浴室好用物分享get秒变牛奶肌的秘诀

夏天快来了，正是露腿的季节，还不赶紧做好身体管理！鸡皮肤小疙瘩还有关节暗沉的宝子们一定要点赞收藏哦‼️

下面这几个步骤一个都不能少：

1、沐浴露要选适合自己肤质的
因为我的鸡皮肤是从小就有的，比较严重，所以一般都用含果酸的沐浴露。这个Mario是含4%浓度的果酸，洗完是淡淡橘柑的香味，不会黏腻很清爽，可以代替一般的沐浴露，每天洗！

2、一定要给身体去角质
皮肤的代谢周期是28天，只有定期给身体去角质了，毛孔才会被打通，后续的什么身体乳、体膜啦才能更大程度地被皮肤所吸收。这边我用的是多芬身体磨砂膏，它去角质的时候真的一点儿也不刺激，特别温和！不需要每天去角质，每周2-3次就可以啦！

3、每天都得涂身体乳
身体乳就相当于脸部用的乳液面霜，洗完澡后皮肤会流失水分，会紧绷，这时涂身体乳就能去滋润它，我一般会着重往手肘、脖子、膝盖处抹厚厚一层,因为这几个部位比较容易干涩。

#好物推荐##身体护理#

人生中的至暗时刻，2019年3️-至今，心力交瘁
19这一年，头发白了N多，嘴里全是溃疡，进急诊两次，心理治疗N次，抑郁药速效救心丸常备，一个月瘦了30斤，这一年，睁眼到天亮是常态
最难的时候，跟一个同样在至暗时刻的朋友聊天。
我说：凭你我的能力，努力奋斗，一个月赚几万块钱应该没问题吧？
他说：没问题。
我说：我也觉得没问题。那就不怕了。

——我从来没有这样无助过，也从来没有这样强大过。
20年1月养了狗，活泼健康，治愈了我
2019年年底，我写下这样一段话：
2019年赶快过去吧，我不怀念。
2021年年底，我写的是：
接受不确定性，接受变化，接受挫折和失败，接受半途而废，接受从头再来。不恐惧，不抱怨，不后悔，坦然接受一切。
内心坚定，无所畏惧。
人生总有至暗时刻，看不到一丝光。
自己就是自己的光。
在无边黑暗中，向前多走一步，就可能离光明近一步。 没有退路，只能咬着牙往前走。
很多朋友亲人都在尽量帮助我，无比感激。
不管怎样，只要还活着就好，活着就有希望。
再艰难的日子，也总会过去。
再穷不过讨口，不死总会出头。
有一天回头看时，万千感慨，最终也只是说一句：——都过去了。
Ps.
蹲马桶时间长了点，狗就从卧室里出来，到卫生间看我。
忽然之间，热泪盈眶。

2014世锦赛 哈自摔[苦涩]，安得意洋洋[阴险]
2015世锦赛 安：我摔一个当赔礼[衰]，哈：摔远点，别带上我[苦涩]
2022冬奥，安姐瞄瞄你们，有点羡慕[并不简单](暗搓搓琢磨，是我的话怎么对付你们)
加拿大队最近7届冬奥接力，丟了3次金牌，其中两次被安分别代表韩俄拦截。2006年时你们还是好朋友，颁奖拍集体照时都抱在一起(没存图)，多年以后变成摔来摔去的关系。[哇]
所以退役的运动员们能不能搞个表演赛之类。

#安贤洙[超话]##查尔斯哈梅林#