#读书，我们是认真的[超话]#
◡̈ 虎年阅读分享✨
春色撩人 不及你三分
｜ ◡̈
2022年3月4号 ❥→❷❷❾
嗨又是我｜白白呀•ᴗ•
阅读方式｜纸质书
《静能量》|克里斯多夫•安德烈
⇒|♡日日是读书日
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☑小开端
๑类型：冥想|心理|情绪类
推荐度：愿意再读
☑小随记
๑开始阅读日期：2022.2.13
是法国作者哦。
☑小遐思
[微风]๑感想：有时，在地铁上，人群中，会有一种感觉，感觉自己好像一个机器，被设定好路线、生活轨迹，每天两点一线。也许，我们是活在楚门的世界里的人。重复……在设定好的轨道里运行……
[微风]好看也“好看”的一本书。封面插图|Pete Revonkorpi(芬兰)，内文插图|Toshio Ebine(日本)。里面的插图都好好看哦，太赏心悦目啦，看着就好开心啊。每一篇是一幅铺满页面的大插画，每一小节是一幅小插图配一首诗。其中，被安利了鲁米的诗（虽然还不太清楚他是谁 呜呜呜我是文盲～）
每篇的起始都写得好好喔，很吸引人，很有画面感，引我共鸣
[微风]读书：留白是一种智慧，是一种空白美，也是一种必须。试试睡前别看书阅读，而是冥想，寻求一种空白、宁静。有时候我们读了很多书，知道很多方法，但是对出现的问题仍然没有效果。可能阅读不是最重要的，重要的是行动。想很多，纠结是在消耗自身能量。别想太多，别太纠结。动一动，即使是一些些微不足道的事情也可以，可以是散步、洗东西、去另外房间拿个东西……都是可以的，只要动一动就行
☑小摘录
[微风]“一个夏日清静的早晨，空气温润，太阳暖暖地照着我们，又不会把我们晒伤，仅有的声响便是大自然的声音，与自己的一呼一吸保持着相同的节奏。然后，我们就在这缓慢与柔和之中，产生了一种宁静、安详的感觉”
[微风]“当我们反刍事情的时候，那些问题就仿佛是一口热锅，而我们毫无生气地坐在上面。我们往往很难意识到自己正在反刍事情，因为我们还以为自己是在思考。反刍并不等于思考。我们在反刍的时候关注的是问题及其后果，而不是可能付诸实践的解决方法。反刍带来的是痛苦”
我们每一天的生命都在被浪费。
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
：欢迎聊天＆评论「因为把所有社交软件都玩成单机了我，太无聊了」
：「生活日杂/一些碎碎念/小小遐思」
：其他「废话第一名话超多一女的」
：我读，故我在。
♬配合食用，效果更佳：
#无骨无花，无我无他[音乐]#
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春色撩人 不及你三分
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《静能量》|克里斯多夫•安德烈
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☑小开端
๑类型：冥想|心理|情绪类
推荐度：愿意再读
☑小随记
๑开始阅读日期：2022.2.13
是法国作者哦。
☑小遐思
[微风]๑感想：有时，在地铁上，人群中，会有一种感觉，感觉自己好像一个机器，被设定好路线、生活轨迹，每天两点一线。也许，我们是活在楚门的世界里的人。重复……在设定好的轨道里运行……
[微风]好看也“好看”的一本书。封面插图|Pete Revonkorpi(芬兰)，内文插图|Toshio Ebine(日本)。里面的插图都好好看哦，太赏心悦目啦，看着就好开心啊。每一篇是一幅铺满页面的大插画，每一小节是一幅小插图配一首诗。其中，被安利了鲁米的诗（虽然还不太清楚他是谁 呜呜呜我是文盲～）
每篇的起始都写得好好喔，很吸引人，很有画面感，引我共鸣
[微风]读书：留白是一种智慧，是一种空白美，也是一种必须。试试睡前别看书阅读，而是冥想，寻求一种空白、宁静。有时候我们读了很多书，知道很多方法，但是对出现的问题仍然没有效果。可能阅读不是最重要的，重要的是行动。想很多，纠结是在消耗自身能量。别想太多，别太纠结。动一动，即使是一些些微不足道的事情也可以，可以是散步、洗东西、去另外房间拿个东西……都是可以的，只要动一动就行
☑小摘录
[微风]“一个夏日清静的早晨，空气温润，太阳暖暖地照着我们，又不会把我们晒伤，仅有的声响便是大自然的声音，与自己的一呼一吸保持着相同的节奏。然后，我们就在这缓慢与柔和之中，产生了一种宁静、安详的感觉”
[微风]“当我们反刍事情的时候，那些问题就仿佛是一口热锅，而我们毫无生气地坐在上面。我们往往很难意识到自己正在反刍事情，因为我们还以为自己是在思考。反刍并不等于思考。我们在反刍的时候关注的是问题及其后果，而不是可能付诸实践的解决方法。反刍带来的是痛苦”
我们每一天的生命都在被浪费。
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：欢迎聊天＆评论「因为把所有社交软件都玩成单机了我，太无聊了」
：「生活日杂/一些碎碎念/小小遐思」
：其他「废话第一名话超多一女的」
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来人间一趟 发现已有春色迹迹
｜ ◡̈
2022年2月27号 ❥→❷❷❹
嗨又是我｜白白呀•ᴗ•
阅读方式｜纸质书
《老上海》｜中国文史出版社
⇒|♡日日是读书日
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☑小开始
๑类型：历史人文/风土人情类
终于在deadline之前读完啦屋虎撒花撒花～～就很绝就是说家人们
☑小随记
๑阅读时长：断断续续花了两个月左右。果然历史类是我痛点，每次都读很慢……
[微风]刚开始，没怎么看懂。后来才明白：原来这本书就是个大杂烩。把很多人写过的关于上海的片段收集、整合，从而有了这本书
☑小遐思
๑所谓入乡随俗嘛，身在罗马就要了解罗马罗（我自己说的 乱改俗语 打五十大板 哼）
[微风]小未来：：后续还想看关于安徽的书籍。暂时还没开始找嘿嘿。目标总是要有的。对付我自己这种拖延症者的方法之一就是：先斩后奏。先定好计划日程，到时候不做也不行的啦
P.S.:周末高产似那啥啥……嘿嘿
[微风]我们每一天的生命都在被浪费。
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：欢迎聊天＆评论「因为把所有社交软件都玩成单机了我，太无聊了」
：「生活日杂/一些碎碎念/小小遐思」
：其他「废话第一名话超多一女的」
：我读，故我在。
♬配合食用，效果更佳：
#时光洪流-程响[音乐]#
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来人间一趟 发现已有春色迹迹
｜ ◡̈
2022年2月27号 ❥→❷❷❹
嗨又是我｜白白呀•ᴗ•
阅读方式｜纸质书
《老上海》｜中国文史出版社
⇒|♡日日是读书日
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☑小开始
๑类型：历史人文/风土人情类
终于在deadline之前读完啦屋虎撒花撒花～～就很绝就是说家人们
☑小随记
๑阅读时长：断断续续花了两个月左右。果然历史类是我痛点，每次都读很慢……
[微风]刚开始，没怎么看懂。后来才明白：原来这本书就是个大杂烩。把很多人写过的关于上海的片段收集、整合，从而有了这本书
☑小遐思
๑所谓入乡随俗嘛，身在罗马就要了解罗马罗（我自己说的 乱改俗语 打五十大板 哼）
[微风]小未来：：后续还想看关于安徽的书籍。暂时还没开始找嘿嘿。目标总是要有的。对付我自己这种拖延症者的方法之一就是：先斩后奏。先定好计划日程，到时候不做也不行的啦
P.S.:周末高产似那啥啥……嘿嘿
[微风]我们每一天的生命都在被浪费。
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
：欢迎聊天＆评论「因为把所有社交软件都玩成单机了我，太无聊了」
：「生活日杂/一些碎碎念/小小遐思」
：其他「废话第一名话超多一女的」
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#时光洪流-程响[音乐]#
#读书，我们是认真的[超话]#
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2022年2月26号 ❥→❷❷❸
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阅读方式｜纸质书
《总有一天你要和自己握手言和：运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生》》｜萨拉•埃德尔曼
⇒|♡日日是读书日
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☑小开端
[微风]๑类型：情绪/心理类
推荐度：愿意再读
[微风]๑先说个小插曲：这本借回来才发现是下册，更神奇的是我还看完了哈哈哈哈嗝
书名：有点文艺哈，感觉有点伤痛文学【大雾】冒号后面的部分才是这本书的主要内容（可能为了畅销起了一个这样的名字吧嘿嘿纯属个人猜测 如有不对那你就是对的）
☑小随记
[微风]๑摘录：“我们只有放弃迎合他人的想法，才能认识真实的自己以及自己的真实感受。实际上矛盾在于我们越努力想得到他人认可，就越无法吸引别人”
[微风]“用具体的措辞而非模糊性的词汇来思考，告诉自己我在某些社交场合很害羞，尤其是谁也不认识的时候。承认我们在某些情形下技能有限，并不会损伤到自尊。因为我们并非是对自己的整体价值进行模糊评估。具体化可以保护我们的自尊心。”
[微风]“去做，你就能拥有做好的能力”
[微风]“行为驳斥-改变行为来驳斥错误的认知。我们可以在某些场合放弃控制来驳斥｀事情必须总在掌控内｀的想法。体验一些哪怕小小的成功也能有效驳斥｀我做不到｀的信念。”
[微风]“无论你做得多好，只有你告诉自己做得不错时才算是成就。”
[微风]“能够帮助我们协商成功的交流技巧包括果敢地提出请求、强调对具体事情个人感受的陈述和完整信息陈述。”
[微风]“等事情完成了我们才能感到幸福，这种想法是不合理的。这种想法使我们失去了享受整个经历以及现在的机会—现在就要开心起来。这也造成了浪费，因为今天是我们享受今天的唯一机会。还记得这不是彩排，这是现实这句话吗。将我们的幸福推迟到以后意味着我们要错过今天。一旦今天过去了，就永不复返。”
☑小遐思
[微风]๑内容：很实际，很细节。很多手把手教你实践的部分。试试呗，又不亏。读的过程中，很平和，心情变得很平和，喜欢这种感觉
反正生命一直在被浪费，光阴也都是被虚度。所有时光都是在被浪费。
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：其他「废话第一名话超多一女的」
：我读，故我在。
♬配合食用，效果更佳：
#涉川-不才[音乐]#
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[微风]๑类型：情绪/心理类
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[微风]๑先说个小插曲：这本借回来才发现是下册，更神奇的是我还看完了哈哈哈哈嗝
书名：有点文艺哈，感觉有点伤痛文学【大雾】冒号后面的部分才是这本书的主要内容（可能为了畅销起了一个这样的名字吧嘿嘿纯属个人猜测 如有不对那你就是对的）
☑小随记
[微风]๑摘录：“我们只有放弃迎合他人的想法，才能认识真实的自己以及自己的真实感受。实际上矛盾在于我们越努力想得到他人认可，就越无法吸引别人”
[微风]“用具体的措辞而非模糊性的词汇来思考，告诉自己我在某些社交场合很害羞，尤其是谁也不认识的时候。承认我们在某些情形下技能有限，并不会损伤到自尊。因为我们并非是对自己的整体价值进行模糊评估。具体化可以保护我们的自尊心。”
[微风]“去做，你就能拥有做好的能力”
[微风]“行为驳斥-改变行为来驳斥错误的认知。我们可以在某些场合放弃控制来驳斥｀事情必须总在掌控内｀的想法。体验一些哪怕小小的成功也能有效驳斥｀我做不到｀的信念。”
[微风]“无论你做得多好，只有你告诉自己做得不错时才算是成就。”
[微风]“能够帮助我们协商成功的交流技巧包括果敢地提出请求、强调对具体事情个人感受的陈述和完整信息陈述。”
[微风]“等事情完成了我们才能感到幸福，这种想法是不合理的。这种想法使我们失去了享受整个经历以及现在的机会—现在就要开心起来。这也造成了浪费，因为今天是我们享受今天的唯一机会。还记得这不是彩排，这是现实这句话吗。将我们的幸福推迟到以后意味着我们要错过今天。一旦今天过去了，就永不复返。”
☑小遐思
[微风]๑内容：很实际，很细节。很多手把手教你实践的部分。试试呗，又不亏。读的过程中，很平和，心情变得很平和，喜欢这种感觉
反正生命一直在被浪费，光阴也都是被虚度。所有时光都是在被浪费。
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
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♬配合食用，效果更佳：
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