#HUM涨姿势#
痘痘怎么来的？
油脂分泌过剩并且堵塞了毛孔，细菌在毛孔中堆积，身体为了和细菌对抗产生炎症，痘痘就产生了[泪]
所以，防止长痘有两个关键点[并不简单]
1、 控制体内的油脂分泌
2、 抗炎，不要让炎症加重
[微风][微风][微风]
容易长痘的人首先需要「排毒」，排出身体中多余的油脂，从而减少皮肤中的油脂分泌。
同时要注意补充「维生素B族」、「维生素A」和「锌」，帮助皮肤控制油脂分泌，而且控制血糖，对抗炎症，清理堵塞毛孔的角质。

解决排毒和抗炎两个关键，才能有效告别痘痘哦[酷]

#痘痘# #排毒# #修图不如护肤#

#莎士比亚##暴风雨-（英）莎士比亚（WilliamShakespeare）[图书]#Be not afeard. The isle is full of noises, sounds and sweet airs that give delight and hurt not. Sometimes a thousand twangling instruments will hum about mine ears, and sometime voices that, if I then had waked after long sleep, will make me sleep again; and then, in dreaming, the clouds methought would open, and show riches ready to drop upon me, that when I waked, I cried to dream again. 　　

2019年9月8号，藏历土猪年七月初十日，莲师荟供日，千劫佛节日，于此等殊胜日中，做各种善业，功德都可以翻倍，增长广大。

莲华生大师曾说：每月初十你们若祈祷我，我一定会降临加持，莲师我在此立誓，绝不欺骗任何人！所以，藏历的每个月初十都是祈祷莲华生大师最为殊胜的日子。

在如此殊胜的日子里，祈请朋友们持清净广大发心，依身、语、意三门广行拜佛、诵经、布施、吃素、放生、供灯和持咒等善业。

并回向祈愿佛法昌盛、世界和平、众生安泰、无有灾厄！

祈愿家人及亲友平安喜乐！

愿佛法智慧融入到每一个众生的心中！
祈愿上师三宝加持朋友们身体健康、福寿绵绵、吉祥如意、善业增长！

顶礼至尊莲华生大师！在佛法还有没遍布的地方，或者已经宏传却衰落的地方，愿我们内心生起大悲心，能光显佛法的宝藏。
莲师心咒：
༄༅།།ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་བཛྲ་གུ་རུ་པདྨ་སིདྡྷི་ཧཱུྃ།།
Om A Hum Banza Guru Banma Sede Hum

嗡啊吽 班杂咕汝贝玛悉地吽