#歌舞完蛋[超话]#
减肥
day23早中两餐，喝水约2L
晨重65.85kg，目标60kg，计划用时3个月
初始体重69.8kg，历经23天，已减7.9斤
姨妈期第四天，要抓住可以嗖嗖瘦的关键期
终于又掉66kg以下啦，十天前短暂的到达过，一顿吃到撑的烧烤给我涨回去了
好好吃饭，真的会瘦[开学季][开学季][开学季][开学季][开学季][开学季][开学季]
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晨重65.85kg，目标60kg，计划用时3个月
初始体重69.8kg，历经23天，已减7.9斤
姨妈期第四天，要抓住可以嗖嗖瘦的关键期
终于又掉66kg以下啦，十天前短暂的到达过，一顿吃到撑的烧烤给我涨回去了
好好吃饭，真的会瘦[开学季][开学季][开学季][开学季][开学季][开学季][开学季]
分享一些文艺撩人方式：
1.I like you, like the whale to the sea, the bird to the forest.
我喜欢你，如鲸向海，鸟投林。
2.双木非林，田下有心。
3.你眼里有春和秋，胜过我见过的一切山川河流。
4.我的山水入在你眉间，你肯入画么？
5.林深时见鹿，海蓝时见鲸，梦醒时见你。
6.生命就像长风 以前我想成为呼啸而过撼动山林的那种 可后来我就想悠悠然 吹过你的心头就好了 什么山高水阔我都不要了
7.日光鼎盛,如你身载风流光影。
8.你是无意穿堂风,偏偏引山洪 。
9.我遇见你 就像是远山的樵夫 遇见了渡河的行者 丟了满捆的柴火样
10.我爱人间 我在人间生长 但比起你来 人间还远不辉煌
11.我爱的少女天生反骨 骄纵而贪婪 赤诚而勇敢
12.海中月是天上月 眼前人是心上人 向来心是看客心 奈何人是剧中人
13.“一盏清茗，不如你；二两屠苏，不如你；三宫六院，不如你；四书五经，不如你；六朝金粉，不如你；七月流火，不如你；八音迭奏，不如你；九五之尊，不如你；十里春风，不如你。”
14.“喜欢你甚于昨日，略匮明朝。”
15.我偷偷地碰了你一下
不料
你像蒲公英一样散开
此后到处都是你的模样
。
16. 你说江南如一棵树，我眼前的景色便开始结果。
17.我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。
18.从粗粝的一生中榨尽所有温柔，悉数奉献与你，我仍觉不够。／独木舟
19.没遇见你之前，我路过山，山不说话；路过海，海不说话，繁花也只是盛开。可我遇见你之后，浮云抱着春山，绿树发芽挠它痒痒，春山笑了。浪潮从远处赶来，和堤岸嬉戏。春有惊雷，夏有凉风，秋有绵雨，冬有落雪，我四季有你，胜过人间无数。
20.“对你的喜欢就像这日子只增不减”
21.平生不会相思，才会相思，便害相思。
22.我只是想，跟你讲些平淡话，做些凡夫俗子念着的事，过些细水长流的日子。
23.和你聊天的感觉，像一湾水遇见了大海，也许是心灵荒芜了很久，碰到一个谈得来的人便不由的开心。很想和你成为朋友。
24.是那种很想变得小小只躲在你的上衣口袋，然后被你带着到处跑，有时候爬到你的肩膀上偷偷亲你一下的那种喜欢噢。
25.怀揣着对盛夏的敬意，噗通一声沉入湖底，化开层层涟漪，每一道波纹都是一句我喜欢你。
26.“本来想把对你的喜欢兜着藏着，谁知道看见你太紧张咣当全撒大街上了。”
27.“你那么暖，一定偷走了很多人的春天。”
28.“这个世界的美景我们一辈子都看不完，但只要你能在我眼中，就够了。”
29.“你才不是什么迎春娇桃，更不是什么梨花胜雪。我只知，你一展眉，便占了我心上半城春色。”
30.“你是字里行间的隐喻，藏在开头，躲在结尾，断句里有笑意，韵脚里有深情，句句无你，却句句是你。”
31.“天底下柔情有百种，九十九种风姿摇曳在佛渡世人万万千。那你呢。你是命中劫，是恩赐，是万万得一。”
32.“我见过沧海的云，巫山的雨。我见过一月的雪覆于白山，又渐变于葱茏。我在峨眉的林里云兴霞蔚，一径之后，雾水成露，沾于衣襟。我听过柔橹漂浮，声声入水，又归于沉寂。我看到春风，八里十里，衣袖带花。无论何时忆起，它们实在是人生可喜，但都不如我此刻遇到的你。”
33.“我祝你万事胜意，就是一切比你想的还要再好一点点。”
34.“月知人瘦，离岛晚风轻。我的世界，非你不可。你是末路，亦是救赎。”
35.“枝头一摇，满怀梨白，春至，你何时燕衔泥同归？”
36.一月你还没有出现，二月你睡在隔壁，三月下起了大雨，四月里遍地蔷薇。
37.“我们这一生 /会遇到多少人/缘分皆朝生暮死脆弱如露水/唯独与你 /像是一条生生不息的河流”
38.我不爱你/ 在十三月 /在三十二日 /在二十五时/ 在六十一分
39.有一天，当你走过蔓草荒烟，我便在那里向你轻声呼喊，以风声，以水响。 / 张晓风
40.螃蟹在剥我的壳 /笔记本在写我 /漫天的我落在枫叶上雪花上 /而你在想我
1.I like you, like the whale to the sea, the bird to the forest.
我喜欢你，如鲸向海，鸟投林。
2.双木非林，田下有心。
3.你眼里有春和秋，胜过我见过的一切山川河流。
4.我的山水入在你眉间，你肯入画么？
5.林深时见鹿，海蓝时见鲸，梦醒时见你。
6.生命就像长风 以前我想成为呼啸而过撼动山林的那种 可后来我就想悠悠然 吹过你的心头就好了 什么山高水阔我都不要了
7.日光鼎盛,如你身载风流光影。
8.你是无意穿堂风,偏偏引山洪 。
9.我遇见你 就像是远山的樵夫 遇见了渡河的行者 丟了满捆的柴火样
10.我爱人间 我在人间生长 但比起你来 人间还远不辉煌
11.我爱的少女天生反骨 骄纵而贪婪 赤诚而勇敢
12.海中月是天上月 眼前人是心上人 向来心是看客心 奈何人是剧中人
13.“一盏清茗，不如你；二两屠苏，不如你；三宫六院，不如你；四书五经，不如你；六朝金粉，不如你；七月流火，不如你；八音迭奏，不如你；九五之尊，不如你；十里春风，不如你。”
14.“喜欢你甚于昨日，略匮明朝。”
15.我偷偷地碰了你一下
不料
你像蒲公英一样散开
此后到处都是你的模样
。
16. 你说江南如一棵树，我眼前的景色便开始结果。
17.我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。
18.从粗粝的一生中榨尽所有温柔，悉数奉献与你，我仍觉不够。／独木舟
19.没遇见你之前，我路过山，山不说话；路过海，海不说话，繁花也只是盛开。可我遇见你之后，浮云抱着春山，绿树发芽挠它痒痒，春山笑了。浪潮从远处赶来，和堤岸嬉戏。春有惊雷，夏有凉风，秋有绵雨，冬有落雪，我四季有你，胜过人间无数。
20.“对你的喜欢就像这日子只增不减”
21.平生不会相思，才会相思，便害相思。
22.我只是想，跟你讲些平淡话，做些凡夫俗子念着的事，过些细水长流的日子。
23.和你聊天的感觉，像一湾水遇见了大海，也许是心灵荒芜了很久，碰到一个谈得来的人便不由的开心。很想和你成为朋友。
24.是那种很想变得小小只躲在你的上衣口袋，然后被你带着到处跑，有时候爬到你的肩膀上偷偷亲你一下的那种喜欢噢。
25.怀揣着对盛夏的敬意，噗通一声沉入湖底，化开层层涟漪，每一道波纹都是一句我喜欢你。
26.“本来想把对你的喜欢兜着藏着，谁知道看见你太紧张咣当全撒大街上了。”
27.“你那么暖，一定偷走了很多人的春天。”
28.“这个世界的美景我们一辈子都看不完，但只要你能在我眼中，就够了。”
29.“你才不是什么迎春娇桃，更不是什么梨花胜雪。我只知，你一展眉，便占了我心上半城春色。”
30.“你是字里行间的隐喻，藏在开头，躲在结尾，断句里有笑意，韵脚里有深情，句句无你，却句句是你。”
31.“天底下柔情有百种，九十九种风姿摇曳在佛渡世人万万千。那你呢。你是命中劫，是恩赐，是万万得一。”
32.“我见过沧海的云，巫山的雨。我见过一月的雪覆于白山，又渐变于葱茏。我在峨眉的林里云兴霞蔚，一径之后，雾水成露，沾于衣襟。我听过柔橹漂浮，声声入水，又归于沉寂。我看到春风，八里十里，衣袖带花。无论何时忆起，它们实在是人生可喜，但都不如我此刻遇到的你。”
33.“我祝你万事胜意，就是一切比你想的还要再好一点点。”
34.“月知人瘦，离岛晚风轻。我的世界，非你不可。你是末路，亦是救赎。”
35.“枝头一摇，满怀梨白，春至，你何时燕衔泥同归？”
36.一月你还没有出现，二月你睡在隔壁，三月下起了大雨，四月里遍地蔷薇。
37.“我们这一生 /会遇到多少人/缘分皆朝生暮死脆弱如露水/唯独与你 /像是一条生生不息的河流”
38.我不爱你/ 在十三月 /在三十二日 /在二十五时/ 在六十一分
39.有一天，当你走过蔓草荒烟，我便在那里向你轻声呼喊，以风声，以水响。 / 张晓风
40.螃蟹在剥我的壳 /笔记本在写我 /漫天的我落在枫叶上雪花上 /而你在想我
小岳的在校减脂记录第21天
早餐:山药紫薯豆浆➕小番茄
午餐:盒饭➕番茄疙瘩汤➕鸡蛋➕馒头半个
晚餐:剩下的馒头➕青椒炒蛋➕2个小番茄➕牛奶
体重:100（3月17日的体重，每月更新数据）
运动: 7分钟超模瘦手臂➕三分钟跳绳
今天是从7:20多做的运动到8:20多，就是说我做了将近一个小时的运动，还挺不错的呢。一共是出了两次汗，感觉特别舒服，特别是洗澡的时候觉得很棒。我们学校洗澡的水特别给力，冲击力又大，而且温度调控也很合适。
阿姨真的对我太好了。明明就没有我的饭，她还是给我准备了早饭，真的很感动。而且他知道我不要，还亲自从四楼跑到六楼来给我。这几天因为学校的疫情，本来大家都很累的嘛。我就不好意思。
在网上买的锅又倒了，真开心呀，这个锅比之前的锅还要大。而且带有蒸笼，所以可以热一些剩菜剩饭，虽然我不是很喜欢吃剩饭哈哈，这样我一共就有三个锅了。一个锅可以专门用来烧水，一个锅专门用来炒菜。还有一个平底锅可以专门用来煎蛋，在学校的日子可真是幸福。我得好好守着这些锅。不然等突击检查的时候没藏好，被发现了就会没收，还写检讨。
我今天去拿快递的时候，顺便在旁边的那个称上面称了一下体重，咦，我怎么发现我变重了？反而没变轻？我怀疑是称的问题吧，因为当时他那个数字其实就不准，我有信心，到时候称重的时候
晚上吃的有点多，但我不是故意的，那个辣椒真的有两把刷子。害得我一直吃番茄和喝牛奶解辣。#日常[超话]##不可辜负的美食[超话]##治愈[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/z8L8wDl
早餐:山药紫薯豆浆➕小番茄
午餐:盒饭➕番茄疙瘩汤➕鸡蛋➕馒头半个
晚餐:剩下的馒头➕青椒炒蛋➕2个小番茄➕牛奶
体重:100（3月17日的体重，每月更新数据）
运动: 7分钟超模瘦手臂➕三分钟跳绳
今天是从7:20多做的运动到8:20多，就是说我做了将近一个小时的运动，还挺不错的呢。一共是出了两次汗，感觉特别舒服，特别是洗澡的时候觉得很棒。我们学校洗澡的水特别给力，冲击力又大，而且温度调控也很合适。
阿姨真的对我太好了。明明就没有我的饭，她还是给我准备了早饭，真的很感动。而且他知道我不要，还亲自从四楼跑到六楼来给我。这几天因为学校的疫情，本来大家都很累的嘛。我就不好意思。
在网上买的锅又倒了，真开心呀，这个锅比之前的锅还要大。而且带有蒸笼，所以可以热一些剩菜剩饭，虽然我不是很喜欢吃剩饭哈哈，这样我一共就有三个锅了。一个锅可以专门用来烧水，一个锅专门用来炒菜。还有一个平底锅可以专门用来煎蛋，在学校的日子可真是幸福。我得好好守着这些锅。不然等突击检查的时候没藏好，被发现了就会没收，还写检讨。
我今天去拿快递的时候，顺便在旁边的那个称上面称了一下体重，咦，我怎么发现我变重了？反而没变轻？我怀疑是称的问题吧，因为当时他那个数字其实就不准，我有信心，到时候称重的时候
晚上吃的有点多，但我不是故意的，那个辣椒真的有两把刷子。害得我一直吃番茄和喝牛奶解辣。#日常[超话]##不可辜负的美食[超话]##治愈[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/z8L8wDl
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