一直以来都超喜欢看别人整理衣柜。“我穿这套出门怎么样”“这个是啥，你穿上给我看看呗”……姐姐在为她的出差之旅做准备，我则静静的坐在床边看着她试完这套换那套，一边换衣服一边讲述最近的所见所闻，聊嗨了也试嗨了，最后一致决定女生还是要瘦要继续减肥。
晚上，我和姐姐商量萱宝写作业，结果宝宝居然瞬间安静，默默流下了眼泪[黑线][黑线]写作业计划不得已推到明天早上，所以，明天我要看娃娃写作业啦！
打针遇到同事，坐车遇到时髦潮叔叔，地上铺满了好些金黄的，总想光着脚丫穿条长裙踩上去，可惜没有长裙只有脚丫[可爱]。
知足常乐，能者自安。打卡又一个生活碎片

#免费辟谷# #辟谷[超话]#
【喝风有问有答】2019.10.18
学员问：
村长您好，我从小一直很瘦，成年后更显得瘦，我吃饭也不比别人少，就是不长肉，现在，我想增肥该怎么做？

张渭廉答：
好，我今天就讲一下，辟谷该怎么增肥呢？
第一，辟谷时间不要太长，当然你辟21天也无妨，甚至辟49天都无妨，最重要的是辟谷结束以后，要有一个新的心态，要换一种活法。
瘦的人往往是属于这种思虑比较多、想得比较多、往往睡眠也不好，这叫什么呢？中医上也有这样的说法，就是思伤脾，想得多就会伤到脾胃。
第二，瘦的人，我建议要少想事，不要在心里算来算去。
这种人往往挺聪明，聪明人就比较爱算计，不要算计，那些算计没任何意义，所谓的人算不如天算，要学会随遇而安。
对于瘦的人，你要注意，当你出现纠结的时候，要告诉自己：随便选一个就可以做，不要在那选来选去、衡量来衡量去，算来算去。
那是最糟糕的，想要胖起来，瘦人最好以后少想什么事儿，心里多一点随缘。
第三，自造知足相，知足常乐，这样你自然就会长胖，这就叫心宽体胖。
还有些小技巧，比如我建议这些打算增肥的人，到健身房去练一下杠铃、深蹲、卧推，做上八组甚至是十组，每次做下来大概一个小时，一周三次就够了。
练了这些之后你才能睡得香，白天一整天对着电脑，整天想事情，你晚上怎么能睡着，是吧？
增肥这个事不要着急，也是要“有心练功，无心成功”。

学员问：
村长，我太瘦了，想要快速增肥，该怎么办？

张渭廉答：
通过辟谷增肥是可以的，但是快速就不一定了，不管是减肥还是治病，我们都主张顺其自然，一切随缘。
快就是慢，慢就是快，一口吃不成一个胖子，只要身体健康，长胖呢，这需要一个过程。瘦人往往有一个共同的特点，比如说思虑过多，肠胃功能不太好，通过辟谷结束以后，肠胃的功能可能会大大的改善，可以适当的多吃一些饭。
瘦的人，并不一定是吃的少，很有可能吃得虽然多，但是吸收的情况不太好。
所以一定要配合体育锻炼，加上适当的运动，然后再适当多吃，这是增肥的基础。
还要跟大爱健身法配合起来，对肠胃多去关注它，多去和它对话。
还有，瘦也是一种相，所谓相由心生，这些瘦的人往往内心深处不希望自己胖。
这些瘦人内心都喜欢细长的东西，它以细长为美，这个要留心，想增肥的人，要以圆润为美，以健壮为美！要发自内心深处喜欢这些粗壮的、健壮的东西。
瘦的人还要学会少思虑，瘦的人往往是很聪明，想的比较多，想得多不见得是件好事，在我们眼里呢，想的越多，越麻烦，左想右想，不如不想。
可以选择左，也可以选择右，最怕就是算左算右，算来算去，叫“人算不如天算”。这些身材比较瘦，想增肥的同学一定要学会随遇而安，学会知足常乐，不要去想这些事儿，想来想去都是虚妄的，都是妄想。
不能把自己的生命，把自己的健康，把自己的精力浪费在这些无端的计较里边，真的能学到这些，这就能做到心宽体胖，这也是人长胖的一个根本基础。
看吧，瘦人想胖，胖人想瘦，有没有发现，你的烦恼，有时候是别人的梦想。
我们生有四肢五官九窍，活在一个自由和平的社会，虽然生活中会有些小烦恼，但烦恼绝对不是生活的全部，至于胖瘦的烦恼，现在有许多人对此很关心，我们要说：
你要是已经接触到辟谷，还在为胖瘦烦恼，那就有些没出息啦，去，花点时间，学会辟谷再看现在这些烦恼，那还是烦恼吗？
其他烦恼亦同。

“半称心”，就是能够知足常乐，自寻其乐，随遇而安。如果事事都求完美，时时都想如意，那只能使自己陷入痛苦的深渊。

“半称心”并非消极无奈，也并非玩世不恭，而是一种豁达与智慧，而是用快乐解除了自己心灵的负担。

 “半称心”是一种积极的生活态度，是一种心灵的清静与洒脱，是一种惬意生活的达观，是一种淡定从容的体现。

固守一份淡泊与宁静，摒弃凡尘中各种琐事的缠扰与牵绊，使自已的人生不断得以升华，这才是我们的所想所愿。

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