我高中英语老师Rachel以前在上课的时候
经常上着上着会突然大叫一声我的名字
然后问我某个单词是什么意思
be like 她不是要难倒我 是她觉得我知道
就好像 好像一种交流 [doge]
应该是她认为超出教材的 可能全班只有我会的单词

每当我当着全班的面回答正确的时候 我的虚荣心就会得到极大的满足 [揣手] 老师的“特别对待”以及“我真的会这个单词”
尽管我觉得这种事对别人来说也是“无人在意”
但还是很喜欢这种别人主动让我装b的机会[报税]

#为什么会莫名感到孤独# 开始独居的第一年,曾有朋友告诫我,一个人在家几乎可以做任何事情,但最好不要在下午4点左右独自入眠,否则你将在黄昏之际醒来,躺在床上听见窗外孩子们的玩耍声,楼下老人的聊天声,看着夕阳一点点落尽,继而感觉无比孤独。

在诸多深刻的情感反应中,孤独并不是最特别的一种。事实上,它在生命之初就已经与我们相伴,当父母把婴儿从怀中放到一旁,他/她会第一次体会到孤独的感觉。之后随着缓慢与他人建立联结,结成各种社会关系,物理意义上“缺乏陪伴”带来的孤独感可能会逐渐消退,但精神上无所依凭的感受却会出现在一生中的各个阶段,比如骤然失去具有意义的人,各种原因导致社会关系重大变动,都会让人在悲伤之余感到孤独。

不仅如此,即使是那些身处关系中的人也会感受到孤独。《庄子·则阳》中曾写到一种叫作“陆沉”的状态,即“自埋于民,自藏于畔⋯⋯方且与世违而心不屑与之俱”,比喻人虽然在人群中,却不愿与周围的人相互融合,好像沉入陆地一般。这或许是对“每个人都是一座孤岛”最古老的描述之一,因为自觉不被理解,或是说出的话得不到预期回应,期待落空后的孤独感往往更为强烈。更多时候,它还会来自带有缺陷的亲密关系,身处这种境遇中的人会觉得无法与身边的人进行情感或观念上的沟通,从而带来“同床异梦”的不适体验。

现代社会中,孤独也是最早被观察到的时代症候。随着工业革命的到来,“孤独”一词成为社会研究者和文学家们使用的高频词,并被不断诗化、浪漫化和标签化,以致如今人们提到大都会中相互隔绝的个体,脑中总会出现爱德华·霍珀的那些经典画作:一间房、一扇窗、一盏灯、一个失神的人。也是从这时开始,孤独不再属于“老而无子”“幼而无父”的社会边缘群体,而是成了属于全社会大众的日常经验。

人们也开始思考孤独带来的麻烦。从个体意义上说,孤独感会缓慢损害个人身心健康,世界不同地区的跟踪调查都表明,它对大脑、心脏和免疫系统都有不同程度的损伤,降低预期寿命,由孤独带来的情感空白还会加大陷入不良生活方式的风险;而在更广泛的层面,孤独还可能诱发更严重的社会问题。比如政治理论家汉娜·阿伦特就认为,孤独正是极权统治的根基。孤独切断了人与人之间的联系,在孤独中,人们丧失了体验其他事物和独立思考的能力,而这样的个体,更容易被极权的强制性逻辑和集体激情所吸引。

不幸的是,如今我们或许正处于人类有史以来最孤独的时代。英国经济学者诺瑞纳·赫兹在2020年的作品《孤独世纪》中指出,早在疫情前,孤独已经成为21世纪的代名词。在美国,每五个人中有三个人觉得孤独;在英国,每八个人中就有一个感到自己没有任何可依靠的朋友;在日本,有老年人为了缓解社会孤立感,不惜选择犯罪入狱。

为什么当代社会的孤独有增无减?精神分析学家弗罗姆·瑞茨曼认为,孤独作为一种主观的情绪感受,实际来自于人们“拥有的联结”与“渴望的联结”之间的差异,换句话说,也许不仅是因为我们拥有的更少,也是因为我们渴望的更多了。

比如,全世界连接在一起的社交媒体究竟是孤独的成因,还是孤独的结果?过往的研究者认为,数字化的社交关系有时会让我们有人陪伴,却无须付出友谊,因此会带来更彻底的孤独。如果说个体的人际网络原本可以分为内中外三层,最能影响人们联结感的主要是最内侧的亲密层,社交媒体则将中层和外层的弱关系通通拉进了我们的日常范畴,产生一种“被陪伴”的幻觉。当这种幻觉被打破时,就更容易产生身处“人群”中却倍感孤独的感觉。

《孤独传》的作者费伊·邦德·艾伯蒂则发现,线上社交分享确实会在一定程度上消除人们的孤独感,唯一的问题在于,我们是否拥有相应程度的线下关系——“当社交媒体是一个人与这个世界之间唯一的沟通方式,孤独的现象就会更常见。”

2020年后,疫情进一步加重了线下联结的缺失,面对面互动的减少,使孤独成为伴随新冠而来的“时代瘟疫”。2022年3月,世界卫生组织发布简报称,新冠大流行的第一年,全球焦虑和抑郁的发病率大幅增加了25%,在那些社交互动受到限制的地区,心理健康恶化情况也更加严重。

同时,经由互联网实时传播,比过去更密集的新闻事件也可能加重个体的孤独感。在极短时间内发酵的全民话题和日趋极化的网络发声,有时会引发自我怀疑和对群体的不信任感,从而产生强烈的孤独情绪。更严重的是,这类观点讨论还会带来个人与线下社会支持之间的撕裂,因此有人选择不与家人、朋友和伴侣讨论新闻和社会事件,以此规避意见分歧,这又带来了新的不被理解的感受。

不过,最感孤独的时候,往往也是最需要我们主动建立联结的时刻。无论是世卫组织还是阿伦特,面对孤独给出的第一个建议都是重建社群联结。在新冠时代,我们不仅需要努力巩固原有的亲密关系,和最亲近的家人、朋友保持哪怕每周一次的会面和通信,也可以通过与熟人以外的人交往来重建对社群的信任。比如加入某个线上社区,对楼下的邻居问好,也能在一定程度上缓解孤独感。

孤独本质上是自省,或者说是自我凝视的结果。日本汉学家斯波六郎认为,孤独感是“自己的想法无法与他人相通,感觉到只有自己被遗弃后,自己看着自己时,生发出的一种心境”。因此,避免孤独——如果你愿意的话——可行方法之一是停止自我凝视。很多空巢老人在描述自己的孤独时,都会说一切是从孩子离家的时候开始,孩子的离开不仅带走了陪伴,也使他们丧失了一部分生活的意义,而后者带来的孤独感更为强烈。因此也有心理学家建议,挑战孤独的第一步是主动释放善意,试着像一个怀抱孩子的母亲那样去爱和关注某个人、某件事,个人的孤独感也会随之减轻

最后,自我凝视有时也可以成为自我关怀的契机。精神分析学家提出,人之所以能够忍受孤独,得益于童年时获得了父母的积极照料,他们最终会将这种照料内化成自我关爱和自我陪伴,将孤独时期视为一段无人干扰,完全属于自我的时光。这就是变“消极孤独”为“积极独处”的第一步——就像伊丽莎白·毕肖普在49岁那年写给朋友的一封信里提到的那样——“我一直梦想成为一名灯塔看守人,绝对孤独,没有人打扰我读书,或只是坐在那儿,虽然这样的梦想在16岁左右被严厉驳回,但它总在我心里盘旋⋯⋯我认为每个人都应该经历孤独,或者至少经历一段时间⋯⋯也许它是一种经常性的需要。”

《为什么我会莫名感到孤独?》 文 | 魏倩

(本文源自三联数字刊2022年第16期)

《赠予你33条简洁的人生建议,值得珍藏。》

1、
慎终如始,则无败事。 
——老子《道德经》
做事的时候认真细致不会错。

2、
你过去的每一个决定,把你推到了今天。
做好每一个重要决定。

3、
“勤学如春起之苗,不见其增,日有所长;辍学如磨刀之石,不见其损,日有所亏。”
勤奋是最聪明的品质。

4、
如果你怕,80%就对了。
做让你怕的事,它们不过如此,但你得先做,勇敢一点吧,胜利属于勇士。

5、
“胸有惊雷而面如平湖者,可拜上将军。”
任何时候,淡定,淡定,这会磨练你的心性、影响你的气质。

6、
你可以参考其他人的意见,但是不能完全照搬,因为你独一无二。
独立思考是与别人区分开的重要参照。

7、
“每一个人都有属于自己的登场时刻。”
人生中有无数次机会,每一个人也有无尽可能。登场这个机会随时都在,能不能登上看自己台下准备。

8、
如果一定会经历,何不现在。
Just from now on,你想成为的人,不会有拖延症。

9、
当你老了,回顾一生,就会发觉:什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚,其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口,还以为是生命中普通的一天。 
——《杀鹌鹑的少女》陶杰
有些事情,正经历的时候不知道轻重,但我希望你早点明白,多看看书、多走走、多想想,做个明白点的人吧。

10、
你要情绪稳定。
情绪稳定是给一个成熟的人,而不是成年人重要的修炼。
对于女生来说,这是一件非常难的事情。以我的经验来说,第一,多阅读,让自己心智更成熟视野更开阔,才不会被儿女情长所困。第二,找一个支持你认可你的男(女)朋友是很重要的。

11、
你要有“利用价值”。
我曾经觉得被利用是一种耻辱,现在想通了,能被越多人“利用”,说明你越有价值。
你甚至要主动提供价值,去交换你想要的。

12、
“省着用自己”。
要学会拒绝,冷漠一点,不要和讨厌的人缠斗,远离消耗你的那些人和事。人生短暂,他们不值得占用你宝贵的时间。

13、
不用在乎别人的看法, 其实别人也不在乎你。
生活是自己的,不要让别人成为你的阻力。做一个自由、不会被束缚的人。

14、
祝你很多年后能够说,“没有没有,都是运气。”
你要很努力、才能游刃有余,看起来毫不费力。

15、
虽然辛苦,但是我还是会选择那种滚烫的人生。
想要的东西绕了十八圈,还是想要。想做的事,在心里劝说自己N遍,还是想做。
所以,你想做的事就去做吧,快点,别浪费时间。

16、
从今天起,不要脸面,真正去生存,把脸皮放在地上摩擦。
在社会这个大型格斗场生存,不要脸面,不断打破自己,才能不断新生,变得更强。

17、
自律是一辈子的事情。
如果你常年减肥减不下来,刷微博知乎小红书豆瓣八组停不下来,不要以为自己可以从明天开始一辈子都不吃晚饭。
当你从事自由职业,或者当了老板没人管你之后,自由也没什么意思了,整天无所事事,又被压力和焦虑控制,很容易走向自我毁灭。

18、 
你要努力努力再努力。
有个调查,杭州那些主播里面最赚钱的身家过亿的并不是最美的或者最红的,而是最勤奋的,他们没有周末,没有节假日,也没有旅行,没有完全属于自己的私人生活。
他们付出了更多的时间,吃了更多苦,那些月入六七位数都是用努力和毅力得到的。不是加入某个神秘组织每天坐在家里发发朋友圈做到的。
任何时候都有人说某一个平台已经过了增长期,但实际上还是不断有新人冒出来。比如公.众.号,有本事有才华的人任何时候进场都可以,不存在晚了。
不要把自己不行的原因归咎于错过了机会,懒就是懒,不行就是不行。
就连那种“毫不费力的时髦”风格也是表演出来的,明明就是要花费很大的努力。

19、
技多不压身,谋多乱人意,成大功者不谋于众,因持百谋而莫决,不如得一谋而急行。
——曹升《流血的雨》

20、
无论如何。我一定要去试试,就是不能证明我可以,那也要证明我不可以。

21、
只学高难度的技能。比如编程,长篇写作,虽然投入多,但是回报大,进入门槛高,避免低质量的竞争。

22、
你应该想的不是怎么忍耐,而是怎么才能活得更好。

23、
好的形象和财富是进入上流社交活动的通行证。
打理好自己,没人有耐心通过你邋遢的外表去探索你高雅的心。尤其是女生,现在的时代颜值是一个很好的武器,用好它,事半功倍。

24、
真正努力过的人,就会明白天赋的重要。
想清楚你真正感兴趣并且擅长的领域、不要做不擅长的事,强扭的瓜不甜,要知道扬长避短。

25、
至于未来怎么样,要用力走下去才知道
人总是把最好的东西糟蹋以后
才开始感慨人生若只如初见
希望你能明白
覆水难收
别回头。

26、
你只管朝前走,碰到什么是什么。不必为谁改变,只管一往无前,为你自己。

27、
不要认为,不跟周围的人打成一片的话,一定会活得很烂很糟糕。
其实,一个人向前走也能活得很猛很快活,真正的强大能无视很多规则与秩序。

28、
成功脱离自己原有阶层的人,一定是对别人狠,对自己更狠。这个世界上的人大部分在一出生就被写好了命运,你可以挣扎,但只是在这个圈子里挣扎而已。想要真正改写自己命运,真的很难。

29、
正是孤独让你变得更出众,而不是合群。
一个人的时候是弯道超越最好时机。

30、
你都没有成为理想中的自己,谈何找到理想中的TA。
先渡己,再爱人。

31、
成功需要很多条件,一个重要条件是,在热爱的事情上,竭尽全力。不忘初心,方得始终。还要记住下一句,初心易得,始终难守。

32、
不要贪图免.费的东西,它除了浪费你的时间和注意力之外,没有其它的任何意义。

33、
各人有各人的苦和不足,一定要克服啊!
改掉身上的缺点,哪一个不像是渡劫呢?


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 东关十字四层的成纪宾馆是当时整个县城最现代化的建筑,它当时的“雄伟壮观”完全惊呆了我,在妈妈当时住的几个平方米的小单间里住了一晚,成了我最念念不忘的经历,从此开
  • 巴菲特说:“如果你没有找到一个当你睡觉时还能挣钱的方法,你将一直工作到死‼️"全世界的富人都在做三件事:赶趋势,找平台,抓先机⚡️‼️有贵人为你指路,让钱为你工
  • 其实,那些过往,那些风景,好也罢,不好也罢,最终都会化作一缕轻烟,消散在岁月的风中。没有严寒,就不是一个完整的四季,就不会有“梅花喜欢漫天雪”后的万象更新;生命
  • (两年了,同一个专业,自然班也就隔了一个班,他们班那么多同学我都认识,怎么就唯独这个没机会呢[二哈][二哈])由于昨晚在群里看到大家发的装菜的泡沫箱清理的情况以
  • 有你的曾经,没有你的未来,生活里的风依旧吹路过的行人明天再见依旧路过尘埃在眼角打转带下的泪也与你无关多么难堪与我朝昔相伴的风不知道你的存在支撑我存在的心跳不在意
  • 我愿意称之泉州茶餐厅之光人均50好吃哭 - 真的自从知道了这家港式平价茶餐厅我就每周都会来一次,漏奶华、芝士猪扒包就不用说了!超级火!叉烧饭和肉酱焗意粉也是我
  • ① 臀部硬拉 20kg 4×12这个动作主要要注意胯部的折叠和展开,还有就是挺起时臀部发力内旋,基本就能找到感觉,核心力量不够会觉得腰疼,基本开始腰部代偿就停止
  • [泪][泪][泪]从今天起,重新做人,好好读书,实现自己的梦想~[月亮代表我的心][月亮代表我的心][月亮代表我的心]#毛不易##别再自我摆烂了##日常[超话]
  • 卡路里真好啊,是还没吃就能觉得快乐的味道 等待的时间永远是漫长且焦急的,但是这种等待带来的回报永远是值得的 ”家属看着逐渐冰冷的身体,跪下来,“求求你,求求你,
  • 同时有喜欢制作的朋友们可以来我们这里免费专业培训,锻炼耐心,建立成就感,大人小孩都可以培训[笑而不语],以喜欢做手工的残疾人朋友为主,等自己能独立制做作品后可以
  • 普通双眼皮是针对于眼睛基础比较好的人,但这类人挺少…眼综合即是可以改善你所有的眼部问题,让你的眼睛达到完美小眼综合:双眼皮内眼角去皮去脂翘睫提肌大眼综合:双眼
  • 关于限时时间内预定均有抽直笔签名,但不保证中。#阳光信用[超话]#‖#每日一善# ‖#阳光信用# 【0900】好久没有卡了一天天想卡不想卡的好困今天好像才睡了
  • 一般公众需要找大律师给他处理诉讼案件,不可以走进所里,不可以跟大律师直接有联系(谈话、打电话、见面)有一个非常严格的规定。律师、大律师工作的分工,在出庭权方面就
  • 1.记住了,一人难称百人心,曹操再奸都有知心朋友,刘备再宽厚也有死对头,不要太在乎别人对你的评价,一个人活在世上,要想得到每一个人的认可,那就叫痴心妄想,所以,
  • 你生来就不是豪门,没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病,别学泡沫剧里的男女主角,人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨;而你没有,你必须奋斗,你生来就背
  • 透明的,开诚布公的,没有网络过度的妖魔化,没有社交媒体标题式的引导,褪去那些被强行安装的人设,希望你们每个人都能看到一个最真实的郑爽,那就是她内心最柔软的一面,
  • #叶罗丽罗丽公主[超话]##高考加油##叶罗丽罗丽公主##叶罗丽0630生日快乐# 【高考——&——8千贺图】 临窗苦读,三年之约 预祝各位芊芊学子,
  • #转发赠书# [礼物] #2022第一本书# #春节译林陪你一起读书#机智幽默、对大自然充满孩童般热爱的昆虫学家戴夫·古尔森绝对是理想的旅行伴侣,从英国索尔兹
  • 接下来我将以#青年中医成才启示录# 为议题,写一系列的文章陆续发出来。文章会以我个人学医+行医廿余年来的经历为基础,也会旁纳身边中医学生及中医师成功或失败的案例
  • 看完之后,不得不说在烟草公司上班果然名不虚传,待遇就是好,第一年月薪就能达到1.1万,更重要的还是周末双休,真是让人羡慕了,怪不得那么多人都想进入烟草公司上班。