大数据廊坊摘星了～例行每周两次的通勤人员核酸检测不能少～有序扫码更新检查仔细[微风]～这个点，小区里的神兽满多的[偷笑]，少了车辆流动的道路，成了孩子们的轮滑运动大场地～梧桐花也满树盛开，一楼的迷你牡丹园有猫咪守着[偷笑]～天气越来越热，是晒土的好时期～天天活不断干不完，翻土移栽换盆，外加旧物改造，隔天腰酸背痛哒依旧坚持[汗]～等雨季来临，才是园丁猫家暂时休息的时间[微风]

谷雨时节话养生
将要迎来今年的谷雨节气，“一年之计在于春”，春季自立春之始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨几个节气，由寒至暖，人体机能、新陈代谢也进入了活跃期，但气候乍暖还寒，昼夜温差大，稍不注意，容易产生各种疾病隐患。所以人体也要顺应春令舒畅生发之气，依不同节气行养生之法。谷雨有“雨生百谷”之意，是春季最后一个节气，过好这个节气，可以为安度盛夏打好基础。
每年4月20日前后，进入谷雨时节，此时田中秧苗初插，作物新种，最需要雨水的滋润。人体与自然界也是一样。从中医角度来说，肾水上提至肝木，肝木生长旺盛，为即将生发的心火做好能量储备，准备迎接夏季的到来。

阴雨天气谨防湿邪伤身
谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生，需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等

健运脾胃是关键
谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。

谷雨过后春天的脚步也将远去，但是养生的行动永远不会离去，抓住春季的尾巴，让我们的身体犹如春回大地一般生机勃勃。#春季养生#

微光我和他|亲子徒步，京西古道赏人文认植物，大自然里嗨起来～（附攻略）

瞧瞧四岁啦，特别好动！而春天呢，就是要把孩子放入自然中去，同时加强运动，多晒太阳，无一不是我们喜欢徒步的理由。前些天带瞧瞧徒步了京西古道王平口关城这段，难度对于小朋友来说强度还是蛮大的，但是乐趣蛮挺多的，捋捋攻略，供小伙伴取用。#万物奇遇记# #千城千面##同城种草#

关城古老，王平口村已废弃，宅院残破，丛林密布中有曲折小路，石板路与碎石路交替。从山上走到峡谷，道路有些陡峭，爬高上低很难免。我们徒步了大约6～7公里，下降爬升交替行进。丛林密布的山中自有热闹，看到了地黄、东北山梅花、菱叶绣线菊，还有已经开始挂青果的山杏。还在路边看见低矮的唐松草，叶片圆润可爱，瞧瞧说像小熊的手。

其实我一开始还怕瞧瞧走不下来这段路，但也完美完成。后来听村口的大爷说，走不下来的基本都是大人，大人能走下来孩子都能跟着走下来。大爷就是大爷，观察力绝！

关于王平口村：这里曾是京西古道的汇集之所，现在村庄已经搬离，到处都是老屋的痕迹。

徒步沿途看点
✔️双孔古桥：位于关城前方，横跨山沟，基本完整。是一处被保护的文物。
✔️关城的关卡劵门：是一处被保护的建筑文物，可以从侧面登上去。
✔️沿途多处山洞：徒步过程中会看到多处自然形成的洞穴，胆子小的就别进去了。
✔️茂密的植被：多种植物混搭出现于徒步过程中，环境总归还是不错的。

京西古道.王平口关城徒步tips
起点：门头沟，王平口村
交通：自驾，导航到王平口村，停车免费
门票：之前免费，现在据说收费

徒步注意事项
1.注意防晒，防水、防蚊虫
2.部分路段坡道陡峭，注意安全
3.自带补给，沿途没有小卖部
4.准备墨镜、舒适的徒步鞋、薄外套
5.切记带走自己产生的垃圾，切记切记
6.不要攀折花草，爱护环境从我做起