#河北工程大学[超话]##4.23世界读书日#
很多远方无缘抵达，那就用文字去看看。4月23日，世界读书日来临之际，在评论区推荐你读过的一本好书或者留下你读过的书里印象深刻的一句话，一起分享阅读，收获新知，共诵未来 ✍
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✍ 温故而知新。
下半程硬拉和架上硬拉，着重刺激的肌肉部位与在公众号链接上的知识点所阐述的不同。
主要动作对肌肉的刺激都不是“只”。
✍️ 引申出来第三个点：
如果你处于深蹲底部姿势时的力量很强的话，深蹲的上半段就会变得很容易，因为上半段是力学上比较容易的部分。
相反地，训练顶部的动作不会强化举重者在底部的力量。不管怎样，底部才是深蹲动作中比较困难的部分。
参考铁链深蹲，弹力带深蹲（无论弹力带的阻力在上方还是在下方），强化的仍然是上半段力量。
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✍️暂时结束了实验室的打工人生活 终于可以周末（带着一堆ddl）摆烂在宿舍
✍️近期感悟：少和自己较劲 看开一点 没什么大不了 让自己开心最重要❗️
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✍️什么时候解封……我真的想出去恰饭喝奶茶……
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