周四早安朋友们，最近白天越来越短，天黑的越来越早了，一天感觉都变短了很多呢，每天抓着点赶紧把事情弄完[微风][微风][微风]

今个早餐有燕麦流沙包，芦笋，蓝莓，煎鸡蛋和香肠，还有一杯温牛奶～蒸的热气腾腾的流沙包可真好吃，咬上一口馅料 的在嘴里爆开，沙沙糯糯的超喜欢，还有香喷喷的煎蛋和香肠，酸甜可口的大蓝莓～吃饱喝足开启美好的一天啦[太开心]#阿瑶每日早餐记录##理想生活季#

每当我一决定开始运动控制饮食，我的狐朋狗友们就像提前约好似地从不同城市出发杀到北京来。这周减肥计划又要报销了。周三至周五的饭局已排好，无锡、上海、南京的同学，分属于小学、初中、高中阶段的同学，你们华东地区人民，国庆节后为啥都被派到北京开会呢？还是你们提前约好了？毁人不倦的聚会，我这肥腻的中年要不就这样自暴自弃地继续堕落活下去吧。加上周二去西贝，周三外婆家，今天海底捞，明天阿里食府，这一周工作日的晚餐成了食肉专场。太难了！#生活记录-记录#

#日常[超话]##zzx今天好好吃饭了吗#



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沉迷发日常沉迷给图片加文字，这样记录生活更清晰明了！以后就以经常这种形式见！

▪️ 今天开始运动会！四舍五入就是放四天假啦略略略[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]刚好ym来了需要足够的时间休息，我就安心吃喝玩乐！不出意外的话，最近会出一个葱油饼的视频，等我咯！（我还没有开始拍，甚至还没准备食材）

▪️ 问个问题！冰泉的豆浆粉怎么这么难泡开！好喝是好喝，就是泡的我心累[泪][泪]我准备拿我的养生壶煮了[跪了]

▪️ 健身服真的提臀！！我努力练臀腿！就是练完走路有点困难，还是自己太菜了，继续努力。拍照的时候疯狂吸气差点背过气gg[哼]

▪️ 近期最大的感悟是:每个人都要对自己手头的事情负责。

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