#一朝被蛇咬，十年怕井绳！[拥抱] 很多来咨询减肥的朋友都是多次减肥失败被骗，以至于对所有的减肥都不信任，哪怕居家瘦12年的大品牌。别的减肥机构老师不知道，但居家瘦随时欢迎大家来公司实地考察。 公司地址：广州市天河南二路19-21号宏发大厦782（地铁石牌桥A出口） 钟兰燕老师，电话13178843874# https://t.cn/R2WJCGP

上个月，我一个学员为了减肥，几乎处于绝食状态，确实瘦了10来斤，结果大姨妈不来了，掉头发，实在受不了了，这个月，体重开始报复性反弹。这是她第5次减肥失败了，感觉健康都没了，问我怎么办？

减肥的确需要有一个热量差，而这个热量差，不是大家所认为的节食。而是需要通过科学计算，合理的规划饮食。至少也要做到营养均衡，利用盘子原理，可以快速检测自己的减肥营养餐做的对不对？

再加上一些小技巧，比如每餐前饮水，可以多减重1.3kg，运动后3小时内饮食，不会长胖。根据身体的运动机制去饮食和运动，你才会真正的养成易瘦体质不反弹。

减肥不是盲目的少吃和节食，而是科学合理的饮食。

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#千禧一代不断辞职的原因#
就算你这些年一事无成，你也肯定已经是：拖延大师，妥协天才，咸鱼精英，对付传奇，夜宵外卖品鉴师，回笼早觉艺术家，“无所谓”终身成就奖，“再说吧”专属代言人，熬夜脱发国服最强王者，减肥失败大中华区形象大使，“酒后表演”戛纳柏林威尼斯三料影后，“常年缺钱”非遗传统技艺唯一指定继承人。
/小野妹子