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春季，升发之源在于“肝”

● 防寒护阳，助肝气升发
肝气升发需要温暖和动力，一旦受寒，容易寒凝血脉，导致升发无力，所以，要及时地进行防寒保暖，维护身体中的阳气。
1⃣方面，有效抵御寒邪的侵袭，预防春季的各种疾病。2⃣方面，更是为了维护肝的升发温暖。
⛳因此，
饮食应适当增加辛甘温性的食物。辛甘食物可帮助发散阳气，温食利于维护阳气防寒。
★萝卜、韭黄、韭菜等皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，医认为都有利于升发和保护阳气不受倒春寒的侵扰。

● 疏泄调达，使肝气舒畅
肝是身体的将军之官，有主疏泄调达、主怒的功能。情志的顺畅、情绪的愉悦、精神上的乐观才有利于肝脏的疏泄调达。使人体的整个气机运行调畅，与阳气生发的大自然融为一体、互为和谐。
⚠️⚠️⚠️但是，
春季阴雨绵绵，外湿困阻体内阳气，肝气不舒，情绪就会受到影响。
⭕另外，
清明时节雨纷纷，冷暖空气交替，触景生情，人也比较容易情绪低落、焦虑。原先患有精神类疾病如忧郁症、狂躁症的病人，特别容易发病。所以一定要做好肝的舒畅条达。疏肝理气，缓解紧张、急躁、焦虑情绪。

#抗击疫情##陕中附院在行动#
【用心服务 隔离不隔爱】3月27日#陕西中医药大学附属医院#医护人员圆满完成隔离酒店防疫任务顺利返回。
3月14日，接上级单位通知，医院立即组织6名医护人员奔赴咸阳市两个定点隔离酒店开展145名人员的隔离防疫工作。工作期间，队员们克服困难，坚守岗位，尽职尽责，定期对场所消毒、通风，做好生活垃圾的收集、消毒和处置，守牢隔离的每一个关口，确保万无一失。同时加强对集中隔离人员的人文关怀，做好心理疏导和政策解释工作，保障日常生活所需，缓解他们的焦虑情绪。
回顾每天早晨7点至凌晨2点共同奋战的点点滴滴，队员们更多的是感动、自豪与收获，感动来自隔离人员的积极配合和一声声真挚的感谢，他们纷纷表示，只要有需要，必义无反顾、全力以赴，共抗疫情！

【养肝护肝敲重点】#全国爱肝日##肝癌的症状常被误以为是太累#
卧床休息就是对肝的养护，中医上有“人卧则血归于肝”的说法。“卧”就是睡觉。“肝开窍于目”，眼睛就像肝的阀门，闭上眼睛，就等于把阀门关上了。全身的气血就会归于肝，这时肝就有气血滋润了。

保护肝脏时还要注意不要生气，因为心火窝在心里更伤肝，肝气得不到宣泄，造成肝气郁结，时间长了可能会造成肝脏疾病，女性朋友还会出现乳腺增生。生气的时候别闷着，心里有火就发泄出去，这样肝就安全多了。