什么样的人不适合#盘腿坐#？盘腿坐这个看似养生的好姿势，却不是每个人都适合。盘腿坐仅限于目前没有任何关节疼痛的人，否则会越做越疼。
1.髋关节损伤的人
盘腿坐时髋关节屈曲、外展、外旋，同时膝关节过度屈曲、内收。
如果髋关节本身有滑膜炎等其他损伤时，髋关节的一系列动作就会加重相应的关节损伤和退变。
2.膝关节疼痛的人
长期盘腿坐过度牵拉下肢，导致臀部的臀中肌、阔筋膜张肌及下肢的髂胫束长期处于紧张状态。
紧张的髂胫束在膝关节做伸膝屈膝的动作中不断地摩擦膝关节，会加重膝关节疼痛。
因此，如果患者关节本身有腿病或者损伤，不适合长期盘腿，老年人更不适合。
1.髋关节损伤的人
盘腿坐时髋关节屈曲、外展、外旋，同时膝关节过度屈曲、内收。
如果髋关节本身有滑膜炎等其他损伤时，髋关节的一系列动作就会加重相应的关节损伤和退变。
2.膝关节疼痛的人
长期盘腿坐过度牵拉下肢，导致臀部的臀中肌、阔筋膜张肌及下肢的髂胫束长期处于紧张状态。
紧张的髂胫束在膝关节做伸膝屈膝的动作中不断地摩擦膝关节，会加重膝关节疼痛。
因此，如果患者关节本身有腿病或者损伤，不适合长期盘腿，老年人更不适合。
最近福利姬宅舞事件愈演愈烈，一开始我以为只是一次陈冠希修电脑式的流出事件，但后来随着事情发酵，在经过诸多圈外大V的助推成为热点之后，人们发现站在紫禁之巅的，是两个圈内的老熟人。
两个人的做法本无本质区别，都曾经在圈内风光无限财色双收，也都被圈内团撕过，但如今的处境却大有不同。
一个身陷囹圄，面临牢狱之灾。
一个仗义执言，大洗黑史之白。
我觉得，后者在此时挺身而出，一定是背后有高人指点。
一个荀彧荀令君一般的高人。
两个人的做法本无本质区别，都曾经在圈内风光无限财色双收，也都被圈内团撕过，但如今的处境却大有不同。
一个身陷囹圄，面临牢狱之灾。
一个仗义执言，大洗黑史之白。
我觉得，后者在此时挺身而出，一定是背后有高人指点。
一个荀彧荀令君一般的高人。
孙云晓生活感悟562：著名文学家梁实秋的青岛故居对外开放，收五元费，可入故居内参观，并有简单的讲解。据介绍，此小楼现居八户，其他故居估计也有类似情况，所以开放者甚少。梁实秋是华人世界翻译莎士比亚全集的权威，又是著名散文家，曾与鲁迅论战。去台北时也去过梁在师大附近的故居，得知他对青岛有一种魂牵梦绕的酷爱。喜欢他静静的生活和暖暖的文字，像一个纯粹的文人。青岛名人街大师云集，乃中国文化奇观，值得倍加珍惜和深入挖掘。
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