成年人最顶级的自律就是存钱、读书、运动
1．一定要学会延迟满足！

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

2．想要做一件事永远都不要怕晚，只要你开始做了就不晚。

种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。

3．看一个人，不要看他说了什么，要看他做了什么。

4．让你最快速成长的是那些令你痛苦、害怕，甚至想逃避的事情。

伤害你的人从来没有想过帮助你成长，真正让你成长的是你的痛苦和反思，经历本身没有特殊意义，让它变得有意义的是你的坚强。

5．勇敢的去做让你害怕的事情，然后你就会发现也不过如此。

6．不要活在别人的嘴里，也不要用自己的嘴巴去评判别人的生活。

7．看事情不要看表面，很多事情不是非黑即白的，要学会理性分析思考，看透事实。

8．看电影看书其实是一件很重要的事情，能够提升你的眼界，开阔你的思维。

9．你以为免费的东西往往耗尽你更多的精力、时间。你以为可以白嫖，其实你耗费了更多精力，浪费了时间。

10．一定要培养自己的副业。这样就代表你多了一份收入，当你的另一份工作没有办法升职加薪的时候，你不想在这个岗位上继续工作了，你还有另外的选择。

11．社会是一场残酷的竞争游戏，一定要培养你的一技之长。

12．要经常自我反省。

13．你可以当好人，但你不能当老好人，你的善良之中必须带有锋芒，要不然等于无。

14．未经他人经历的，不要随便发表自己的论。

15．一定要存钱，能够增加你抵御风险的能力。

当你未来遇到急事需要钱的时候，你能轻松拿得出钱来，而不是在那里束手无策，只能到处钱。

16．身体健康是很重要的，不要随便透支你的身体，后果是你承担不起的。

17．能用钱解决的问题，就别用人情。

人情你还不清，钱你还得清。就像你搬家找朋友，你欠了别人人情，然后你还要请朋友吃顿饭，你请人家吃饭的钱都可以让你找搬家公司了。有时候你会发现，不是所有的朋友都适合欠他的人情的。

18．低质量的社交，不如高质量独处。真正强大的人，从来不需要迎合别人的喜好，委屈自己跟别人搞好关系。比起低质量的社交，他们更享受高质量的独处。

19．拥有独处的能力是一个人成熟的重要标志之一。

20．恋爱不是生活的必需品，是生活的调味料。

不要因为一个人决定自己的人生，不要牺牲自己的快乐去维护一段难过关系。当你足够优秀，自然会有优秀的人奔你而来。

（小❤️书:知行合一）#成长有态度##人生感悟##成长有态度#

整理一下我的心得
1/还是转变思路不能一直要求自己的大脑处于高度工作的状态，我觉得大脑说他想玩手机了，可能是因为他想休息了，所以不要把休息时间放在手机上，换成其他方式(不要要求大脑24小时在线啊喂)
2/情感上的得到不需要付出，快乐就是快乐，那一瞬快乐就好了。按照我的性格来说，作为兑换制的快乐而不是透支式的快乐
3/能解决情绪的方法都是好方法，我的思想没有问题，找自己信任的人。
4/就是该做什么做什么，延迟满足，又不是不满足
down了仨礼拜了
该up起来了
一起前进吧我的大脑[送花花]

很多人在挽回过程中，都会在“情绪管理”这一环节垮掉
只为了一时情绪上的满足，不管长远的目标和真正需求，频繁纠缠，打电话、发长段文字、甚至去家堵对方等，这些行为只会加重别人对自己的负面预判。
所以，正在挽回中的人，一定要学会延迟满足法，不要因为一时情绪的满足，耽误了整个挽回的进程！
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