【每天的青菜应该这样吃，从此再无单调】#健康一春# #做自己最好的健康管理师#
我们中国人都是一样菜一大盘，
外国人色拉一盘可以吃到10种菜，可是我们不爱吃生的，
所以把炒制时间一样的蔬菜搭配不同颜色顺应身体的五行一起下肚。
这样颜色鲜艳，吃的又健康。
一盘综合蔬菜 ，按照不同颜色加上菇类搭配，加上好油，岩盐，鲜菇粉，美味又健康。
️口诀是少量多种类！（一盘尽量4-5种颜色）
每一天要吃到1/4碗熟的菌菇。
不一样的菌菇有不同的好处。 平菇最好。
例如 ：
白花椰➕绿花椰➕胡萝卜➕木耳➕卷心菜➕新鲜草菇 ➕少許 （青椒，紅椒，甜椒 .....等等 自行搭配（以炒制的时间分类选择不同颜色搭配）
️叶菜类也可如法炮制。
每一种蔬菜的颜色代表着对人体不同的作用。
每种蔬菜有它特别的植化素可以辅助人类补充营养调整亚健康状态。
我们中国人都是一样菜一大盘，
外国人色拉一盘可以吃到10种菜，可是我们不爱吃生的，
所以把炒制时间一样的蔬菜搭配不同颜色顺应身体的五行一起下肚。
这样颜色鲜艳，吃的又健康。
一盘综合蔬菜 ，按照不同颜色加上菇类搭配，加上好油，岩盐，鲜菇粉，美味又健康。
️口诀是少量多种类！（一盘尽量4-5种颜色）
每一天要吃到1/4碗熟的菌菇。
不一样的菌菇有不同的好处。 平菇最好。
例如 ：
白花椰➕绿花椰➕胡萝卜➕木耳➕卷心菜➕新鲜草菇 ➕少許 （青椒，紅椒，甜椒 .....等等 自行搭配（以炒制的时间分类选择不同颜色搭配）
️叶菜类也可如法炮制。
每一种蔬菜的颜色代表着对人体不同的作用。
每种蔬菜有它特别的植化素可以辅助人类补充营养调整亚健康状态。
生活文案丨任何心动的瞬间都不容易，不要怠慢了它。
1.人也许不认识人，但灵魂认识灵魂。
2.所谓的家，不是房子，是爱的总和。
3.把你的全部，奉献给你所热爱的一切。
4.人之所以能感到幸福，不是因为生活舒适，而是因为生活得有希望。
5.任何心动的瞬间都不容易，不要怠慢了它。
6.我们所度过的每一个日常，也许就是连续发生的奇迹。
7.我希望我的自我永远滋滋地响，翻腾不休，就像火炭上的糖。
8.如果你不想做，你会找一个借口；如果你想做，你会找一个方法。
9.你能在浪费中获得乐趣，就不是浪费时间。
10.读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。
11.如果有什么是女孩要懂的道理，那么应该是，爱情是你的社交生活，而不是生活；结婚生子是你的人生选择，而不是人生。
12.世上事大抵如此，永远未完成而在未完成中，生活便正常地进行着，所谓不了了之，不了就是了之，未完成是生活的常态。
——周国平《风中的纸屑》 https://t.cn/R66p35Q
1.人也许不认识人，但灵魂认识灵魂。
2.所谓的家，不是房子，是爱的总和。
3.把你的全部，奉献给你所热爱的一切。
4.人之所以能感到幸福，不是因为生活舒适，而是因为生活得有希望。
5.任何心动的瞬间都不容易，不要怠慢了它。
6.我们所度过的每一个日常，也许就是连续发生的奇迹。
7.我希望我的自我永远滋滋地响，翻腾不休，就像火炭上的糖。
8.如果你不想做，你会找一个借口；如果你想做，你会找一个方法。
9.你能在浪费中获得乐趣，就不是浪费时间。
10.读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。
11.如果有什么是女孩要懂的道理，那么应该是，爱情是你的社交生活，而不是生活；结婚生子是你的人生选择，而不是人生。
12.世上事大抵如此，永远未完成而在未完成中，生活便正常地进行着，所谓不了了之，不了就是了之，未完成是生活的常态。
——周国平《风中的纸屑》 https://t.cn/R66p35Q
前段时间，贵州贵阳一对情侣分手之后，男方的操作令广大网友目瞪口呆。据了解，这名男子觉得分手了恋爱期间的花费就应该全部追回，遂到派出所报案，把账一笔一笔算得十分清楚，计算费用时，甚至将母亲包的水饺也算了进去。
女方在他家吃了几个饺子，男子都记在心里，按照每个饺子8毛钱的价格向女方索取恋爱花销费用，加上其他的，一通算下来女方应该还给他3422元，女方虽然无语凝噎，但还是将这三千多元给了前男友，从此“债务”一笔勾销。
不出意外，这名男子的操作引起了网友的群嘲。先不说恋爱期间该男子的付出本身就没有多少，为什么计算分手费连妈妈包的饺子都算进去了呢？甚至连对象在自己家吃了几个饺子都盯着数得清清楚楚？就算感情没修成正果，有必要把恋爱整得跟买卖一样吗？
这个例子是比较极端的，主要在于男方精明小气过了头，才让大家有槽多无口的感觉。
一般来讲，情侣恋爱期间为了表达爱意，免不了给对方买礼物、转账、发红包，产生经济往来，至于分手后追不追回恋爱花销，就要看个人想法了，那么从法律的角度看，恋爱期间的转账等花销，分手后是否需要返还？如果需要，是全部都返还，还是部分返还呢？
案例分享（来自真实判例）：
山东男子小张邂逅了一个令他怦然心动的女孩，展开热烈追求，经过不懈努力，对方最终答应和他在一起，小张的收入还不错，所以两人恋爱同居期间，他经常给女友转账，或者买礼物讨其欢心。
每逢节假日，小张的转账示爱都会准时送上，小情侣很是甜蜜了一阵子，期间也考虑过谈婚论嫁，但最终还是败给了现实，随着时间的推移，双方性格不合之处显露出来，吵架越来越多，恋爱只维持了3年时间就以分手告终。
分手后，小张也算了一笔账，当然没把饺子算进去，主要计算的是自己给前女友转账的那些钱，这一算之下，小张发现自己给前女友转账达到了40万余元，他左思右想觉得吃亏，便让前女友还钱，前女友看到他就烦，拒绝跟他多做沟通。
小张一怒之下将前女友告上法院，要求其返还40万余元的转账，法院审理之后认为小张与前女友恋爱期间诸如1314、5211、6666以及9999等转账结合聊天记录，可认为属于赠与行为，此类转账要求返还，不予支持，扣除掉含有特殊意义的转账款，剩余20万余元，前女友应当返还。
不过前女友对一审判决结果不服气，选择上诉，称这笔款中有13万用于二人共同投资，应该扣除，由于她没能举证证明，最终还是维持了一审判决，小张拿到了20万余元的“返款”。
法理分析：
部分返还，部分不需要返还，为何呢？
这与恋爱期间转账的性质有关，我们先排除掉情侣谈婚论嫁涉及彩礼的情况，只按一般恋爱分手算，情侣虽然不像夫妻有法律上的绑定关系，没有“共同财产”之说，但同居共同生活还是很常见的。
这会让双方关系更亲密，因此恋爱期间，双方都可能为了表示好感或者增进感情，主动赠送给对方一些财物。
而且这种赠送是无偿的，当时就没有要求对方还给自己，比如碰上情人节转账1314元用于示爱，就是一种表达情谊的无条件赠予行为。
类似这样的情况，涉及赠与合同法律关系，所谓赠予合同，《民法典》第六百五十七条有规定：赠与合同是赠与人将自己的财产无偿给予受赠人，受赠人表示接受赠与的合同。
虽然赠予可以附义务（比如爷爷奶奶将房产赠予孙子，要求孙子尽赡养义务之类），但像恋爱期间主动送给对方的礼物、特殊节假日的示爱转账等等，显然是没有附加什么义务的，所以也不存在分手了，对方就有返还义务之说；
构成赠与合同法律关系的转账，不管赠与人是男方还是女方，将财产交付受赠人后，赠与已完成，赠与人不得再主张返还。特殊意义的转账可以结合日常生活经验判断，像520、999或者1314之类的转账就明显是情谊往来，所以判断为无条件的赠予，为维系感情而非借贷。
除了赠予合同关系，还有一种构成民间借贷关系，因为即使双方是情侣，也不排除有借款行为，这个时候转账就成了借款的交付行为，而非情谊性质的赠予，当然要判断这点，不仅得有转账记录，还要有双方就转账达成借贷合意的证据，比如聊天记录和借条等。
这样的转账，保留了证据，分手后对方没有及时归还，可以依据民间借贷的法律关系起诉要求对方将借款还给自己，《民事诉讼法》规定，“当事人对自己提出的主张应当及时提供证据”，必须要有证据，否则可能需要承担举证不利的后果。
还有一种情况是，虽然存在转账，但收到款的一方能证明这笔款用于双方恋爱同居期间的共同支出，那自然也不需要当“冤大头”，如数将其返还给对方。
感情不能以金钱来衡量，也不能成为谋财的手段，像彩礼，就是一种以结婚为条件的赠与行为，彩礼的返还，也需要根据双方最终的实现结果来确定是否返还，返还多少，和恋爱期的花销返还问题一样，在法律上，都应当符合公平原则。
女方在他家吃了几个饺子，男子都记在心里，按照每个饺子8毛钱的价格向女方索取恋爱花销费用，加上其他的，一通算下来女方应该还给他3422元，女方虽然无语凝噎，但还是将这三千多元给了前男友，从此“债务”一笔勾销。
不出意外，这名男子的操作引起了网友的群嘲。先不说恋爱期间该男子的付出本身就没有多少，为什么计算分手费连妈妈包的饺子都算进去了呢？甚至连对象在自己家吃了几个饺子都盯着数得清清楚楚？就算感情没修成正果，有必要把恋爱整得跟买卖一样吗？
这个例子是比较极端的，主要在于男方精明小气过了头，才让大家有槽多无口的感觉。
一般来讲，情侣恋爱期间为了表达爱意，免不了给对方买礼物、转账、发红包，产生经济往来，至于分手后追不追回恋爱花销，就要看个人想法了，那么从法律的角度看，恋爱期间的转账等花销，分手后是否需要返还？如果需要，是全部都返还，还是部分返还呢？
案例分享（来自真实判例）：
山东男子小张邂逅了一个令他怦然心动的女孩，展开热烈追求，经过不懈努力，对方最终答应和他在一起，小张的收入还不错，所以两人恋爱同居期间，他经常给女友转账，或者买礼物讨其欢心。
每逢节假日，小张的转账示爱都会准时送上，小情侣很是甜蜜了一阵子，期间也考虑过谈婚论嫁，但最终还是败给了现实，随着时间的推移，双方性格不合之处显露出来，吵架越来越多，恋爱只维持了3年时间就以分手告终。
分手后，小张也算了一笔账，当然没把饺子算进去，主要计算的是自己给前女友转账的那些钱，这一算之下，小张发现自己给前女友转账达到了40万余元，他左思右想觉得吃亏，便让前女友还钱，前女友看到他就烦，拒绝跟他多做沟通。
小张一怒之下将前女友告上法院，要求其返还40万余元的转账，法院审理之后认为小张与前女友恋爱期间诸如1314、5211、6666以及9999等转账结合聊天记录，可认为属于赠与行为，此类转账要求返还，不予支持，扣除掉含有特殊意义的转账款，剩余20万余元，前女友应当返还。
不过前女友对一审判决结果不服气，选择上诉，称这笔款中有13万用于二人共同投资，应该扣除，由于她没能举证证明，最终还是维持了一审判决，小张拿到了20万余元的“返款”。
法理分析：
部分返还，部分不需要返还，为何呢？
这与恋爱期间转账的性质有关，我们先排除掉情侣谈婚论嫁涉及彩礼的情况，只按一般恋爱分手算，情侣虽然不像夫妻有法律上的绑定关系，没有“共同财产”之说，但同居共同生活还是很常见的。
这会让双方关系更亲密，因此恋爱期间，双方都可能为了表示好感或者增进感情，主动赠送给对方一些财物。
而且这种赠送是无偿的，当时就没有要求对方还给自己，比如碰上情人节转账1314元用于示爱，就是一种表达情谊的无条件赠予行为。
类似这样的情况，涉及赠与合同法律关系，所谓赠予合同，《民法典》第六百五十七条有规定：赠与合同是赠与人将自己的财产无偿给予受赠人，受赠人表示接受赠与的合同。
虽然赠予可以附义务（比如爷爷奶奶将房产赠予孙子，要求孙子尽赡养义务之类），但像恋爱期间主动送给对方的礼物、特殊节假日的示爱转账等等，显然是没有附加什么义务的，所以也不存在分手了，对方就有返还义务之说；
构成赠与合同法律关系的转账，不管赠与人是男方还是女方，将财产交付受赠人后，赠与已完成，赠与人不得再主张返还。特殊意义的转账可以结合日常生活经验判断，像520、999或者1314之类的转账就明显是情谊往来，所以判断为无条件的赠予，为维系感情而非借贷。
除了赠予合同关系，还有一种构成民间借贷关系，因为即使双方是情侣，也不排除有借款行为，这个时候转账就成了借款的交付行为，而非情谊性质的赠予，当然要判断这点，不仅得有转账记录，还要有双方就转账达成借贷合意的证据，比如聊天记录和借条等。
这样的转账，保留了证据，分手后对方没有及时归还，可以依据民间借贷的法律关系起诉要求对方将借款还给自己，《民事诉讼法》规定，“当事人对自己提出的主张应当及时提供证据”，必须要有证据，否则可能需要承担举证不利的后果。
还有一种情况是，虽然存在转账，但收到款的一方能证明这笔款用于双方恋爱同居期间的共同支出，那自然也不需要当“冤大头”，如数将其返还给对方。
感情不能以金钱来衡量，也不能成为谋财的手段，像彩礼，就是一种以结婚为条件的赠与行为，彩礼的返还，也需要根据双方最终的实现结果来确定是否返还，返还多少，和恋爱期的花销返还问题一样，在法律上，都应当符合公平原则。
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