养生的一个中心，三个基本点

1 一个中心：

知其道者，法于阴阳，和于术数

大白话：

（1）知道自然界的规律，天道

（2）遵从大自然的阴阳变化（昼夜交替，寒暑往复），时令节气变化

比如常说的：“春夏养阳，秋冬养阴”

（3）参合着一些术数

术：针灸，拔罐，艾灸，按摩，导引等等

和于术数说的是人要根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、合理饮食、生活规律、戒烟限酒、适量运动、不过度劳累等。

2 三个基本点

（1）食饮有节

按时按量

有节：有度，不能太多太少（不能太挑食，减肥，暴饮暴食等等）

（2）起居有常

安居乐业，日出而作-日入而息

春夏，晚睡早起

秋冬，晚起早睡

（3）不妄作劳：

劳：劳力（耗气），劳神（耗血），房劳（耗精）

不要没有节制地消耗体力、精力，不要过度劳累

人可以有理想，but不能毁天理（水中之月，镜中之花，可望不可得）

3 结果：

形与神俱，尽终其天年，度百岁乃去

精神和肉体，人类与自然，达到高度和谐一致，也就是养生的最高境界，达天年

万物由道而生、由德而养、由物而显，但需要假以时日，才能成熟成就。

就像种子播下，要顺着它的天性浇水施肥、光照通风，再通过寒暑交替才能成其功效，这股生命流动的态势就是“势成之”。

一切对“物形之”产生影响的存在都属于“势”。

对人来说，日月星辰、山川河流、政治经济、文化历史、人际关系、信息技术等，除自己以外的一切都是“势”，都会对我们产生加持或抑制的作用。

就像孵鸡蛋，若没有合适的环境，无法孵出小鸡。

对生命而言，“势成之”有很重要地位。

中午好[太阳]

阳光就在窗外，只要打开窗，阳光就会洒进来。人生寒暑交替，风雨常来，我们的路也从来不是平坦的，泥泞和坎坷，必定会伴随我们终生。但是我们要坚信，阳光就在那里，永不远去，只要心里充满阳光，那么阴霾将离我们远去。一切的悲伤抑郁必将风轻云淡。所以，我们要打开心窗，把阳光“迎接”进来，拂去心灵的灰尘，晒干记忆的阴晦，带走心中的徘徊，消除心头的烦恼，一起与幸福快乐腾飞！
始终坚信晴天总比雨日多，要去享受生活。也许你什么都没有，但拥有快乐，你就是这个世界上最富有的人。#今日贴纸打卡#