生活，永远不可能一帆风顺，总是顺境与逆境互相交织。

若是身处逆境，就开始抱怨，则会伤到自己，就像那只骆驼一样，因小而失大。

生命，就像一场旅途，若一味盯着不满之处，岂不错过沿途的美景？

人活一世，心态最重要，好心态，生活满是美景；差心态，生活皆是泥泞。

保持一个良好的心态，豁达从容，乐观自信，如此，方能幸福一生。

心态，决定一切，心态好的人，一切皆好！

#湖北新增无症状感染者4例#【黄石市疾控中心发布紧急提醒！】4月20日，江苏省南通市、浙江省杭州市、江西省南昌市、山东省济南市、河北省邯郸市和邢台市、安徽省合肥市和六安市报告新增多例新冠肺炎确诊病例和无症状感染者。为严格落实“外防输入、内防反弹”的防控策略，科学精准防控疫情，黄石市疾控中心向全体市民发出紧急提醒：
1.2022年4月12日（含）以来有江苏省南通市崇川区学田街道；4月13日（含）以来有浙江省杭州市拱墅区半山街道、江西省南昌市红谷滩区和青山湖区、山东省济南市槐荫区和莱芜区、河北省邯郸市魏县和邢台市南和区、安徽省合肥市蜀山区南岗镇和六安市霍邱县旅居史的来（返）黄人员，要主动向所在社区（村）、单位报备，配合各县（市、区）疫情防控指挥部尽快落实防控措施。拒不报备或不配合疫情防控的，将依法追究相应法律责任。
2.鉴于当前的疫情形势，近期如非必须，建议不要前往江苏省南通市崇川区学田街道、浙江省杭州市拱墅区半山街道、江西省南昌市红谷滩区和青山湖区、山东省济南市槐荫区和莱芜区、河北省邯郸市魏县和邢台市南和区、安徽省合肥市蜀山区南岗镇和六安市霍邱县。拟从该地区来（返）黄人员，应提前24小时主动向目的地社区（村）、单位报备相关情况，了解防控要求。
3.继续保持良好的个人防护意识，科学规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具或人员密集场所），勤洗手、常通风、不聚集，日常保持安全社交距离，倡导健康生活方式。
4.如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。
5.接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效的措施，目前我市已开展新冠疫苗加强免疫接种（俗称第三针）和3-11岁人群新冠疫苗接种，符合接种条件的人群要积极主动接种，共筑全民免疫屏障。

附：黄石市疫情防控咨询电话
黄石市公共卫生热线：12320
黄石市指挥部：6358251
大冶市指挥部：8719120
阳新县指挥部：7330224
黄石港区指挥部：6285983
西塞山区指挥部：6483707
下陆区指挥部：5316070
开铁区指挥部：6397851
新港指挥部：7893287

黄石市疾病预防控制中心
2022年4月20日

#母婴[超话]##育儿专家说##育儿#
【哺乳期如何避免回奶】
①按需哺乳。保持奶量最主要的的方式就是按需哺乳。根据宝宝的需求，乳房会相应调整奶量，达到动态平衡的状态[兔子]。
②保持良好的情绪与饮食。 妈妈保持心情舒畅对产奶很重要，吃就开开心心吃，吃自己喜欢的食物。但如果真的特别纠结某种食物能不能吃，吃下去了也忐忑不安，那也可以不吃，用其他同类营养食品替代，只要饮食均衡就行[熊猫]。
③用药要谨慎。
哺乳期如果服用药物要在医生指导下使用，剂量和安全性在家里无法自己把握[微风]。
④及时处理乳汁淤积。乳汁淤积以及继发的乳腺炎也会引起奶量下降，所以要尽量预防引起乳汁淤积的情况，比如：哺乳次数不足、乳房受压等等。并及早处理乳汁淤积，通过变换哺乳姿势、勤喂宝宝等方法尽快疏通淤积部位，[太阳]避免向乳腺炎发展。