丈夫和小三车祸搞伤了，她是主治医生。 婚姻溃烂，她接手S市最尊贵男人，负责把他的‘隐疾’治好。 治疗室里，当她见到男人时，蓦地一怔，小脸羞红。 男人一个用力将她抵在墙上，“医生，咱们以前见过么？我怎么一碰到你就治愈，嗯？” “……”放屁！她还是黄花闺女！ 然而某日，出现两只小包子，长得和她很像。 云卿再度风乱了。 男人深夜将她关在房间，嗓音暗哑：“和你老公离婚。” “我不！” “敢反抗？那证明我还不够卖力，嗯？” “……” 从此以后，白天也是黑夜！......更多精彩内容请点击下方↓↓

作者夏风《梦》

夜晚
让梦尽情的遨游
并且可以藐视
一切艰难与险阻
神仙
霸主
王国
就像身上的纽扣
美食
美女
财宝
也不屑一顾

白天
让梦迈出踏实的脚步
前面如同菜园和麦田
一定要
擦亮双眼
管好双脚
养一颗正直善良的心
虽然
不是自家的成就
就当作欣赏的花朵

把梦当天使
身体就是天使的高楼
未来的日日夜夜
幸福地打开门
让天下的天使汇聚一堂
就像满天星星一样
一闪一闪
有高度
更有温度

2022.4.20.09.30
写于杭州余杭塘河河畔
天气阳光灿烂
2022.4.20.12.05
修改于杭州地铁五号线内
2022.4.20.14.32
修改于杭州白马珠宝市场

#狼叔四月减十斤#
这两天分别尝试了快走和跑步
第一个图的快走
其实算是散步
因为太晚怕吵到楼下的邻居[笑cry][笑cry]
白天的话
就可以像第二个图一样跑起来了
但是不敢跑太快
不然汗水都能顺着摆动的胳膊肘
从客厅甩到卧室[允悲][允悲]
说说这两者的减脂效果吧
相同的时间
不同的速度
肯定速度慢的强度小
不过快走
确实也能减脂
只是减重的效果不太好
推荐给不看重体重只看重体型且减脂没耐力但是有耐心的孩纸们
跑步比快走减脂减重的效果都好
减脂效果好是因为强度大心率高
减重效果好是因为出汗多
很多孩纸忽略了汗水的重量
尤其是搞笑发达的孩纸
老粉知道的狼叔一小时10公里的跑步
可以出汗三斤
如果快走10公里
出汗五两都不到[允悲][允悲]
之前还看到一个健美老前辈
说自己一次力量训练两个多小时
出汗四五斤
所以
体能好且没有耐心想马上看到减脂减重效果的孩纸
跟快走相比
肯定要首远跑步
还有一点
很多人忽视了
跑步不仅可以提高肺活量
而且对呼吸道有"扩张"作用
如果经常打呼噜甚至严重到身边人会担心他/她会憋气窒息的程度
这种人群
多尝试跑步
保证有惊喜
狼叔已经替你们实践出真知了
老规矩
狼叔接受任何反驳 [耶][耶]