今天剪头发的时候理发师说我头发好长啊 剪的时候再三确认是不是要剪这么短 还问我平时喜不喜欢扎头发 说：那我要剪了啊！
我怎么感觉他比我还舍不得我的头发啊哈哈哈哈
虽然理发师一直在戳我痛处还强调他知道这是我的硬伤 问题是我不是天生秃我就是脱发太严重了啊！给我吹了个发型并且告诉我有时间可以烫会好看点 总之潜台词就是看起来没那么秃……
可以不过说真的 这是我剪头发剪的最满意的一次了 也不是多好看 就是很满意！真香了呢！

【关于健身】最近又有小伙伴私信问我健身的事，那随便说几句：（已经请私教就不用往下看了）
1️⃣健身先健脑：入门可以先买《施瓦辛格健身全书》，不要被名字吓到，大可放心无论怎么练都不可能成为施瓦辛格。该书从热量摄取、饮食营养到睡眠休息一一阐述了如何高效健身。
图二这本超级经典，一版再版，基本涵盖了健身房的所有器械使用方法，还有各块肌肉的锻炼方法。
家庭健身（出差）可以选择弹力带，弹力绳，花生球，会做瑜伽的就更方便了。
2️⃣刚开始可以从跳郑大妈小红帽（图3）开始，逐渐进阶T25⏩insanity (图4图5，都有课表），要不然膝盖容易受伤。喜欢舞蹈的可以再增加莱美舞蹈和Zumba。以上视频优酷都有资源。
3️⃣有氧无氧都要，不要偏食。有氧锻炼心肺，无氧增加肌肉力量对中年大妈的我来说保护骨骼防止骨质疏松。
4️⃣我不是天生的瘦子，都是胖了又减，贪吃又胖，注定是终身事业。个人不喜欢做瑜伽‍♀️和跑步反而舞蹈跳操撸铁可以一直坚持，所以还是要找自己感兴趣的开始。
我没请过私教，因为舍不得钱（还是因为穷）如果有条件还是建议请私教，避免受伤。

最后，七分吃三分练，无论你选择什么运动，坚持最重要。

心情挺复杂，相聚的温馨，生活中不如意的小失落，工作中些许的不如意，汇聚成百感交集的内心，我不是天生的悲观者，是人生的经历和历练强迫的，但我的内心深处还是乐观积极的，我一直在拼，在奋斗，过程是漫长的，收获的时候就感觉什么都值得了，当你的内心足够强大的时候，就可以看开一切，当你足够强大的时候，什么好事就都水到渠成了。
永远在路上。 https://t.cn/RXnNvO8