你什么都做不好，妈妈的这句话曾经让多少人抑郁？跟人群的关系是抑郁的人们常出现的困惑。有时候他们不一定能够意识到，反而以贬低它的价值来获得某种自我安慰。我们经常会听到那些人际关系退缩的人说，我不喜欢社交，也不需要社交。这种不需要的背后，其实是在说，我并不想体验“在人群中感到失败，感到被拒绝、被贬低、被忽视”的经历。但是，渴望从人群中获得肯定、鼓励、支持、认可与接纳，是每个人的议题。

挽回男友中，进行到某一个阶段的时候，其实是考验相处是否可以重新舒适起来，是否会让他重新的认可你，觉得和你在一起是幸福的体验。所以，想要构建舒适感，重新让他接纳认可你，你必须搞清楚他的情感需求到底是什么。记得前些年，网上流传这样的一句玩笑话，让我印象颇深，“性别都不同，谈什么恋爱？！”

最开始以为是调侃同性恋的，仔细琢磨后发现，原来是幽默的表达出了男女两性在关系当中因为情感需求上的性别差异所导致的巨大冲突。写到这里，让我想到了这句话的配图，男孩子气急败坏的用脚跺地，然后面部表情呈现呐喊状的说：“性别都不同，谈什么恋爱？！”所以，性别不同所导致的情感需求差异到底在哪里呢？所引发的冲突又会是什么呢？

千万别羡慕恋爱脑。他们其实缺爱又害人

1、恋爱脑产生的原因是什么？
缺乏父母的爱、也不自爱。

缺乏父母的爱：小时候，父/母没有足够的时间和精力照顾他/她的情感需求。大多发生在离异家庭。

不自爱的表现：自我价值感低、在他人面前不敢展示真实的自己、在意他人评价、喜欢获得关注、有购物癖倾向，经常自我贬低。

2、人不能没有爱。
没有父母的爱，也缺乏自爱时，就要向外求“爱”，会很容易陷入“恋爱”，成为“恋爱脑”。

因此，他们的恋爱史非常多，而且常常一段感情没结束/刚结束，就轰轰烈烈投入另一段感情。

3、恋爱脑的恋爱规律
每一段感情的开始，都是自己的牺牲。迎合对方，做很多对方喜欢的事。但随着时间的推移，会变成索取方。一旦达不到自己的要求，就会对对方抱怨、强势、实施冷暴力，最终，婚恋关系都是以失败告终。

被恋爱脑喜欢上的人，一开始都会被这种轰轰烈烈的爱震撼住。但时间长了，会非常疲惫。因为，对方只有索取。

有恋爱脑的人，其实也非常痛苦。她/他需要爱，内心只是一个永远长不大、缺爱的小孩。

恋爱脑的人，很难得到幸福，害人又害己。

4、这样的人如何成长？

学会客观地看待自己、看待他人和自己的关系，学会用5个好声音肯定自己，提升自己的安全感。

5个好声音：
☀我很好；
☀别人会喜欢我；
☀别人会爱我，愿意和我合作；
☀别人不会无缘无故伤害我，即使做了什么不符合我期待的事，也一定另有原因，一定不是故意要伤害我；
☀世界很美好、人生很美好、我对未来抱有美好的期待。

爱自己，不是买华服、买高档护肤品，而是，能客观地看自己，认可自己。接纳自己的不足，也知道自己的优点，和自己和解。

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