#跟着比邻健身一起练到80岁#
“假如镜子欺骗了你
那就让他继续骗下去”
分享我训练的三大秘籍：
1、要调整自己训练时的状态，让身体和心理压力是最低的；
2、不要让自己饿肚子，因为低血糖会影响心情，心情不好就啥也做不好；
3、每周训练五次以上，让身体保持在训练的状态。
前两个做好了，做好第三个是自然而然的。 https://t.cn/AiQPgHzL
“假如镜子欺骗了你
那就让他继续骗下去”
分享我训练的三大秘籍：
1、要调整自己训练时的状态，让身体和心理压力是最低的；
2、不要让自己饿肚子，因为低血糖会影响心情，心情不好就啥也做不好；
3、每周训练五次以上，让身体保持在训练的状态。
前两个做好了，做好第三个是自然而然的。 https://t.cn/AiQPgHzL
[思考]特斯拉柏林工厂目前周产量约350辆Model Y。在4月底之前，预计周产量提升至1,000辆。2022年底之前，产量提升将至每周5,000至10,000辆，全年生产约3万辆汽车，2023年进一步提升产量。
今年秋，柏林超级工厂将迎来为期三周的停工期，在此期间，特斯拉将变更Model Y的电池种类，很可能会在Model Y中使用4680电芯。
#特斯拉# #model y# #新能源汽车#
今年秋，柏林超级工厂将迎来为期三周的停工期，在此期间，特斯拉将变更Model Y的电池种类，很可能会在Model Y中使用4680电芯。
#特斯拉# #model y# #新能源汽车#
4步轻松练出腹肌
1️⃣仰卧肘碰膝
每次2组，每组15个
2️⃣抱臂卷腹
每次2组，每组15个
3️⃣ 坐姿收腿
每次2组，每组15个
4️⃣登山跑
每次2组，每组15个
注意:每个动作做2组，每组15个，间隔休息10秒。如你体力较好，可再增加一组。每周3-5次。如果本身体脂比较高，记得还要配合减脂训练和饮食控制。
#运动就是坚持##运动先锋计划#
1️⃣仰卧肘碰膝
每次2组，每组15个
2️⃣抱臂卷腹
每次2组，每组15个
3️⃣ 坐姿收腿
每次2组，每组15个
4️⃣登山跑
每次2组，每组15个
注意:每个动作做2组，每组15个，间隔休息10秒。如你体力较好，可再增加一组。每周3-5次。如果本身体脂比较高，记得还要配合减脂训练和饮食控制。
#运动就是坚持##运动先锋计划#
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