浮躁的时候看一看，10句禅语让你的心变平静：

1、人生就是一场修行，修行就是拿得起，放得下。要拿得起平和谦让的恭顺，放得下高傲自负的成见；拿得起知足感恩的心态，放得下骄奢淫逸的折腾。

2、佛说：万物皆无常，有生必有灭；不执著于生灭，心便能寂静不起念，而得到永久的喜乐。执着于长久的美好，不死不灭的永恒，便生出痛苦。 ​​​​

3、人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。 ​​​​

4、有粮千担，也是一日三餐； 有钱万贯，也是黑白一天； 洋房十座，也是睡榻一间； 宝车百乘，也是有愁有烦； 高官厚禄，也是每天上班； 妻妾成群，也是一夜之欢； 山珍海味，也是一副肚腩； 荣华富贵，也是过眼云烟； 钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。 人老人少，健康就好。

5、伤害一个人，只需一个动作，感动一个人却要一辈子，最无情的不是时间，最宝贵的不是金钱。世上最经典的一句话：“好好爱惜对你好的人 ，弄丢了，上哪也找不回来。离开了，互联网也联络不上！假如我用你待我的方法来待你，恐怕你早已离去好好体会这句话吧！合适任何关系！凡事换个角度，假如你是我，你未必有我大度！

6、修行，是对自己良心的交待，不是做给别人看的。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是祥和。世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事毕竟很少。你若计较，没有一样让你满意。心宽一寸，路宽一丈；心宽似海，风平浪静。

7、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。饮清净之茶，闭是非之口，结悟道之友。

8、人生的一切不是算来的，而是善来的。不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，能包容多少，就能拥有多少。

9、认识一个人靠缘分，了解一个人靠耐心，征服一个人靠智慧，和睦相处靠包容。人，相互帮扶才感到温暖；事，共同努力才知道简单；路，有人同行才不觉漫长；友，相互记挂才体味情深。与人为善，不遗余力地成就他人，不知不觉也成就了自己。 ​​​​

10、人生中不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。

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4月7日 宁家人

当你对空性的了悟变得如天空般广阔时，你将更加相信因果业报的法则，并了解你的行为举止是多么重要。世俗谛在胜义谛之内发挥作用。对一切现象之空性的彻底了悟，从未让任何人去认为善行不会带来快乐，或恶行不会带来痛苦。
——老宁

福报有没有不用问别人，只需看自己的心是在欲望中还是在自在中。福报是一种能力，是一种驾驭自己和环境的能力，当你真正有福报的时候，就像一首歌里唱的：“即便明天是世界末日，我仍能在我的园中栽满莲花。”
——小宁

心一直都在活动，犹如海洋不断涌起的浪涛，不停地生起种种念头。我们无法制止念头的生起，就如同无法制止海洋的波涛一样。把心安住在它的自然状态中，跟完全停止所有的念头是截然不同的两回事。
——小宁

其他人如何看待你的行为并不重要，你需要的是一个清净的心。
——老宁

#健康科普# ~种植手术过程中有什么不舒适？[微风]图中是【种植牙注意事项+食谱】

种植牙手术很小，在牙椅上即可完成，一般只需15～30分钟。尤其是即刻种植，与拔牙同期完成，并没有增加痛苦。但若是长期缺牙后再种植，会存在骨吸收、骨缺损，这时手术就会相对复杂、痛苦一些。现代麻醉技术以及术后的良好护理措施可以使病人的不舒适降到最少。大约7-10天口内伤口即可愈合。

愈合期间，需要注意及时清洁伤口区和避免咀嚼硬物。许多患者都感觉种植体植入手术的不适比拔牙还要轻一点。