今日减脂饮食分享
手撕鸡胸肉成了我永远吃不腻，也不会觉得柴的肉了，真的很好吃[挤眼][挤眼][挤眼]
早餐：14g Lemond柠檬味夹心饼干➕32g桃李麦芬吐司➕一勺ON蛋白粉
午餐：150g米饭➕手撕鸡胸肉100g➕炒肉50g➕生菜50g
下午加餐：一勺ON蛋白粉➕120g菠萝
晚餐：100g米饭➕手撕鸡胸肉120g➕炒肉50g
#健身日记##运动生活##减肥[超话]# https://t.cn/R2WxjYe

周末还是出个门叭～
山姆逛是挺好逛，吃倒是真没觉得多惊艳。可能是真的长大不那么爱吃零食了，网上吹爆的一些山姆零食觉得也就那样？
牛肉卷还可以，挺多汁的，两个人吃一个完全饱了；柠檬汁也挺好，解腻；芥末味的夏威夷果中规中矩，就是不用自己剥挺好，但是小贵；虾片可以，份量大追剧爽；蒜香面包片一箱四包，味道还不错，开封容易受潮一两个人吃不推荐，性价比不高；麻薯和朋友凑个单比较好，单买一份会吃到哭；瑞士卷性价比高，下次买一大盒回去一家人吃；美式烤鸡食之无味，弃之可惜，别买。
对比一下山姆的水果和肉质量还是可以的，至于网红零食试试就好，不会回购。
#山姆烤鸡# https://t.cn/RTv4Kyo

左边开始
1号 冰红茶➕茶π柠檬红茶➕一丁丁点涩 太甜 不会回购 啥玩意啊 冰红茶不便宜吗
2号 好几天之前喝的了 回忆可能有偏差 酸柠檬➕能感受到的涩 没什么太甜的味道 感觉比那个水溶c100好 那个太甜 会无限回购（如果打折的话）10块钱一瓶 太贵是我的缺点不是它的
3号 水晶葡萄兑水 没那么甜 而且看起来是水 很适合没啥事想喝点甜味的 我喜欢这个大于元气森林 网上也不贵 四块钱一瓶 会成箱回购 如果家里有地方的话