✨好价返场~
木旯.免烤指甲油 ¥9.9 拍3件¥29.8
一共有22个颜色可选,龟龟最喜欢可可西里、南瓜马车、橄榄绿,去美甲店做一次指甲就要100多了,还不如买指甲油和烤灯自己做
显色度挺高的,涂2层颜色就很饱满了!里面顶油和打底封层可以搭配着一起拍,底油可以增长保持效果,顶油涂上之后指甲颜色会更有光泽感,更好看[doge]
木旯.免烤指甲油 ¥9.9 拍3件¥29.8
一共有22个颜色可选,龟龟最喜欢可可西里、南瓜马车、橄榄绿,去美甲店做一次指甲就要100多了,还不如买指甲油和烤灯自己做
显色度挺高的,涂2层颜色就很饱满了!里面顶油和打底封层可以搭配着一起拍,底油可以增长保持效果,顶油涂上之后指甲颜色会更有光泽感,更好看[doge]
粗糙总结了一下入坑一年的小裙子
我jio得自己还能买!
抖落星星一整个系列都很可爱!最喜欢南瓜裤
过冬保暖靠抱熊(其实我顶不太住hhh
axes淘到的宝藏裙裙穿着率也很高
兔儿结真的超可爱呜呜呜细节也很棒
果果家的裙子每条都超好看就是我没钱了[泪]
太空人就很日常 还挺酷的
几何魔法阵是一条别人送的小裙子!
ap中古真的好好看就是收不到[泪]
霜糖宇宙很可爱很日常穿着率也很高
鹿大仙家的佩格衬衫超百搭!
虎斑猫也可爱就是显孕[允悲]
第一条约的日牌 不知道日牌肩宽小 虽然好看但是真的紧[允悲]
爱丽丝妹妹超可爱啊呜呜呜
都是旧图 懒得再拍 赶脚自己的repo越来越好看了hhh[doge]
还有几条不在身边几条没有补款的
我还能买!我还能!我永远爱小裙子!
我jio得自己还能买!
抖落星星一整个系列都很可爱!最喜欢南瓜裤
过冬保暖靠抱熊(其实我顶不太住hhh
axes淘到的宝藏裙裙穿着率也很高
兔儿结真的超可爱呜呜呜细节也很棒
果果家的裙子每条都超好看就是我没钱了[泪]
太空人就很日常 还挺酷的
几何魔法阵是一条别人送的小裙子!
ap中古真的好好看就是收不到[泪]
霜糖宇宙很可爱很日常穿着率也很高
鹿大仙家的佩格衬衫超百搭!
虎斑猫也可爱就是显孕[允悲]
第一条约的日牌 不知道日牌肩宽小 虽然好看但是真的紧[允悲]
爱丽丝妹妹超可爱啊呜呜呜
都是旧图 懒得再拍 赶脚自己的repo越来越好看了hhh[doge]
还有几条不在身边几条没有补款的
我还能买!我还能!我永远爱小裙子!
《三种颜色的食物,眼睛最喜欢》
绿色
绿色食物,比如深绿色的蔬菜,如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等,玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富,胡萝卜素没有维生素A的毒性。即便从蔬菜水果中摄入过多胡萝卜素,结果也只是胡萝卜素过多症,表现为皮肤变黄,但对健康并无损害,停止摄入后黄色也会消退。
这里推荐一下菠菜这种深绿色叶菜,它中间含有大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。
另外,每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉,多吃点菠菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌 肉弹性大大有利。
姜汁菠菜
1.在碗中将姜汁,醋,盐,油和糖混合
2.菠菜洗净,出水2分钟,菠菜中有比较多的草酸,过水里一次即可让菠菜的草酸达到一般蔬菜的水平,不用担心超量。
3.马上放入冷水冷却
4.取出沥干
5.将菠菜放入喜欢的碗中,浇上混合好的酱汁,蒜蓉,姜丝,芝麻和杞子(可选)
6.即成
7.姜汁菠菜
黄色
黄色食物,比如玉米、蛋黄,可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分,可增加黄斑色素密度,降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。
黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常,有非常重要的意义。
南瓜饭
主料
南瓜400克,大米200克,食油2汤匙,食盐1茶匙,清水500毫升
做法
1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用。
2、炒锅内倒入2汤匙食油,烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟。
3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟。
4、然后打开盖,调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖,用最小火焖15~20分钟,收干水分后即可。
小诀窍
这个饭烹饪起来没什么复杂,关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小,在焖10分钟后,饭就已经半熟了,调入盐以后要翻炒均匀,再焖15分钟的时候用最小火盖好盖,中途可以掀开盖翻动一下以免糊底,不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃。
紫色
紫色食物,比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等,它们都含有花青素,花青素具有极强的抗氧化性,可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球,
所以日常注意摄食较多紫色食物,对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。
凉拌紫甘蓝
这盆菜中间用到金针菇,金针菇在种植的过程中是不需要各种农药的,这道菜少吃一半农药,嘿嘿!
主料
紫甘蓝,金针菇
做法
金针菇焯水2分钟。过水备用,紫甘蓝切细丝,用盐抓一下,然后加上辣椒油,盐,糖,葱花,蒜片,拌匀就可以了。
绿色
绿色食物,比如深绿色的蔬菜,如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等,玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富,胡萝卜素没有维生素A的毒性。即便从蔬菜水果中摄入过多胡萝卜素,结果也只是胡萝卜素过多症,表现为皮肤变黄,但对健康并无损害,停止摄入后黄色也会消退。
这里推荐一下菠菜这种深绿色叶菜,它中间含有大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。
另外,每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉,多吃点菠菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌 肉弹性大大有利。
姜汁菠菜
1.在碗中将姜汁,醋,盐,油和糖混合
2.菠菜洗净,出水2分钟,菠菜中有比较多的草酸,过水里一次即可让菠菜的草酸达到一般蔬菜的水平,不用担心超量。
3.马上放入冷水冷却
4.取出沥干
5.将菠菜放入喜欢的碗中,浇上混合好的酱汁,蒜蓉,姜丝,芝麻和杞子(可选)
6.即成
7.姜汁菠菜
黄色
黄色食物,比如玉米、蛋黄,可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分,可增加黄斑色素密度,降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。
黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常,有非常重要的意义。
南瓜饭
主料
南瓜400克,大米200克,食油2汤匙,食盐1茶匙,清水500毫升
做法
1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用。
2、炒锅内倒入2汤匙食油,烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟。
3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟。
4、然后打开盖,调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖,用最小火焖15~20分钟,收干水分后即可。
小诀窍
这个饭烹饪起来没什么复杂,关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小,在焖10分钟后,饭就已经半熟了,调入盐以后要翻炒均匀,再焖15分钟的时候用最小火盖好盖,中途可以掀开盖翻动一下以免糊底,不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃。
紫色
紫色食物,比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等,它们都含有花青素,花青素具有极强的抗氧化性,可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球,
所以日常注意摄食较多紫色食物,对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。
凉拌紫甘蓝
这盆菜中间用到金针菇,金针菇在种植的过程中是不需要各种农药的,这道菜少吃一半农药,嘿嘿!
主料
紫甘蓝,金针菇
做法
金针菇焯水2分钟。过水备用,紫甘蓝切细丝,用盐抓一下,然后加上辣椒油,盐,糖,葱花,蒜片,拌匀就可以了。
✋热门推荐