌激素消退后，有些人乳腺不能完全恢复到以前，就会增厚一些。这是正常的生理现象，根本不用过度治疗。
有些人可能会有乳房肿块、乳房疼痛、乳头瘙痒等问题，这时通常只要保持良好的心情、稳定的作息，症状就会慢慢好转。“我们在临床上遇到乳腺增生的患者，都会询问他们是否处在生理周期，是否有生气、劳累等诱因，一般会建议患者先调整作息，然后看看乳腺增生情况是否有所改善。”尹健表示，对于需要接受药物治疗的乳腺增生患者，我们也不建议她们长期服药，根据病情吃一到两个疗程即可。
目前，市场上比较常见的乳腺贴，主要有冷敷贴、远红外乳腺贴（热敷贴）这两种。对此，尹健表示，不论是冷敷还是热敷，对治疗乳腺增生等常见乳腺疾病基本无用。
“乳腺非常脆弱，经不起各种折腾。临床上，我们常会看到热敷烫伤乳房皮肤、扎针灸扎出乳腺炎、按摩把乳腺脂肪按坏的病例。因此，我奉劝广大女性朋友，尽量不要使用各种外用产品去‘折腾’乳腺。”尹健强调。
玻尿酸气泡水：不一定能喝出好皮肤
作为保湿小能手，玻尿酸在美容界应用范围甚广。近几年，继胶原蛋白后玻尿酸又被“成分党”们推为新一代“网红”成分。特别是在2021年1月7日，国家卫健委官网发布“三新食品”公告——透明质酸钠（玻尿酸别称）获批新食品原料，其可被用作普通食品添加剂，此后玻尿酸“妆食同源”的步伐迈得越来越大。继玻尿酸果冻、夹心软糖、咀嚼片后，含玻尿酸成分的饮料也如雨后春笋般迅速冒出，相关产品广告称其是“可以喝的玻尿酸”，不少女性消费者希望借此喝出“水光肌”。打开各电商平台，各大品牌的玻尿酸饮料销量都不错。
“玻尿酸是一种酸性黏多糖，分为小分子、中分子、大分子3种类型。”南开大学附属医院（天津市第四医院）整形美容科主任李红卫在接受科技日报记者采访时表示，在医美领域，小分子玻尿酸主要被用于脸部真皮层注射，补充真皮层缺失的水分；而大分子玻尿酸具有填充定型的作用，主要被用于隆鼻、隆下巴等塑形手术；中分子玻尿酸通常用于除皱。
李红卫说，玻尿酸在进入人体消化系统后，会经胃肠道消化分解为小分子物质，部分被人体代谢掉，还有部分被人体吸收之后，重新再组合或成为人体合成新玻尿酸的原料。但最终能否转化合成为新的玻尿酸，这取决于人体皮肤中的成纤维细胞的能力。如果成纤维细胞老化较严重，即使有再多的原料，也没有能力合成新的玻尿酸。
“截至目前，还没有足够的科研数据支撑口服玻尿酸可改善皮肤状况的结论，其效果还有待观察。被‘种草’的爱美者要科学看待这些新产品，理性消费。”李红卫强调。
私处护理益生菌：或贻误病情、使菌群失调
近期，网上开始售卖针对女性的私处护理益生菌，而且买的人不算少。记者在国内某电商平台随意点开几家售卖相关产品的店铺，该商品月均销量都已过千。
针对给私处“补充”益生菌，天津市中心妇产科医院普妇科行政副主任杨芸在接受科技日报记者采访时表示，益生菌不能作为妇科炎症的首要以及重要的用药，滥用益生菌不仅耽误病情，反而还可能造成阴道菌群的失调。
“妇科炎症包括很多疾病，比如阴道炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎。”杨芸介绍，在医院里医生要确诊患者得了哪类疾病，都要经过一系列检查，而后根据检查结果，才能判断病症。针对不同的妇科炎症，治疗手段完全不同，只有对症下药才能让患者早日康复。
“比如阴道炎，较常见的有念珠菌性阴道炎、细菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等，病原菌不同，医生为患者选择的抗菌药物也不同。”杨芸介绍，益生菌治疗只适用于阴道细菌菌群失调的阴道炎患者，而且其只是辅助治疗手段，对由滴虫、淋球菌、衣原体等引起的非细菌性阴道炎是没有效果的。对于治疗子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等疾病，益生菌更是没有任何效果。
“如果感觉自己出现了一些妇科炎症的症状，最好还是去正规医院先确诊，而后对症下药。滥用益生菌可能会导致阴道感染，引起各种妇科炎症。”杨芸提醒，健康女性的阴道都有自洁功能，没必要把益生菌作为保健品来使用。
来源：科技日报
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