#今天谷雨##不可辜负的美食#
谷雨到家的弹簧墩[冰墩墩]太幸糊了[666]
一进家门就有咖灰和☕️[哇]
哈哈幸福哪有什么标准答案
不过就是按照自己的意愿去生活
就算怀揣世上最伟大的梦想
也不妨碍我们得到一个普通人的快乐
一块刚出锅的脆饼嘎儿
一盘豆芽素炒饼
一杯拉花不美但不妨碍好喝的咖啡☕
以及和小可爱们一眼可见的欢喜[兔子]
平凡之处有清欢
心存美好，就会遇到更多美好

在各平台搜“不上镜”的吐槽
提到“颧骨”问题的占比极高
个中原因也好理解#北京颧骨内推#
镜头对轮廓的要求本就几近苛刻
明星们稍微长点肉，肉眼看只是柔和了些
在镜头里就是肿胀、腻味的“发面”；
明明生活中看着蛮流畅的脸型
镜头一怼，半厘米的凹凸线条都能无限放大……
.
所以普通人实在无需用严苛的镜头审美标准来要求自己
修罗场残酷，就留给艺人们去卷吧

【包里平时会放啥】
之
饮食热量控制小物

我个人真的不喜欢传达什么身材焦虑，而且是非常讨厌吃减脂餐的，也不倡导普通人或者一开始想减脂的去按照运动员的标准去吃所谓的减脂餐，这样真的会失去很多乐趣，久了感觉脱离生活。
对饮食这块我真的非常松，就没啥不能吃的，一周五天的工作日，午餐晚餐基本都是吃重油重盐的食堂饭菜或者单位楼下小餐馆，偶尔下班还会跟同事吃火锅串串之类的，也就只有周末会在家自己弄一些稍微健康的。

但我都会用一些其他的小东西来控制热量摄入。

1.吸油纸/吸油布
平时吃面或者喝汤要用的，尤其是我这种喜欢喝汤的人来说，绝对要用。
话说前几天我去吃螺蛳粉的时候，老板看到我在用，出现了以下对话：
老板：你不能吃辣油的话你可以叫我别放嘛。
我：不，我要放，放了才好吃。
老板：那你为什么还要吸走？
我：因为怕辣怕长胖。
老板：(震惊)嚯哟，小伙子会吃嘛。(然后去跟另外一个服务员嘀嘀咕咕讨论我）

2.一个装满温热水的保温杯
吃普通家常饭菜时要用到的。
因为不是每个餐厅都提供有温热水，所以我吃饭都会带个装满热水的保温杯，然后吃饭时跟服务员多要一个碗，夹菜的时候用水过滤一遍。

3.奥利司他胶囊
这个就只有跟朋友约火锅的时候会吃，用来管一顿还是满有效的，一粒大概可以减少30%的脂肪摄入。
奥利司他一般有两种规格，一种普通版(0.06g)，一种加强版(0.12g)，我个人建议直接买加强版，效果更明显。
不过副作用也很明显，大家都懂的，就不具体说了，只能说，建议吃完第二天换一次性内裤。