#日代##靠谱日代[超话]##日本代购# pala热控粉，2022/06月
POLA热控粉3个月控制热量和脂肪的摄取！饭前吃，可以帮助抑制食欲，然后少摄取食物中25%的糖分以及35%的热量，也就是说这货能让你少吃！就算吃了，也可以让你少摄取糖分和热量。是从控制饮食以及抑制脂肪吸收这方面发挥效果的产品。管不住嘴 的，可以考虑哈~~~

纤维素对人体的7大好处

1
修复糖尿病
膳食纤维可提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率；膳食纤维能包裹食物的糖分，使其逐渐被吸收，有平衡餐后血糖的作用，从而达到调节糖尿病患者的血糖水平，修复糖尿病的作用。
2
预防和修复冠心病
血清胆固醇含量的升高会导致冠心病。胆固醇和胆酸的排出与膳食纤维有着极为密切的关系。膳食纤维可与胆酸结合，而使胆酸迅速排出体外，同时膳食纤维与胆酸结合的结果，会促使胆固醇向胆酸转化，从而降低了胆固醇水平。
3
降压作用
膳食纤维能够吸附离子，与肠道中的钠离子、钾离子进行交换，从而降低血液中的钠钾比值，从而起到降血压的作用。
4
抗癌作用
自七十年代以来，膳食纤维在抗癌方面的研究报道日益增多，尤其是膳食纤维与消化道癌的关系。早期在印度的调查显示，生活在印度北部人们膳食纤维的食用量大大高于南部，而结肠癌的发病率也大大低于南部。根据这个调查结果，科学家做了更加深入的研究，发现膳食纤维防治结肠癌有以下几点原因：结肠中一些腐生菌能产生致癌物，而肠道中一些有益微生物能利用膳食纤维产生短链脂肪酸，这类短链脂肪酸能抑制腐生菌的生长；胆汁中的胆酸和鹅胆酸可被细菌代谢为细胞的致癌剂和致突变剂，膳食纤维能束缚胆酸等物质并将其排出体外，防止这些致癌物质的产生；膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短排空时间，从而减少食物中致癌物与结肠接触的机会；肠道中的有益菌能够利用膳食纤维产生丁酸，丁酸能抑制肿瘤细胞的生长增殖，诱导肿瘤细胞向正常细胞转化，并控制致癌基因的表达。
5
纤体瘦身（减肥）
膳食纤维取代了食物中一部分营养成份的数量，而使食物总摄取量减少。膳食纤维促增加唾液和消化液的分泌，对胃起到了填充作用，同时吸水膨胀，能产生饱腹感而抑制进食欲望。膳食纤维与部分脂肪酸结合，这种结合使得当脂肪酸通过消化道时，不能被吸收，因此减少了对脂肪的吸收率。
6
预防（修复）便秘
膳食纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10倍。它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。与此同时，膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，起到治便秘的功效。
7
清除外源有害物质
膳食纤维对阳离子有较强的结合和交换能力，能吸附结合有机化合物，可以作为某些环境污染物质最后的屏障，防止它们最终侵害人体，起到解毒作用。目前已发现膳食纤维对钙、汞、铅、高浓度铜、锌，特别是有机阳离子具有清除能力。可使它们的浓度由中毒水平达到安全水平。
此外，不溶性膳食纤维可缩短粪便在肠道的停留时间，稀释有害物质在肠道中的浓度，减少有害物。#USANA 葆婴 墨笛##葆婴[超话]##健康#

今日专业健身知识分享
要想在减肥的道路上，走的轻松又有效，首先你要搞懂真正让你，瘦不下来的原因，才能有效的避开“减肥的坑”，下面MOMO就针对大家的“减肥疑问”，给大家进行一个详细的解答。
NO.3吃的快更容易胖？
MOMO：是真的 
人在进食过程中，速度太快会导致血糖极速上升，并且会大量的分泌胰岛素，这样一来胰岛素会将多余的糖分转化为脂肪储存起来。 所以说，针对一部分人，一直进食处于很快的那种状态，也是会有肥胖的风险的。 怎么解决呢？可以加长咀嚼食物的时间，这样不仅可以加长进食的时间，更利于消化。 
NO.4生活不规律也会导致发胖？
MOMO：是真的 
在生活中，睡眠时间短的人会比充足睡眠的人摄取更高的卡路里，睡眠不够，会有很大的几率导致食欲增加，所以说睡眠不足，也是会导致肥胖的。 在严重睡眠不足后，人就会产生倦怠感，不想运动更不想走路，久而久之也会导致发胖。
NO.5只要不吃碳水化合物，吃什么都不会胖？
MOMO：是假的 
单纯减少碳水化合物的摄入，会严重损害身体机能健康。 减少碳水化合物摄入的同时，增加脂肪类的摄入，甚至会有很大的几率引发高血脂、高血压等疾病。 所以说，极度控制碳水化合物的摄入，是不利于健康减肥的。