一直以来都超喜欢看别人整理衣柜。“我穿这套出门怎么样”“这个是啥,你穿上给我看看呗”……姐姐在为她的出差之旅做准备,我则静静的坐在床边看着她试完这套换那套,一边换衣服一边讲述最近的所见所闻,聊嗨了也试嗨了,最后一致决定女生还是要瘦要继续减肥。
晚上,我和姐姐商量萱宝写作业,结果宝宝居然瞬间安静,默默流下了眼泪[黑线][黑线]写作业计划不得已推到明天早上,所以,明天我要看娃娃写作业啦!
打针遇到同事,坐车遇到时髦潮叔叔,地上铺满了好些金黄的,总想光着脚丫穿条长裙踩上去,可惜没有长裙只有脚丫[可爱]。
知足常乐,能者自安。打卡又一个生活碎片
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/a5307f37ly1g83ss8shazj21jk15onpf.jpg)
晚上,我和姐姐商量萱宝写作业,结果宝宝居然瞬间安静,默默流下了眼泪[黑线][黑线]写作业计划不得已推到明天早上,所以,明天我要看娃娃写作业啦!
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#免费辟谷# #辟谷[超话]#
【喝风有问有答】2019.10.18
学员问:
村长您好,我从小一直很瘦,成年后更显得瘦,我吃饭也不比别人少,就是不长肉,现在,我想增肥该怎么做?
张渭廉答:
好,我今天就讲一下,辟谷该怎么增肥呢?
第一,辟谷时间不要太长,当然你辟21天也无妨,甚至辟49天都无妨,最重要的是辟谷结束以后,要有一个新的心态,要换一种活法。
瘦的人往往是属于这种思虑比较多、想得比较多、往往睡眠也不好,这叫什么呢?中医上也有这样的说法,就是思伤脾,想得多就会伤到脾胃。
第二,瘦的人,我建议要少想事,不要在心里算来算去。
这种人往往挺聪明,聪明人就比较爱算计,不要算计,那些算计没任何意义,所谓的人算不如天算,要学会随遇而安。
对于瘦的人,你要注意,当你出现纠结的时候,要告诉自己:随便选一个就可以做,不要在那选来选去、衡量来衡量去,算来算去。
那是最糟糕的,想要胖起来,瘦人最好以后少想什么事儿,心里多一点随缘。
第三,自造知足相,知足常乐,这样你自然就会长胖,这就叫心宽体胖。
还有些小技巧,比如我建议这些打算增肥的人,到健身房去练一下杠铃、深蹲、卧推,做上八组甚至是十组,每次做下来大概一个小时,一周三次就够了。
练了这些之后你才能睡得香,白天一整天对着电脑,整天想事情,你晚上怎么能睡着,是吧?
增肥这个事不要着急,也是要“有心练功,无心成功”。
学员问:
村长,我太瘦了,想要快速增肥,该怎么办?
张渭廉答:
通过辟谷增肥是可以的,但是快速就不一定了,不管是减肥还是治病,我们都主张顺其自然,一切随缘。
快就是慢,慢就是快,一口吃不成一个胖子,只要身体健康,长胖呢,这需要一个过程。瘦人往往有一个共同的特点,比如说思虑过多,肠胃功能不太好,通过辟谷结束以后,肠胃的功能可能会大大的改善,可以适当的多吃一些饭。
瘦的人,并不一定是吃的少,很有可能吃得虽然多,但是吸收的情况不太好。
所以一定要配合体育锻炼,加上适当的运动,然后再适当多吃,这是增肥的基础。
还要跟大爱健身法配合起来,对肠胃多去关注它,多去和它对话。
还有,瘦也是一种相,所谓相由心生,这些瘦的人往往内心深处不希望自己胖。
这些瘦人内心都喜欢细长的东西,它以细长为美,这个要留心,想增肥的人,要以圆润为美,以健壮为美!要发自内心深处喜欢这些粗壮的、健壮的东西。
瘦的人还要学会少思虑,瘦的人往往是很聪明,想的比较多,想得多不见得是件好事,在我们眼里呢,想的越多,越麻烦,左想右想,不如不想。
可以选择左,也可以选择右,最怕就是算左算右,算来算去,叫“人算不如天算”。这些身材比较瘦,想增肥的同学一定要学会随遇而安,学会知足常乐,不要去想这些事儿,想来想去都是虚妄的,都是妄想。
不能把自己的生命,把自己的健康,把自己的精力浪费在这些无端的计较里边,真的能学到这些,这就能做到心宽体胖,这也是人长胖的一个根本基础。
看吧,瘦人想胖,胖人想瘦,有没有发现,你的烦恼,有时候是别人的梦想。
我们生有四肢五官九窍,活在一个自由和平的社会,虽然生活中会有些小烦恼,但烦恼绝对不是生活的全部,至于胖瘦的烦恼,现在有许多人对此很关心,我们要说:
你要是已经接触到辟谷,还在为胖瘦烦恼,那就有些没出息啦,去,花点时间,学会辟谷再看现在这些烦恼,那还是烦恼吗?
其他烦恼亦同。
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/0063v2SKly1g82cqslkguj309k09k3yc.jpg)
【喝风有问有答】2019.10.18
学员问:
村长您好,我从小一直很瘦,成年后更显得瘦,我吃饭也不比别人少,就是不长肉,现在,我想增肥该怎么做?
张渭廉答:
好,我今天就讲一下,辟谷该怎么增肥呢?
第一,辟谷时间不要太长,当然你辟21天也无妨,甚至辟49天都无妨,最重要的是辟谷结束以后,要有一个新的心态,要换一种活法。
瘦的人往往是属于这种思虑比较多、想得比较多、往往睡眠也不好,这叫什么呢?中医上也有这样的说法,就是思伤脾,想得多就会伤到脾胃。
第二,瘦的人,我建议要少想事,不要在心里算来算去。
这种人往往挺聪明,聪明人就比较爱算计,不要算计,那些算计没任何意义,所谓的人算不如天算,要学会随遇而安。
对于瘦的人,你要注意,当你出现纠结的时候,要告诉自己:随便选一个就可以做,不要在那选来选去、衡量来衡量去,算来算去。
那是最糟糕的,想要胖起来,瘦人最好以后少想什么事儿,心里多一点随缘。
第三,自造知足相,知足常乐,这样你自然就会长胖,这就叫心宽体胖。
还有些小技巧,比如我建议这些打算增肥的人,到健身房去练一下杠铃、深蹲、卧推,做上八组甚至是十组,每次做下来大概一个小时,一周三次就够了。
练了这些之后你才能睡得香,白天一整天对着电脑,整天想事情,你晚上怎么能睡着,是吧?
增肥这个事不要着急,也是要“有心练功,无心成功”。
学员问:
村长,我太瘦了,想要快速增肥,该怎么办?
张渭廉答:
通过辟谷增肥是可以的,但是快速就不一定了,不管是减肥还是治病,我们都主张顺其自然,一切随缘。
快就是慢,慢就是快,一口吃不成一个胖子,只要身体健康,长胖呢,这需要一个过程。瘦人往往有一个共同的特点,比如说思虑过多,肠胃功能不太好,通过辟谷结束以后,肠胃的功能可能会大大的改善,可以适当的多吃一些饭。
瘦的人,并不一定是吃的少,很有可能吃得虽然多,但是吸收的情况不太好。
所以一定要配合体育锻炼,加上适当的运动,然后再适当多吃,这是增肥的基础。
还要跟大爱健身法配合起来,对肠胃多去关注它,多去和它对话。
还有,瘦也是一种相,所谓相由心生,这些瘦的人往往内心深处不希望自己胖。
这些瘦人内心都喜欢细长的东西,它以细长为美,这个要留心,想增肥的人,要以圆润为美,以健壮为美!要发自内心深处喜欢这些粗壮的、健壮的东西。
瘦的人还要学会少思虑,瘦的人往往是很聪明,想的比较多,想得多不见得是件好事,在我们眼里呢,想的越多,越麻烦,左想右想,不如不想。
可以选择左,也可以选择右,最怕就是算左算右,算来算去,叫“人算不如天算”。这些身材比较瘦,想增肥的同学一定要学会随遇而安,学会知足常乐,不要去想这些事儿,想来想去都是虚妄的,都是妄想。
不能把自己的生命,把自己的健康,把自己的精力浪费在这些无端的计较里边,真的能学到这些,这就能做到心宽体胖,这也是人长胖的一个根本基础。
看吧,瘦人想胖,胖人想瘦,有没有发现,你的烦恼,有时候是别人的梦想。
我们生有四肢五官九窍,活在一个自由和平的社会,虽然生活中会有些小烦恼,但烦恼绝对不是生活的全部,至于胖瘦的烦恼,现在有许多人对此很关心,我们要说:
你要是已经接触到辟谷,还在为胖瘦烦恼,那就有些没出息啦,去,花点时间,学会辟谷再看现在这些烦恼,那还是烦恼吗?
其他烦恼亦同。
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/0063v2SKly1g82cqslkguj309k09k3yc.jpg)
“半称心”,就是能够知足常乐,自寻其乐,随遇而安。如果事事都求完美,时时都想如意,那只能使自己陷入痛苦的深渊。
“半称心”并非消极无奈,也并非玩世不恭,而是一种豁达与智慧,而是用快乐解除了自己心灵的负担。
“半称心”是一种积极的生活态度,是一种心灵的清静与洒脱,是一种惬意生活的达观,是一种淡定从容的体现。
固守一份淡泊与宁静,摒弃凡尘中各种琐事的缠扰与牵绊,使自已的人生不断得以升华,这才是我们的所想所愿。
https://t.cn/RyhTl6E
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/0065CLR2ly1g80rus6qjqj30l40l40u1.jpg)
“半称心”并非消极无奈,也并非玩世不恭,而是一种豁达与智慧,而是用快乐解除了自己心灵的负担。
“半称心”是一种积极的生活态度,是一种心灵的清静与洒脱,是一种惬意生活的达观,是一种淡定从容的体现。
固守一份淡泊与宁静,摒弃凡尘中各种琐事的缠扰与牵绊,使自已的人生不断得以升华,这才是我们的所想所愿。
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