第一次吃素！发现别人家的素食也太好吃了吧！[心]

我，一个吃了二十多年肉的男生，开始吃素了！

当我接到参加素食挑战赛这个任务的时候，我整个人都懵了。

是的，我想过，来到壹素界，总要有机会体验素食生活。

但是我为什么正好碰上了素食挑战赛QAQ

啊，我的红烧肉、黄焖鸡、鸭腿饭……未来两周只能与青菜萝卜作伴了....

第一天吃素，就遇到了踩雷的事，而且晚上饿到不行....第二天看到群里素食大佬们的打卡，我绷不住了。

你们，跟我，吃的真是一个素吗？
带你们一起看看！

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【谷雨养生】饮食宜清淡，注意避免吃辛辣、油炸易上火的食物，多食应季的新鲜蔬果，多喝水，注意养肝，肝火旺盛的人还可以喝菊花茶、龙井茶等来去肝火；还可以吃枸杞、桑椹、山药、菠菜、香椿等食物来养肝。

谷雨时节湿度逐渐加大，注意顺应自然环境的变化，祛湿健脾、补养气血。饮食上需注重养脾祛湿，宜少食酸味食物、多食甘味食物。同时加以配合具有良好祛湿效果的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、豆芽等。

【suiis素易 素食新聞】49%法國家庭中至少有一位是彈性素食者

面對氣候變遷危機，越來越多法國人選擇在飲食中減少肉類攝取比例。根據凱度消費者指數(Kantar Worldpanel)最近一項調查顯示，近一半的法國家庭中至少一位是積極減少食用動物性蛋白質(肉、魚、蛋以及乳製品)的彈性素食者(佔49%)，相較六年前僅佔25%的數據來看，呈現明顯的成長。

該趨勢也提高人們對於以植物性食品取代的意識。凱度的數據顯示，16%法國人一年至少購買一次植物肉。而美國網媒《赫芬頓郵報》(Huffinton Post)報導也指出，法國在植物肉銷量方面，2020年11月至2021年11月一年之間成長了16%，有1.05億歐元銷售額。

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