周五的半个流水账
作为城之内和大门医生多年“友情”的见证者，在“二人一起吃过饭的地方打卡”这种事情上非常执着，即使明明只是在十万八千里外的连锁店之一而已。强行关联的话也算一起吃过同款……
然而约人吃鼎泰丰太不容易了，十个人里九个听到鼎泰丰会说“哈？还不如去吃老班长”。
好不容易约到个愿意赏脸的朋友，定在周五晚上吃饭还让她等我半天，下班后飞奔到店好歹赶上九点前下单，菜就不强求和她俩的一模一样了。反正就把这顿饭当做是我自己庆祝dx第六季成功开播的仪式吧。
本来想说吃完找个小店一起喝酒聊天，最后却跑去喝喜茶呆到十一点，途中还不停看手机上的工作微信，很不专心很不尽兴很疲惫，聊天也聊不动。回忆去年此时正是大家跑夜店跑最欢的时候，这会儿不到十二点就困了，可不是得说一句“垂垂老矣”吗？喝茶也喝醉了，和朋友分别，回来查邮件改方案...
挺绝望的反正，到周五了还没把第一集看上，说出去都不配做粉丝。
希望这个周末能有空去电影院看场电影。

好想去度假，好想天上掉钱。。

有时候就会喜欢和朋友分享自己的故事，自己的经历，自己的感受，然后就会想起很多东西，今天和小凡又讲了小学的语文老师，真的很喜欢他，他是我遇到过最欣赏我的人，即使那个时候我才十岁，他却觉得我是一个很优秀的人，他喜欢培养我，最喜欢抽我起来读课文，那时候总是喜欢夸我，读的声音很有气势，喜欢说我写的字很好看，书法比赛班上三个人也会把机会留给我，和两个好成绩，他从来不会因为我的成绩不在前面就忽视我，他总是对我说，有时候也对我爸妈夸我，这是一个好孩子，以至于他去世的时候即使我才十一岁，我因为难过后来换了一个语文老师一学期没有听过课，没做过一个字的笔记。如果他在的话一定会训我，因为他一直都觉得我应该很优秀，他是第一个好像也是唯一一个坚信我会变得优秀的老师。但是这么多年过去了，有时候我在想我现在的样子会不会让他感到失望，有时候我也会很迷茫，我也会觉得自己很笨，觉得自己一点也不优秀，有时候会很颓废，希望自己荒废这一生。但是有时候想起那些期待又会忍不住想要努力，真的好希望那些人都还在，好多时候我觉得人生很艰难，不知该如何是好，后来再也没有人在我身边说:我相信你会更加优秀，要相信自己，不能去堕落。大部分时候我都必须自己去面对残忍的现实，放纵自己堕落，就像别人说的，物是人非里，变得最多的其实是你自己，现在的我再也不是十年前那个不怕任何人嘲笑的很勇敢在全班朗诵课文的孩子了，我甚至很胆小，以至于连室友和我讨论他家人不接受她的恋爱时，我甚至发现我连谈恋爱的勇气都没有，我也怕被人看不起，被人嫌弃，被抛弃，被家人阻拦。成年了，不仅是为了快乐去干一件事，更多的你要为身边的人考虑，要顺着他们的意思，有时候你去为一件事拼命可能不是因为喜欢，也许只是单纯的因为生活。原谅我的语无伦次，太久没有写文章了，我已经不再像以前一样只写优美的句子，语言变得跟干涩，句子像干草一样没有文化的感觉，我此刻只是突然想到了，哈哈哈，还是努力准备考研吧，不管最后结果怎么样，有的东西就是这样，坚持以后一生都不愿意放弃，或者说不愿意甘于平庸，只要你决定了，无论成功还是失败都会影响你的一生，奋斗本身就是一件很有意义的事情。

紧紧追随，活过百岁。

实况直播继续：这是那位57周岁糖尿病患者第167天今天早晨的情况。开始8.1，第一天变为7.1，第二天变为7.0，第三天早上降到6.9，（第四天早上7.1，与当天晚睡没有休息好有关），第五天早上6.8，第六天早上6.5，第七天早上6.7，第八天早上6.5，第九天早上6.2，第十天早上6.6，第十一天早上6.9，，第十二天早上6.1，第十三天早上6.6，第14天今天早上5.9，第15天早上5.4，第16天早上6.3，第17天早上5.3，第18天早上5.4，第19天早上6.0，第20天早上由于先吃饭了，忘了测血糖，第21天早上5.7，第22天早上5.9，第23天今天早上5.4，第24天早上6.1，第25天早上5.7，第26天今天早上5.6，第27天出差在外，没有汇报，第28天早6.1，第29天早上6.3，第30天早上6.4，第31天早上6.2，第32天早上5.8，第33天早上5.7，第34天早晨6.2，第35天早晨5.9，第36天早晨6.6，第37天早晨6.6，第38天早晨6.4，第39天早晨电话汇报6.6，第40天早晨忘测了，第41天早晨6.0，第42天早晨6.2，第43天早晨6.5，第44天早晨5.9，第45天早晨6.4，第46天早晨血糖6.4，第47天早晨6.3，第48天早晨6.8，第49天早晨6.7，第50天早晨6.7 ，第51天早晨6.9，第52天早晨6.4，第53天今天早晨6.6，第54天早晨6.1，第55天早晨6.1，第56天早上5.9，第57天早晨6.3，第58天早晨6.4，第59天早晨6.4，第60天早晨6.0，第61天早晨6.3，第62天早晨5.8，第63天早晨6.0，第64天早晨5.7，第65天早晨6.1，第66天早晨6.5，第67天早晨6.1，第68天早晨6.2，第69天早晨5.6，第70天旅途之中没有汇报，第71天早晨5.9，第72天早晨6.4，第73天早晨6.4，第74天到第77天，旅途之中没有汇报，第78天今天早晨6.4，第79天到第82天，旅途之中没有汇报，第83天今天早晨6.4，第83天到第95天之间主要在外面旅行，没有汇报，第96天早晨6.7，第97天没有汇报，第98天今天早晨6.2。第99天早晨6.6，第100天到103天没有汇报，第104天早晨6.6，第105天早晨6.8，第106天早晨6.1，第107天早晨6.5。第108到114天没有汇报，第115天早晨6.5，第116天早晨6.5，第117天到129天因工作的繁忙， 较长时间在外出差，没有汇报。第130天早晨6.6，第131天早晨6.5，第132天早晨6.6，第133天早上6.6，第134天到135天没有汇报，第136天早晨6.2，第137天早晨6.1，第138天没有汇报，第139天早晨6.2，第140天早晨血糖6.3，第141天早晨5.9，第142天早晨5.9，第143天早晨5.9，第144天早晨5.7，第145天早晨5.8，第146天早晨6.4，第147天早晨6.2，第148天早晨6.0，第149天早上6.3，第150天早晨6.3，第151天早晨6.6，第152天早晨6.3，第153天早晨6.9，第154天早晨6.2，第155天没有回报，第156天早晨6.4，第157天早晨6.8，第158天早上6.4，第159天早晨6.9，第160天没有汇报，第161天早晨6.6，第162天早晨6.1，第163天没有汇报，第164天早晨6.2，第165天没有汇报，第166天早晨6.3，第167天今天早晨6.3，血糖控制的还可以，还有待继续改善。指标快速而稳定的恢复需要安静和休息。不能进行紧张的体力或者脑力劳动，要把自己当成严重的病人来对待，这样才有可能迅速地恢复。在完全恢复健康以后，人体就有了一定折腾的本钱，但在这个恢复健康的过程之中，必须严格认真执行方方案。

饮食方案开始接近正常人的饮食方式。血糖持续保持在6.1或者以下，糖尿病就彻底根治了，这是100%可以实现的。经检查她的脂肪肝已经完全消除。经过30天左右时间体重减少超过10斤以上，已经达到减重目标。并不是体重越轻越好，如果身体的主要生理生化指标都保持正常，体重略重一些是有利于健康长寿的。她的理想体重状态可以保持终生。
患者血压原来曾经达到160左右，并且靠吃降压药维持血压正常，目前血压保持在好的状态，早已经停服降压药，说明心血管系统内造成血压增高的各种阻力在减小，身体的表现与指标的改善相吻合，患者明显感觉比过去精力充沛，可以应付较长时间的工作，情绪也变得平稳。体重达到64公斤时，她的BMI=23，才会接近理想体重。血糖呈现波浪式下行。这是没有饥饿感、营养充分的饮食方式，长期坚持甚至可以使人一定程度返老还童，代表衰老程度的基础代谢率以及相关生命体征甚至可以年轻15岁左右。必须清楚：即使通过吃降糖药物或者体外注射胰岛素使血糖值恢复到正常范围之内，还是处于糖尿病状态，那些并发症还在继续发展，还是病人，只有在这种不吃降糖药、不打胰岛素的情况下，将血糖控制在正常范围之内，才可以完全避免那些可怕的并发症发生，才可能有一个健康、幸福的人生。无疾而活，长寿一生方案针对早期的二型糖尿病具有100%根治效果，对其他3高，高血压，高血脂，高尿酸也具有完美的治疗效果。

患者良好的结果既取决于治疗方法的正确，同时也取决于她要有正确的思维，如果她没有搞清楚、想明白，没有正确的认知水平，那她很可能就会与健康失之交臂，而与疾病和痛苦结伴终生。
过去在与许多患者的交往过程中，有的一听说要戒烟、戒酒或者改变其长期形成的生活方式马上就畏缩了。当然，经验也告诉我们当疾病严重到一定程度，比如严重的脑梗阻，严重的脏器病变，或者从死亡线上回来的有些人，会突然发现他们的烟戒了，酒戒了，也愿意改变生活方式了，可理智告诉我们：这样的改变是不是有些来得太晚或者太危险了呢？

备注：
1）针对比较严重或者较长时间的糖尿病，单纯饮食控制、生活方式的改变是无法治愈糖尿病的，只有在无疾而活，长寿一生方案下才能使糖尿病得到根治。
所谓糖尿病治愈是指：
在不吃任何降糖药，没有外界注射胰岛素的情况下，早晨空腹血糖值维持在7甚至6.1以下，其他时段血糖值也在正常范围之内。
2）当糖尿病与甲状腺类疾病，免疫性疾病，比如肾小球肾炎，风湿病，类风湿病等等合并发生的时候，糖尿病痊愈的难度会加大，时间会加长，但仍然完全可能使糖尿病和其他相关疾病痊愈。

在无疾而活，长寿一生方案下，可以使60岁左右的人血压保持在30岁左右年轻人的状态，即血压稳定保持115/75，压差40附近，并且同时将基础代谢率提升，这是真正意义上的一定程度返老还童的状态。