十月十九日
#小汐减肥肥肥肥肥日记#
早餐️ 因为昨晚的油腻串串 起床过后嗓子和胃真的特别难受 喝了很多很多水才缓过来[傻眼]
午饭️太好吃啦 直接给整饱了
晚饭️一样滴 不过还加了酸奶麦片嘻嘻
运动️ 健身教练太狠了 如果平板支撑动作标准我今天二十秒也坚持不到 害 又是发热衣里藏水的一个晚上 https://t.cn/z8AcEPb
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【秋季养生之清胃，快看】
肠胃专家为大家总结出胃最怕的7个字，大家在日常生活中都应该尽量避免：胃很脆弱。
一怕过饱，觉得还能吃下半碗饭的时候，不妨放下筷子；
二怕吃太晚，晚餐最晚也要在8点前吃完；
三怕胃痛忍着，可能使小病发展成大病；
四怕吃饭快，食物咀嚼不细，损伤消化道黏膜；
五怕吃生冷，进食生冷食物后，容易引起腹痛、腹泻和胃痛；
六怕吃完饭就坐着，对消化不利；
七怕饮食过烫，滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。
肠胃专家为大家总结出胃最怕的7个字，大家在日常生活中都应该尽量避免：胃很脆弱。
一怕过饱，觉得还能吃下半碗饭的时候，不妨放下筷子；
二怕吃太晚，晚餐最晚也要在8点前吃完；
三怕胃痛忍着，可能使小病发展成大病；
四怕吃饭快，食物咀嚼不细，损伤消化道黏膜；
五怕吃生冷，进食生冷食物后，容易引起腹痛、腹泻和胃痛；
六怕吃完饭就坐着，对消化不利；
七怕饮食过烫，滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。
今日各种颓.......
火鸡面辣到不行
吃鸡辣鸡到不行
人间是什么玩意儿
#致命女人#
今日份最佳 我还是要给 致命女人！
爱死贝丝·安的美丽微笑了
and Tommy！！！小奶狗我真的爱！
西蒙斯的魅力 即使华发仍然有男人为他倾倒
她足够坦诚 宽容
卡尔 可恨又可怜 but我爱死他的英式英语了
腔调这块拿捏的死死的！
jade 是本剧最最最最渣的渣女
足够狠毒的坏女人
但是我能说扮演者真的美爆了呜呜
今日总结
心情很丧 但胃很饱
明天要开心
火鸡面辣到不行
吃鸡辣鸡到不行
人间是什么玩意儿
#致命女人#
今日份最佳 我还是要给 致命女人！
爱死贝丝·安的美丽微笑了
and Tommy！！！小奶狗我真的爱！
西蒙斯的魅力 即使华发仍然有男人为他倾倒
她足够坦诚 宽容
卡尔 可恨又可怜 but我爱死他的英式英语了
腔调这块拿捏的死死的！
jade 是本剧最最最最渣的渣女
足够狠毒的坏女人
但是我能说扮演者真的美爆了呜呜
今日总结
心情很丧 但胃很饱
明天要开心
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