昨天和朋友聊完我说我什么都不想要 我想要一身轻松 想要自由 唯一想要的就是我的父母能给我留一个房间 只要我什么时候想回去 我就能回去
今天就看到解读 很像但是又不完全一样
因为我很疯 我很爱自由 我很爱浪漫 我想要快乐 我想要精神富足 我想要成为一个世界上独一无二的人 总结下来我就在想是不是我过于自我和自私了

翻到了20年的截图 那段最崩溃最不想回忆的时期 现在看也会感觉心震了一下的疼
好心疼那时候的自己啊 ，不顾一切的一心扑在恋爱上 ， 真的是抛下所有了， 花光所有精力和金钱畅想着两个人的未来生活。 可是后来 我累了。
回想着种种

没有朋友 亲人的不理解和谩骂 我开始想 值得吗？每天笑着面对所有人的嘴脸，可是我一点也不开心 一点也不，我经常在半夜偷偷的哭 不敢哭出声 不敢告诉别人我很难过 我不想再过这种假面人的生活 我想要开心 想要快乐起来 我想为自己活着
今天想到这些 眼泪就这样掉下来 没有一点声音 我知道挺过来了 也不会有比那样更糟糕的时候了 现在的我有了很好很好的朋友 我不再会是一个人啦 我可以慢慢变好 和她们一起

#抑郁症测试##抑郁测试# 恰好今天朋友转给我一篇文章，讲抑郁的启示。我觉得很有趣。于是在那篇文章的基础上，选了一部分写下来，算是分享和抑郁情绪相处的几个工具。（注：非临床诊断抑郁症）#抑郁症测试##抑郁测试# ——https://t.cn/A6IIOzQV

1、制定细节的、明确的目标

抑郁的人倾向于订的目标都太宏大或者模糊：“我想要快乐起来”、“我想要摆脱孤独感”；而不抑郁的人，会说：“我打算每周给我好朋友打两个电话”。

前者令人更加惶恐；而后者让人更有掌控感，事实上也更能促成改变。

人抑郁的时候，容易深陷迷思，所有糟糕的念头都一并而来：比如我完蛋了，我再也好不起来了，我很糟糕，我怎么才能好起来。相信我，无数的人都有这样自我怀疑，而且无比绝望的时刻。试试看，此时给自己一个更具体的目标：比如说去写一篇文章，或者买一个拖把，跟朋友约一个饭局。

让哲学家去思考人类终极的问题，我们来认真做好吃喝拉撒。