2019年11月有人在太古城中心發起「人鏈」活動，一名操普通話的男子在太古城中心外用刀刺傷一對夫婦及咬甩時任東區區議員趙家賢左耳。經審訊後陪審團裁定3項蓄意傷人罪及一項普通襲擊罪成，今（19日）於高院被判監14年半。辯方求情時透露，趙家賢事後向被告入稟民事索償，最終達成和解協議，獲賠償190萬元。
刀傷夫婦患創傷後遺症 腦中重演事件、重回太古城感極度恐慌
法官張慧玲指，首名受害人溫浩倫上半身多處被刺傷，情況一度危殆，形容傷勢「相當嚇人」，心理報告指溫當日目睹太太受襲，事後患創傷後遺症，腦中不時重演事件、出現失眠和高度戒備情況，有侵略性想法，導致心情煩躁。張官考慮被告獨自行事、沒有預謀、事件突發，從被告呼喊「光復台灣」看來，兩人似乎涉及不同政見，因而發生爭拗，遂以監禁7年為量刑起點。
至於太太梁碧琪，張官指她背部有數處刀傷，心理報告指她同樣患上創傷後遺症，每當身處人多環境或有人在其身後時，均會高度戒備，也不敢看相關報導，事後曾兩次重回太古城，均感到極度恐慌及緊張。張官指，她的傷勢相比溫較不嚴重，但考慮丈夫親眼目睹太太受襲，遂以監禁3年半為起點。
官斥咬甩耳朵「非常之野蠻」
對於趙家賢遭被告咬甩耳朵，張官直斥為「非常之野蠻的行為」，令人難以置信。趙兩度接受耳朵接駁手術，結果皆不成功，現時需要戴人工「假耳」，不能如常人般戴掛耳式口罩。趙在庭上作供稱「永世都會記得」是次襲擊，事後卻遭冤枉捏造事件，加上涉初選案而還柙，不時感受到壓力、心跳加速和不安，考慮觀感上的影響以及帶來不便，此控罪判監7年。
就普通襲擊罪，梁瑩瑩遭被告以背包襲擊、扯頭髮和腳踢頭部，事後患創傷後遺症，不時回想事件，每當街上遇到有人揹背包便會感到驚慌，亦責怪自己當時未能幫助親戚，張官以監禁6個月為起點。
官指財政損失、家人被「起底」非減刑理由 但允部份刑期同期執行
張官認為四項控罪合共量刑起點應為監禁15年，雖然被告被受害人民事索償而有財政上的損失，但張官認為這完全是因為被告傷人而造成，不構成減刑理由，但考慮被告事後遭「私了」，受相當嚴重的傷害，家人亦受到迫害和「起底」，故減刑6個月，總刑期為14年半。
辯方求情強調被告沒有政治觀念
判刑前，代表被告的資深大律師陸貽信求情指，被告於內地出生，成長於廣東省，至1988年移居夏威夷，長達逾20年，之後於2010年起移居香港。2004年，被告在業務上受到嚴重挫敗，精神備受困擾，情況在2012年開始惡化，因此定期到東區醫院精神科覆診，確認患躁鬱症、癲癇症和有失眠問題。
辯方又強調，被告從始至終均沒有任何政治觀念，也沒有參與政治或示威，過往亦沒有案底，一直是一名「住家男人」，案發行為不符他本來的個性。
辯方透露與趙家賢達成和解 賠償190萬元
被告透過其代表大狀向四位受害人及受影響的人，致以至誠的道歉，明白自己為受害者帶來不可磨滅的創傷，感到抱歉和內疚。大狀透露，涉及咬甩趙家賢耳朵的民事索償，早前已達成和解，被告向趙賠償了190萬元；至於其他受害人，和解手續仍然進行中。
大狀指被告決心積極面對過去的精神問題，不能再依賴酒精，又強調事件中被告自己亦受到嚴重的傷害，需送往深切治療部治理。
官質疑妻子求情信與精神科醫生報告不符 透露被告曾架刀於妻喉嚨。
被告妻子所撰寫的求情信指，認識被告30多年，從未見過他動手或使用暴力。惟張官引述一份審訊時不批准呈堂的東區精神科醫生報告，指妻子有一次睡醒後，發現被告將一把刀置放在她喉嚨旁，妻子因為受驚而報警，最終被告被送往醫院觀察。張官質疑妻子求情信所述與醫生報告內容有出入，「很明顯為了求情而隱瞞事實」。辯方則解釋稱，可能妻子不把該次事件視為「動手」，被告在她眼中並非一個粗暴的丈夫。
妻子的求情信又指，縱使被告當晚遭眾人襲擊致嚴重受傷，她也不敢接近被告以查看傷勢，因擔心自己同樣會遭到「私了」；事後被告一家遭電話滋擾及「起底」，導致女兒不敢回校上學，警方卻稱沒辦法保護他們一家，籲他們自己小心。妻子續指，事件為被告帶來多宗官司，他們被迫賤賣原本的住所物業，其後另覓住處，形容一家人在事件中同為受害人，生活起了翻天覆地的變化。 https://t.cn/8kRPvsp
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法官張慧玲指，首名受害人溫浩倫上半身多處被刺傷，情況一度危殆，形容傷勢「相當嚇人」，心理報告指溫當日目睹太太受襲，事後患創傷後遺症，腦中不時重演事件、出現失眠和高度戒備情況，有侵略性想法，導致心情煩躁。張官考慮被告獨自行事、沒有預謀、事件突發，從被告呼喊「光復台灣」看來，兩人似乎涉及不同政見，因而發生爭拗，遂以監禁7年為量刑起點。
至於太太梁碧琪，張官指她背部有數處刀傷，心理報告指她同樣患上創傷後遺症，每當身處人多環境或有人在其身後時，均會高度戒備，也不敢看相關報導，事後曾兩次重回太古城，均感到極度恐慌及緊張。張官指，她的傷勢相比溫較不嚴重，但考慮丈夫親眼目睹太太受襲，遂以監禁3年半為起點。
官斥咬甩耳朵「非常之野蠻」
對於趙家賢遭被告咬甩耳朵，張官直斥為「非常之野蠻的行為」，令人難以置信。趙兩度接受耳朵接駁手術，結果皆不成功，現時需要戴人工「假耳」，不能如常人般戴掛耳式口罩。趙在庭上作供稱「永世都會記得」是次襲擊，事後卻遭冤枉捏造事件，加上涉初選案而還柙，不時感受到壓力、心跳加速和不安，考慮觀感上的影響以及帶來不便，此控罪判監7年。
就普通襲擊罪，梁瑩瑩遭被告以背包襲擊、扯頭髮和腳踢頭部，事後患創傷後遺症，不時回想事件，每當街上遇到有人揹背包便會感到驚慌，亦責怪自己當時未能幫助親戚，張官以監禁6個月為起點。
官指財政損失、家人被「起底」非減刑理由 但允部份刑期同期執行
張官認為四項控罪合共量刑起點應為監禁15年，雖然被告被受害人民事索償而有財政上的損失，但張官認為這完全是因為被告傷人而造成，不構成減刑理由，但考慮被告事後遭「私了」，受相當嚴重的傷害，家人亦受到迫害和「起底」，故減刑6個月，總刑期為14年半。
辯方求情強調被告沒有政治觀念
判刑前，代表被告的資深大律師陸貽信求情指，被告於內地出生，成長於廣東省，至1988年移居夏威夷，長達逾20年，之後於2010年起移居香港。2004年，被告在業務上受到嚴重挫敗，精神備受困擾，情況在2012年開始惡化，因此定期到東區醫院精神科覆診，確認患躁鬱症、癲癇症和有失眠問題。
辯方又強調，被告從始至終均沒有任何政治觀念，也沒有參與政治或示威，過往亦沒有案底，一直是一名「住家男人」，案發行為不符他本來的個性。
辯方透露與趙家賢達成和解 賠償190萬元
被告透過其代表大狀向四位受害人及受影響的人，致以至誠的道歉，明白自己為受害者帶來不可磨滅的創傷，感到抱歉和內疚。大狀透露，涉及咬甩趙家賢耳朵的民事索償，早前已達成和解，被告向趙賠償了190萬元；至於其他受害人，和解手續仍然進行中。
大狀指被告決心積極面對過去的精神問題，不能再依賴酒精，又強調事件中被告自己亦受到嚴重的傷害，需送往深切治療部治理。
官質疑妻子求情信與精神科醫生報告不符 透露被告曾架刀於妻喉嚨。
被告妻子所撰寫的求情信指，認識被告30多年，從未見過他動手或使用暴力。惟張官引述一份審訊時不批准呈堂的東區精神科醫生報告，指妻子有一次睡醒後，發現被告將一把刀置放在她喉嚨旁，妻子因為受驚而報警，最終被告被送往醫院觀察。張官質疑妻子求情信所述與醫生報告內容有出入，「很明顯為了求情而隱瞞事實」。辯方則解釋稱，可能妻子不把該次事件視為「動手」，被告在她眼中並非一個粗暴的丈夫。
妻子的求情信又指，縱使被告當晚遭眾人襲擊致嚴重受傷，她也不敢接近被告以查看傷勢，因擔心自己同樣會遭到「私了」；事後被告一家遭電話滋擾及「起底」，導致女兒不敢回校上學，警方卻稱沒辦法保護他們一家，籲他們自己小心。妻子續指，事件為被告帶來多宗官司，他們被迫賤賣原本的住所物業，其後另覓住處，形容一家人在事件中同為受害人，生活起了翻天覆地的變化。 https://t.cn/8kRPvsp
甲木之所以不会关心人，是因为从小就被要求独立，成长的过程中，情绪价值方面父母给的比较少，所以最终演变成一个个钢铁直男直女，被迫变强大。虽然不会表达情绪，感情里比较木讷，但是很能撑事，很上进，感情里面也不会犹豫不决，相对果断，对自己的人生很有想法，因为知道自己要的是什么。
己土之所以会关心人，是因为从小被身边的人围着关心。己土容易出妈宝男女，也是因为这个。但己土确实很会提供情绪价值，很多人都会被己土暖到。这样的暖男暖女，缺点就是容易摇摆不定，犹豫不决，不果断，做事情考虑太多，拖泥带水，不是很独立，凡事喜欢依赖别人，自己做不了决定，所以己土的背后一定要有一个强大的支柱，出了问题可以帮她兜着的那种。
#17亿元到底是多少钱#
己土之所以会关心人，是因为从小被身边的人围着关心。己土容易出妈宝男女，也是因为这个。但己土确实很会提供情绪价值，很多人都会被己土暖到。这样的暖男暖女，缺点就是容易摇摆不定，犹豫不决，不果断，做事情考虑太多，拖泥带水，不是很独立，凡事喜欢依赖别人，自己做不了决定，所以己土的背后一定要有一个强大的支柱，出了问题可以帮她兜着的那种。
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人们为什么总是会陷入无尽地精神内耗和焦虑呢？一方面是因为，人们生活压力大，生活节奏很快，极度追求物质满足，还有各种让人焦虑的文化氛围影响，整个社会环境都很焦虑，个体很容易被这种社会环境影响，被迫卷入社会的焦虑浪潮之中。
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
第八，保持身体健康最为重要。
充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。
第九，坚持一个良好的兴趣爱好。
比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。
第十，学会主动宣泄和倾诉。
多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。
第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
送大家一段我25岁生日写给自己的话：
今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。
以上，共勉。
（作者：耿向顺）
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
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第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
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