肋软骨会存在5%~10%的吸收率，医生会预留一定高度，后期恢复就不用担心不自然的情况了

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#褪黑素助眠真的有用吗##微博健康公开课#
【晚上喝牛奶能助眠吗？】
牛奶营养很丰富，含有3%的优质蛋白质、3%-4%的脂肪（全脂牛奶）、5%左右的碳水化合物（主要是乳糖），以及各种维生素（如维生素B1、维生素B2）和矿物质（如钙、磷）等。

很多人疑惑晚上喝牛奶是否有助于睡眠，其实，牛奶中的确含有一些有助于睡眠的营养成分，如色氨酸、维生素B6、钙。

不过，一种功效的发挥，是需要达到一定的剂量的，而且某种成分发挥的作用，也可能存在个体差异，所以，牛奶到底有没有帮助睡眠，真不好说[允悲]。

如果你觉得睡前喝杯温牛奶，确实有助于帮助睡眠，那去做就好了。没有的话，也别勉强。#健康一春#

闭上眼，风从四面八方而来。于外顶天立地，内心晴空如许。盛夏的倒数，未来的序章，风将为你而来，我也是为你而来。有你相伴，依然一笑作春温，你负责闪耀星程，我们负责伴你远航，铭记最初的愿望，认定内心的方向，不忘初心，不惧挑战，勇往直前，愿梦和远方都属于你！提笔想念的人是你，夜深面前的人是你，岁月纷扰回忆是你，前路漫漫所爱皆是你，顺顺利利，健健康康，未来可期！[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]