#健康##健康# 今日健康科普
关于食物的彩虹原则

从均衡营养来说，每天摄入食物的颜色要像彩虹一样多，这是因为，每一类颜色的食物中所含的营养素各不相同，对健康的作用也有所差别。

红色食物中富含番茄红素，是女性朋友抗衰老不老容颜的营养素

而且番茄红素据研究还有：预防前列腺疾病、保护血管和增强免疫力等健康助益。

我有个好朋友去年1月份生了一个女儿，孩子生下来以后因为一些原因，喝奶粉吸收不了营养，所以有三个月的时间身高体重几乎没怎么长，现在1岁4个月了，比一般孩子发育迟缓一点，比较瘦小，还很挑食。她为了让孩子能发育得更好，一个以前几乎从来不进厨房的人，现在一天很长的时间都在厨房里度过。

孩子的一日三餐做到均衡营养，并对孩子在食物上的偏好做记录，什么爱吃什么不爱吃，吃了多少都写得清清楚楚！我看到这个记录都惊呆了，那个什么土豆番茄洋葱香菇牛肉烩饭、胡萝卜土豆山药焖排骨，看着就非常复杂啊，不仅如此，还要自己和肉包馄饨。在为孩子做饭这件事上如此精细，已经完全不是我当初认识的那个她了。在她的不懈努力下，现在孩子的体重已经追上来了一些，她很欣慰，觉得自己的辛苦是值得的。

所以啊，没有哪个人天生会当妈妈，但是当你真的成为妈妈以后，会发现自己原来还能做这么多事情。真心的向每一位妈妈致敬！

#内蒙古有爱# 【明日，内蒙古自治区援吉医疗队将赴通辽市进行集中隔离休养】3月14日，全区医务工作者积极响应国家号召，按照内蒙古自治区部署要求，逆行出征，奔赴吉林，建立吉林市疫情防控应急第四方舱医院，奋战疫情防控一线。全体医疗队员勇于担当、认真负责、昼夜奋战，圆满完成了支援任务，展现了我区医务人员良好的职业品格、专业水准和精神风貌，传递了内蒙古人民与吉林人民患难与共、共克时艰的深厚情谊，为打赢吉林疫情防控攻坚战贡献了草原力量。
记者在医疗队员集中隔离休养宾馆看到，房间舒适整洁、宽敞明亮，工作人员正在认真细致地收拾打扫并进行全方位消杀，宾馆食品供应方面搭配合理、品种丰富、营养均衡。#内蒙古疫情# （通辽日报）#辽宁一阳性病例多次外出被立案调查#