心理抑郁症如何治疗?郑州抑郁心理咨询,河南领先心理咨询：关于抑郁的5个错误认知

错误认识一
抑郁症是悲伤的同义词

据美国国家精神卫生研究所(NIMH)称,许多患有抑郁症的人的确感受到了势如洪水的悲伤,但也有很多人根本没有什么特殊的情绪。更贴切地讲,那是一种空虚和心如槁木的感觉。既然焦虑常常与抑郁如影相伴,许多人会感觉一直处于莫名的紧张状态。

错误认识二
抑郁症是精神软弱的表现

抑郁症承受了许多污名,其中之一就是被一些人视为软弱的表现。然而,我们不会指责心脏病患者或代谢综合症患者软弱,而那些是影响很多人的疾病。
抑郁症也是一种疾病,更明确地说,它是一种复杂的医学疾病,涉及生物学、心理学以及社会学多个维度。
许多在其他方面“很强大”的人患上了严重的抑郁症,而不去治疗的后果会像放任其他疾病不管一样不堪设想。一种影响大脑以及神经系统的化学过程的疾病所带来的危害,不亚于影响身体其他部分的疾病。

错误认识三
抑郁症总是受环境影响

尽管抑郁症经常会由某一情景所触发,比如失恋或离婚,但潜在病情的浮现不需要任何特别的事做引子。
当一个人长时间感到绝望、空虚和倦怠时(至少持续两周),一般就能确诊为抑郁症。何时发作可能难以解释,有时正值生活上诸事顺利、总体态势积极向上时。(这再次说明了抑郁症和悲伤不是同义词。)

错误认识四
抑郁症的症状全都在于脑部

尽管抑郁症的许多症状的确属于我们通常会与“头脑”联系起来的那种(负面情绪、紧张等),但病症常常会在全身上下都有所体现。常见的抑郁症症状包括消化不良、呼吸困难、胸闷以及全身疲乏。一些病人还抱怨有持续的肌肉疼痛。

错误认识五
如果被确诊为抑郁症,余生都要依赖抗抑郁药物

无处不在的抗抑郁药广告以及媒体报道已经造成了适得其反的效果。许多人都恐惧抗抑郁药处方,即便他们可能受益于此,因为他们认为一旦用上药,就将永远停不下了。
实际情况是,并非每一个人都受益于抗抑郁药——据估计,近四成被开具抗抑郁药处方的患者没有体验到任何效果。
有些人对一些心理疗法反应更好,如精神分析疗法、认知行为治疗(CBT),或者药物与心理治疗相结合。即便某人通过服用抗抑郁药而获得良好收效,在很多情况下,他最终也可以遵照医生的嘱咐逐渐减少服用量。

总而言之,抑郁症是一种可以治疗的疾病。但它需要我们正确对待,勇敢面对,积极采取正规有效的治疗。

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#哲学# 《父亲的姓名》
本书是法国哲学家、精神分析学家拉康《文集》的一卷。本卷汇集了拉康相隔十年两篇发言。 一篇是“象征界、想象界与实在界”，它先于拉康在同年夏季期间撰写的罗马报告“言语与语言在精神分析中的功能与领域”，标志着“拉康的教学”开始走向了公众。此次报告构成了拉康对这个著名的三元组所作的第一次完整的理论阐述，而在随后的三十年期间，它都自始至终地支撑着拉康的理论制作，直至最后以博洛米结及其种种衍生物的形式，变成了拉康教学的基本对象――不仅是概念的对象，而且也是数学的乃至物质的对象。

另外一篇是《父亲的姓名》这期研讨班第一课，同时也是唯一一课的发言稿。这期研讨班被迫中止后，拉康于1964 年1 月在乌尔姆街借巴黎高等师范学校的地方重新开课，并将研讨班更名为《精神分析的四个基本概念》。后者的许多思想都可在前者当中找到萌芽。可以说《父亲的姓名》对于进入拉康的思想来说，是一个恰当和重要的切入口。

有感动到我的一本书，里面是一个漫画家因为焦虑和抑郁，去与心理咨询师进行“精神分析”的旅程，她不断用画笔来画下浮现在眼前的画面，这些画面潜意识都代表了她的心情，情绪或想法。
用绘画来疗愈自己，又间断讲述了自己的一些经历，有些地方被感动到，虽然看完了，但是
还想放在手边随便翻翻。
一本很好的书，也许是我看过的最好的图文类书籍！