【你知道腿不动，对肌肉的伤害吗？】如果你的右腿打上石膏，那么过段时间拆完石膏后你就会发现，自己的右腿比左腿瘦了一圈，这是因为你的右腿在这期间没有运动而导致了肌肉萎缩。人体的肌肉每时每刻都在进行细胞更新代谢，若腿不动或运动不足，身体的新陈代谢变慢，肌肉减少舒缩，就会失去力量，变得虚弱，进而萎缩。
1.肌肉失去力量：一个人若一周不锻炼，他的肌肉就会失去原始力量的1/8，肌肉不但会变得虚弱，还会变得“松垮”。
2.肌肉萎缩：肌肉长期缺乏应有的活动和锻炼，导致肌细胞失活，舒缩乏力，肌肉组织储氧量降低，从而产生一系列代谢障碍，甚至肌肉萎缩。
3.钙质流失：研究显示，当你一周不运动，体内钙质就会流失1.54g，而且无法通过单纯摄取钙质来弥补这种损失。

凌晨醒来翻看你昨日的生日照片，我的谷雨宝宝已经4岁了。偶尔我还会把你喊成你妈妈的名字，总觉得自己还是妈妈那个年龄，不曾想你已是出露尖尖菏的时候了。白马过隙，时光荏苒，谢谢你的到来，让我又重新恢复了阳光灿烂，你的每一步成长，无时无刻不是我炫耀的理由，因为你是爱，是暖，是希望，你是人间四月天[鲜花][心][鲜花]生日快乐 https://t.cn/R5dv552

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