分享一下我在脂溢性皮炎发作期(急性期）的处理方法吧。[偷笑]

首先，一定要明确，脂溢性皮炎是一种皮肤病，并不是一个单纯的皮肤状态‼️

所以如果你已被医生确诊过脂溢性皮炎，特别在急性期单靠那些舒缓补水抗敏的护肤品是根本于事无补的，而且每一次复发我相信你应该是辨认得出来的，我知道很多人根本没有时间每次跑医院，也根本不想用诸如他克莫司这种的药物，那么就要学会自己处理。[微风]

1⃣️首先检查一下最近在用的护肤品，是不是有脂溢性皮炎不能用的成分，网上可以查到很多，然后排雷，停用这些产品。要注意，有些比较刺激的护肤品也会引起脂溢爆发，比如a醇，高浓度VC等，在这期间可以都停掉。

2⃣️常备1-2只DS乳，发作期只用DS乳加安全的保湿产品，如果在家没有化妆涂防晒什么的，一天可以多涂几次。DS乳我最推荐Noreva和依泉，而且这两只配方思路是不同的，可以都试一下，也可以一起涂，效果更快。

3⃣️急性期可能会感觉又油又干，皮肤很紧绷，像一层纸一样脆弱，这时候保湿产品也是要排除脂溢不能用的成分的，我自己在用的是雅漾清爽保湿乳液，看图买，一定要Light的，不要买成另一款，以及珂润紫水，甚至现在夏天了单用紫水保湿也是够的。

4⃣️急性期脸上可能会痒，可以吃一些抗组胺的过敏药，比如氯雷他定，依巴思汀，会让你好受很多，还可以日常补充一些维生素B族，会有帮助。

5⃣️一定要注意饮食，急性期不要吃辣、甜食、海鲜、牛奶、牛羊肉等，亲测几次这些都会加重脂溢。

6⃣️最后一条，如果你实在被脂溢困扰许久，用了DS乳也没用，总是反反复复，同时近期也不打算生育的，可以小剂量口服异维A酸，一周3颗一般就能有很好的控油效果，吃药期间记得定期复查肝功能。

三十三岁的任嘉伦：
你好!
见字如悉，白驹过隙，光阴似箭，你来到这个世界已有三十三年.
我相信你的三十三岁是有光的，你有满腔热血与赤城 ，拥有重头开始救出勇气和希望 无数次跌倒又重新站起来时，眼里闪烁着不屈的光.

我相信在这最浪漫的年纪里，可以马上启程，有梦的话，请为它勇敢一次，屈指可数的日子里，希望你能坚持一下，会有一束光 慢慢照向你，成功的路上不是一帆风顺的，所以我不祝你万事顺意啦，我祝你披荆斩棘，满怀希望，平凡的日子总会熠熠生辉.

在你生日这一天，将快乐的音符，作为你的生日礼物，愿您拥有个美丽的日子，衷心地祝你生日快乐！都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空底下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边，生日快乐！

最好，任国超好好交税！！！！再一次祝任国超生日快乐！#任嘉伦[超话]##任嘉伦411生日快乐#

读到一段很犀利的话，关于布考斯基致帕特里夏·弗伊的一封信：
你高贵又孤独地对抗着这个世纪里历史上那些荒诞的蠢事。你能坚持和不平等的一切对抗，这令我很惊奇。我相信你的观点都很中肯。但既往的宣传几乎让所有人都明显接受了那些致命的谎言。他们不可能回头，也不可能消除已犯的错误，因为那样的话，我们自以为是的领导和我们的历史英雄，都将被揭露为大骗子。想想那些因为所谓的伟大目标而逝去的数百万生命。所有这些生命，他们都得承认是被白白牺牲掉的，而且并非因为什么正确原因，而是因为错误的原因。
作为少数几个清醒者，我们能做的就是保护好自己，让我们的头脑不至于在现实中沦陷，那一轮轮猛攻已经几乎抹去了所有人类的感知力。
——《关于写作》#读书笔记#