中午煮了红粥薯，甜甜糯糯的，服舒又养胃 ͏
红薯馒与头、米饭相比红，薯的水和分膳食纤维量含更高，饱腹感更，强红薯米跟饭比，能量优势并不明，显但跟头馒比，其能量还不足头馒的1/2，所以平爱时吃馒头又想减的肥小伙伴，每天点吃红薯吧，当，然最佳的法吃不是烤地瓜也是不地瓜干，而是直蒸接或者煮吃了，或者和谷五杂粮一熬起粥。 https://t.cn/RXG1rlH
红薯馒与头、米饭相比红，薯的水和分膳食纤维量含更高，饱腹感更，强红薯米跟饭比，能量优势并不明，显但跟头馒比，其能量还不足头馒的1/2，所以平爱时吃馒头又想减的肥小伙伴，每天点吃红薯吧，当，然最佳的法吃不是烤地瓜也是不地瓜干，而是直蒸接或者煮吃了，或者和谷五杂粮一熬起粥。 https://t.cn/RXG1rlH
深夜整理余粮，除了小部分零食和水果，主食还剩两包满小饱肥汁米线，一盒空壳意面，四盒重庆小面，一罐藕粉，一根玉米，几只红薯，一个鸡蛋，还有一点面包。意外在柜子的角落里发现被我遗忘的（如果不是因为疫情大概率会扔掉的）一包大米和两包意面。以上应该够我吃半个月了。晚上每日优鲜突然停止接单，希望早上起来可以抢到叮咚买菜。
跳减肥操的第三天打卡～
姐妹们，可以说是一整个大破防了[允悲][允悲][允悲]
属于是废了半天劲儿反而越减越肥了[伤心][伤心][伤心]
又气又笑，哭笑不得了[允悲][允悲][允悲]
可能是今天吃的一碗米线一盘小酥肉半个红薯还有七八条猪皮三四个鸡爪三两条海带半个菠萝一个苹果一共橘子的错？？？
我也没吃啥呀[伤心]
姐妹们，可以说是一整个大破防了[允悲][允悲][允悲]
属于是废了半天劲儿反而越减越肥了[伤心][伤心][伤心]
又气又笑，哭笑不得了[允悲][允悲][允悲]
可能是今天吃的一碗米线一盘小酥肉半个红薯还有七八条猪皮三四个鸡爪三两条海带半个菠萝一个苹果一共橘子的错？？？
我也没吃啥呀[伤心]
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