两战狂赢12球,国足进军世界杯稳了?别傻,看看这些软肋吧!
今年三月份，国足在“临时工”卡纳瓦罗的率领下连败泰国、乌兹别克斯坦，两战打进0球丢2球排名垫底。当时诸多球迷媒体发出疑问：“国足的水平究竟已经沦为亚洲几流了......？”
讨论一支球队的战斗力水平，赛场上的表现以及战绩是最好的诠释。单从国足在中国杯上的表现以及战绩来看，我们将国足放在亚洲三流一点也不为过。
但必须注意的是，中国杯那支球队并不是中国男足的最强阵容，甚至连“国足”二字也称不上，当时足协官方称这支球队为“集训队”。在阵容方面，卡纳瓦罗并没有将本土最好的球员召集一起，也没有艾克森、李可这样的归化球员助阵。
据统计，既参加过中国杯集训又同时征战了最近两场世预赛（以23人大名单为准）的球员只有这13名球员：颜骏凌、傅 欢、曾 诚、高准翼、张琳芃、韦世豪、蒿俊闵、刘洋、李 磊、张稀哲、王刚、吴 曦、谢鹏飞。诸如武磊、池忠国、朱辰杰这样的40强赛绝对主力都没有出现在中国杯赛场。
当然，中国杯更多的是友谊赛性质，与40强赛这样的赛事重要性根本无法相提并论，卡纳瓦罗当时也一再强调自己对球队在中国杯的战绩没任何要求，重要的是给那些在联赛表现好的球员“奖励”。
如果非要讨论“国足的战斗力究竟属于亚洲几流？”这个问题，我们不妨拿当下40强赛里皮靡下的国足来衡量。
从牌面来看，当下这支国足云集了本土各个位置最顶尖球员，既有郑智、蒿俊闵这样的老大哥，也有武磊、颜骏凌这样的中生代球员，韦世豪、李帅这样的新星，还有艾克森与李可这种已经完成归化手续的顶尖“外援”，基本都是中超俱乐部的中流砥柱！
最近两场40强赛，国足分别以5-0和7-0的悬殊比分拿下马尔代夫以及关岛，两场比赛取得12个净胜球的优势在所有参赛球队中排名第二，仅次于刚刚14-0血屠柬埔寨的伊朗，创造了国足队史世预赛开局最好战绩。但考虑到马尔代夫以及关岛球员大多是业余球员，实力实在有限，因此大胜的参考意义并不大。
相反，国足在这两场比赛所表现出来的问题更加值得我们深思！
1：后防线成国足最大软肋
后防线上，随着冯潇霆、姜志鹏、李学鹏等老将的淡出与受伤，国足后防线面临着无人可用的窘境，尤其表现在中后卫以及左边卫位置。
大战马尔代夫以及关岛，张琳芃与朱晨杰组成的“一老一少”组合出现了一些低级错误，给对手打出犀利的进攻。接下来面对菲律宾、叙利亚乃至12强赛可能遇上的日本韩国伊朗，这样的表现绝对是被打爆的节奏。可悲的是，这两人或许已经是国足所能用上的最强中卫组合。
我们的左边卫位置是什么情况？李学鹏受伤后里皮找不出第二个攻防两端均衡的同位置球员。糟糕的是，第一场打马尔代夫表现勉强及格的李磊也遭遇伤病的侵袭，与关岛一战里皮将李帅放进首发阵容，结果表现惨不忍睹，被球迷调侃为“国足史上最差左边卫”。
2：中场统治力不足
在里皮心目中，由池忠国、吴曦、蒿俊闵组成的“铁三角”组合已经是国足王牌中场组合。与马尔代夫一战，这对所谓的王牌中场组合坐镇的国足仅拿到50%的控球率，主场面对关岛虽然坐拥70%的控球率，但中场的配合流畅度并不高，出球速度也不算快。在中路渗透上，国足中场能够给锋线球员的支持还远远不够，进球大多数还是要依赖边路传中以及个人能力来制造。
国足想要提高中场实力，或许只能靠高拉特这样的归化球员了。
3：艾克森状态欠佳
对阵马尔代夫以及关岛，艾克森均首发打满全场，有多达3粒进球入账，从数据上来看非常耀眼。但看过比赛的球迷都知道，艾克森与队友之间的配合还不够熟练，常常迷失在对手的多人夹防中，无法发挥真正出自己的真正实力。
事实上，艾克森的竞技状态近来一直不太好，身材略显发福的他在恒大已经双线三场比赛没有取得进球。与关岛一战，艾克森的跑动非常积极的，但却和锋线搭档杨旭、武磊之间的配合并不默契，个人心态略显急躁，给对手制造的威胁少之又少。
作为国足锋线上的王牌杀手，艾克森的发挥一定程度上决定了国足能否晋级世界杯决赛圈，如何才能激发其最大的能量？这是里皮最需要解决的问题之一。
可以看到的是，国足连续两场大胜的背后还有非常多的问题所在。由于还没有遇到真正有威胁的强队，这支国足真实战斗值具体有多少还难以定论。唯一可以确定的是，国足的的实力真的没有我们想象中那么强。
如果非要给国足定义在亚洲属于几流，我们可以参考国足在年初亚洲杯的成绩。当时里皮带着一批80后老将打进八强，这个成绩勉强可以说的算是准亚洲二流。如今国足由艾克森以及李可两名归化球员助阵，理论上整体实力有所提升，因此笔者认为国足的实力可以说的算是是亚洲二流，与日本、韩国、伊朗这些亚洲顶级强队还有着非常大的差距。
唉，亚洲二流水平的国足晋级世界杯决赛圈之路，任重而道远啊！
（寒少）
你的看法更重要：
各位球迷们，你认为国足的水平属于亚洲几流？请踊跃发表看法，说出你心中所想，吐出你最想吐的嘈，我们希望你的看法能被顶到最高！#懂球帝##足彩竞彩##欧洲足球五大联赛#
今年三月份，国足在“临时工”卡纳瓦罗的率领下连败泰国、乌兹别克斯坦，两战打进0球丢2球排名垫底。当时诸多球迷媒体发出疑问：“国足的水平究竟已经沦为亚洲几流了......？”
讨论一支球队的战斗力水平，赛场上的表现以及战绩是最好的诠释。单从国足在中国杯上的表现以及战绩来看，我们将国足放在亚洲三流一点也不为过。
但必须注意的是，中国杯那支球队并不是中国男足的最强阵容，甚至连“国足”二字也称不上，当时足协官方称这支球队为“集训队”。在阵容方面，卡纳瓦罗并没有将本土最好的球员召集一起，也没有艾克森、李可这样的归化球员助阵。
据统计，既参加过中国杯集训又同时征战了最近两场世预赛（以23人大名单为准）的球员只有这13名球员：颜骏凌、傅 欢、曾 诚、高准翼、张琳芃、韦世豪、蒿俊闵、刘洋、李 磊、张稀哲、王刚、吴 曦、谢鹏飞。诸如武磊、池忠国、朱辰杰这样的40强赛绝对主力都没有出现在中国杯赛场。
当然，中国杯更多的是友谊赛性质，与40强赛这样的赛事重要性根本无法相提并论，卡纳瓦罗当时也一再强调自己对球队在中国杯的战绩没任何要求，重要的是给那些在联赛表现好的球员“奖励”。
如果非要讨论“国足的战斗力究竟属于亚洲几流？”这个问题，我们不妨拿当下40强赛里皮靡下的国足来衡量。
从牌面来看，当下这支国足云集了本土各个位置最顶尖球员，既有郑智、蒿俊闵这样的老大哥，也有武磊、颜骏凌这样的中生代球员，韦世豪、李帅这样的新星，还有艾克森与李可这种已经完成归化手续的顶尖“外援”，基本都是中超俱乐部的中流砥柱！
最近两场40强赛，国足分别以5-0和7-0的悬殊比分拿下马尔代夫以及关岛，两场比赛取得12个净胜球的优势在所有参赛球队中排名第二，仅次于刚刚14-0血屠柬埔寨的伊朗，创造了国足队史世预赛开局最好战绩。但考虑到马尔代夫以及关岛球员大多是业余球员，实力实在有限，因此大胜的参考意义并不大。
相反，国足在这两场比赛所表现出来的问题更加值得我们深思！
1：后防线成国足最大软肋
后防线上，随着冯潇霆、姜志鹏、李学鹏等老将的淡出与受伤，国足后防线面临着无人可用的窘境，尤其表现在中后卫以及左边卫位置。
大战马尔代夫以及关岛，张琳芃与朱晨杰组成的“一老一少”组合出现了一些低级错误，给对手打出犀利的进攻。接下来面对菲律宾、叙利亚乃至12强赛可能遇上的日本韩国伊朗，这样的表现绝对是被打爆的节奏。可悲的是，这两人或许已经是国足所能用上的最强中卫组合。
我们的左边卫位置是什么情况？李学鹏受伤后里皮找不出第二个攻防两端均衡的同位置球员。糟糕的是，第一场打马尔代夫表现勉强及格的李磊也遭遇伤病的侵袭，与关岛一战里皮将李帅放进首发阵容，结果表现惨不忍睹，被球迷调侃为“国足史上最差左边卫”。
2：中场统治力不足
在里皮心目中，由池忠国、吴曦、蒿俊闵组成的“铁三角”组合已经是国足王牌中场组合。与马尔代夫一战，这对所谓的王牌中场组合坐镇的国足仅拿到50%的控球率，主场面对关岛虽然坐拥70%的控球率，但中场的配合流畅度并不高，出球速度也不算快。在中路渗透上，国足中场能够给锋线球员的支持还远远不够，进球大多数还是要依赖边路传中以及个人能力来制造。
国足想要提高中场实力，或许只能靠高拉特这样的归化球员了。
3：艾克森状态欠佳
对阵马尔代夫以及关岛，艾克森均首发打满全场，有多达3粒进球入账，从数据上来看非常耀眼。但看过比赛的球迷都知道，艾克森与队友之间的配合还不够熟练，常常迷失在对手的多人夹防中，无法发挥真正出自己的真正实力。
事实上，艾克森的竞技状态近来一直不太好，身材略显发福的他在恒大已经双线三场比赛没有取得进球。与关岛一战，艾克森的跑动非常积极的，但却和锋线搭档杨旭、武磊之间的配合并不默契，个人心态略显急躁，给对手制造的威胁少之又少。
作为国足锋线上的王牌杀手，艾克森的发挥一定程度上决定了国足能否晋级世界杯决赛圈，如何才能激发其最大的能量？这是里皮最需要解决的问题之一。
可以看到的是，国足连续两场大胜的背后还有非常多的问题所在。由于还没有遇到真正有威胁的强队，这支国足真实战斗值具体有多少还难以定论。唯一可以确定的是，国足的的实力真的没有我们想象中那么强。
如果非要给国足定义在亚洲属于几流，我们可以参考国足在年初亚洲杯的成绩。当时里皮带着一批80后老将打进八强，这个成绩勉强可以说的算是准亚洲二流。如今国足由艾克森以及李可两名归化球员助阵，理论上整体实力有所提升，因此笔者认为国足的实力可以说的算是是亚洲二流，与日本、韩国、伊朗这些亚洲顶级强队还有着非常大的差距。
唉，亚洲二流水平的国足晋级世界杯决赛圈之路，任重而道远啊！
（寒少）
你的看法更重要：
各位球迷们，你认为国足的水平属于亚洲几流？请踊跃发表看法，说出你心中所想，吐出你最想吐的嘈，我们希望你的看法能被顶到最高！#懂球帝##足彩竞彩##欧洲足球五大联赛#
全网都在热议的明星减肥，看得我只想皱眉。明星因为职业需求，有时需要哗众取宠，这点可以理解，但是错误的方法还是要纠正一下，毕竟普通人这么做，会出事的。
1⃣️一天只吃一餐？
血糖会像过山车一样，谁受得了。三餐必须吃，以保证身体的糖代谢平稳。水煮鸡胸肉、西兰花、红薯，看起来是蛋白质、蔬菜、碳水，可是水煮，没有油脂。
我们每天要摄入10-30g油脂才能保证正常的激素合成哦。人 体 的 各 种 激 素 也 是 按 照 生 理 节 奏 分 泌 的 ， 尊 重 人 体 的 生 理 ， 才 不 会 导 致病理。
2⃣️ 戒掉一切精米白面？
提倡全谷物摄入，完全戒掉精米面，有些人的肠胃会受不了。正确的方法是：粗杂粮和精米参半混着吃，一餐20-50g（按运动量）。粗 粮 的 营 养 较 为 丰 富 ， 升 糖 指 数 也 比 较 低 ， 膳 食 纤 维 和 营 养 素 相 对 丰 富 。
在 减 重 期 间 ， 我 们 可 用 粗 杂 粮 、 土 豆 、 山 药 、 藕 、 红 薯 、 南 瓜 等 替 代 精 细 的 米 、 面 ， 提 高 膳 食 纤 维 的 摄 入 ， 增 加 饱 腹 感 。
3⃣️运 动 一 小 时 ？
这 点 说 的 没 错 ， 每 日 运 动 心 率 保 证 = 1 7 0 － 年 龄 ， 维 持 运 动 时 间 在 半 小 时 以 上 。 有 氧 运 动 结 合 抗 阻 力 运 动 比 较 好 。但 一 天 一 餐 水 煮 ， 还 有 劲 运 动 ？ 低 血 糖 会 要 命 吧 ？
4⃣️睡 眠 比 运 动 重 要 啥 意 思 看 不 懂 ？
早 睡 没 问 题 ， 因 为 睡 眠 很 重 要 。经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱、黑眼圈、眼袋和血丝、皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。但是睡眠和运动毫无关系。
5⃣️深夜的饥饿是消耗脂肪？
一时的饥饿感并不会直接消耗脂肪。因为饥饿感，实际上不是人感到饥饿，而是机体的一种保护性反应，告诉你该吃东西补充能量了。如不吃，机体会首先消耗体内储备的糖原，以维持血糖水平；当糖原耗尽，还不吃东西，就会出现低血糖反应，如头晕。
只有当长期饥饿时，机体才会动用体内储存的脂肪，此时如果还不进食，短期内大量动用脂肪会出现酮症酸中毒。有人说晚上饿了怎么办？所以我说晚餐你应该吃点呀……
6⃣️坚持一个月以上。
时间周期非常对，但前提是正确的方法！！
7⃣️、8⃣️说得非常诚恳了，哈哈哈哈……
最后，总结一下他的方法：
快速节食减肥，损失的是蛋白质和肌肉，进而导致机体代谢率下降，稍微再吃一点，就会反弹，导致越减越肥。同时，还会造成人体免疫力下降、贫血、闭经、甲状腺功能失调！
1⃣️一天只吃一餐？
血糖会像过山车一样，谁受得了。三餐必须吃，以保证身体的糖代谢平稳。水煮鸡胸肉、西兰花、红薯，看起来是蛋白质、蔬菜、碳水，可是水煮，没有油脂。
我们每天要摄入10-30g油脂才能保证正常的激素合成哦。人 体 的 各 种 激 素 也 是 按 照 生 理 节 奏 分 泌 的 ， 尊 重 人 体 的 生 理 ， 才 不 会 导 致病理。
2⃣️ 戒掉一切精米白面？
提倡全谷物摄入，完全戒掉精米面，有些人的肠胃会受不了。正确的方法是：粗杂粮和精米参半混着吃，一餐20-50g（按运动量）。粗 粮 的 营 养 较 为 丰 富 ， 升 糖 指 数 也 比 较 低 ， 膳 食 纤 维 和 营 养 素 相 对 丰 富 。
在 减 重 期 间 ， 我 们 可 用 粗 杂 粮 、 土 豆 、 山 药 、 藕 、 红 薯 、 南 瓜 等 替 代 精 细 的 米 、 面 ， 提 高 膳 食 纤 维 的 摄 入 ， 增 加 饱 腹 感 。
3⃣️运 动 一 小 时 ？
这 点 说 的 没 错 ， 每 日 运 动 心 率 保 证 = 1 7 0 － 年 龄 ， 维 持 运 动 时 间 在 半 小 时 以 上 。 有 氧 运 动 结 合 抗 阻 力 运 动 比 较 好 。但 一 天 一 餐 水 煮 ， 还 有 劲 运 动 ？ 低 血 糖 会 要 命 吧 ？
4⃣️睡 眠 比 运 动 重 要 啥 意 思 看 不 懂 ？
早 睡 没 问 题 ， 因 为 睡 眠 很 重 要 。经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱、黑眼圈、眼袋和血丝、皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。但是睡眠和运动毫无关系。
5⃣️深夜的饥饿是消耗脂肪？
一时的饥饿感并不会直接消耗脂肪。因为饥饿感，实际上不是人感到饥饿，而是机体的一种保护性反应，告诉你该吃东西补充能量了。如不吃，机体会首先消耗体内储备的糖原，以维持血糖水平；当糖原耗尽，还不吃东西，就会出现低血糖反应，如头晕。
只有当长期饥饿时，机体才会动用体内储存的脂肪，此时如果还不进食，短期内大量动用脂肪会出现酮症酸中毒。有人说晚上饿了怎么办？所以我说晚餐你应该吃点呀……
6⃣️坚持一个月以上。
时间周期非常对，但前提是正确的方法！！
7⃣️、8⃣️说得非常诚恳了，哈哈哈哈……
最后，总结一下他的方法：
快速节食减肥，损失的是蛋白质和肌肉，进而导致机体代谢率下降，稍微再吃一点，就会反弹，导致越减越肥。同时，还会造成人体免疫力下降、贫血、闭经、甲状腺功能失调！
事事利人，心心省己——印光大师
原文:
当知汝之宿业应受大苦。由修持故，改重为轻。从今以后，事事利人，心心省己。则后来境遇，当可转好矣。须知吾人宿世，业深沧海，罪高须弥。虽境不好，尚不至甚。回想几多大富大贵者，家败人亡。况我宿生无福，今尚不至冻馁。较彼苦相，尚胜万倍。以劝人念佛求生西方，为自利利他之法。心果真诚，则业消福增，日渐康泰矣。
白话:
应当知道你的宿业应受大苦。由于修持的缘故，改重报为轻报。从今以后，事事利益他人，心心反省自己。那么以后的境遇，应当可以转好了。必须知道我们的宿世，业障深过沧海，罪咎高过须弥。虽然境遇不好，还不至于很严重。想想多少大富大贵的人家，家败人亡。何况我宿生无福，现今还不至到受冻挨饿。比起他们的痛苦的情形，还胜过万倍。以劝人念佛求生西方，作为自利利他的方法。心果真真诚，那么就业消福增，日渐康泰了。——如诚法师译
原文:
当知汝之宿业应受大苦。由修持故，改重为轻。从今以后，事事利人，心心省己。则后来境遇，当可转好矣。须知吾人宿世，业深沧海，罪高须弥。虽境不好，尚不至甚。回想几多大富大贵者，家败人亡。况我宿生无福，今尚不至冻馁。较彼苦相，尚胜万倍。以劝人念佛求生西方，为自利利他之法。心果真诚，则业消福增，日渐康泰矣。
白话:
应当知道你的宿业应受大苦。由于修持的缘故，改重报为轻报。从今以后，事事利益他人，心心反省自己。那么以后的境遇，应当可以转好了。必须知道我们的宿世，业障深过沧海，罪咎高过须弥。虽然境遇不好，还不至于很严重。想想多少大富大贵的人家，家败人亡。何况我宿生无福，现今还不至到受冻挨饿。比起他们的痛苦的情形，还胜过万倍。以劝人念佛求生西方，作为自利利他的方法。心果真真诚，那么就业消福增，日渐康泰了。——如诚法师译
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