想有个好身段，没必要逼自己每天吃“草”
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经常看到某些“小可怜”为了好身段逼“吃草”，其实这种行为，没必要，要说只是为了有个好身段的话，我有个朋友就做得很好，她身段就不错，她是那种从小到大都没怎么真胖过的人，平时吃饭甚至还有些偏肉食向的，但她却很少碰那些特别油的肉类、或者含油量大的食物。总结，想有个好身段，其实是没有必要非得避免肉食的，或少吃节食的，更别说吃“草”这种行为了，主要要注意的还是少吃油重的食物。

除此之外，饮食上剩下需要注意的，也就只有偏甜、偏咸口味的饮食了。结合上面的加起来，少吃油重、偏甜、偏咸的食物，其实就等于是要避免，摄取过量的高脂、高热量的饮食，也就是“低脂低热”。大家常说的管住嘴，就是管住摄取过量的高脂、高热量的饮食，非必要，是没必要逼自己每天吃“草”的。

其实如果只是想有个好身段的话，就正常吃，只要注意一下，少吃油重、偏甜、偏咸的饮食就足够了。但如果过胖，要减肉的话，运动加上一些辅助食品会更事半功倍些，比如：多丽特膳饮↓

多丽特膳共有两个款的，一种（红款：多丽人参茯苓燕麦特膳）是针对气虚型肥胖体质人群的；另一种（蓝款：多丽燕窝玫瑰百合特膳）是针对痰湿夹淤肥胖体质人群的。

两款分别均由50多种原材料和几十种谷物蔬果、补品中提取的全营养成分，以及一些名贵材料组合而成。

配合饮食：有助调善自身体质，让身体更健康，使偏颇的体质逐渐转变成好的平和质；

配合运动：可增强身体吸收率和消耗率，以及脂肪的消减效率，从而帮助过胖的体型能很快地减下来。

纯奶手撕面包

很多人都喜欢把面包作为早餐，搭配牛奶就是一餐，方便快捷又饱腹，但是普通的面包往往采用奶粉制作，味道平淡，口感粗糙，吃了几次就不爱吃了~

而这款纯奶手撕面包，堪称是李佳琦的良心推荐，采用纯奶制作，不加一滴水，还添加了鲜鸡蛋，质地细腻，口感喧软，而且低糖少油，入口顺滑甜美 ，就连挑食的孩子也爱吃，都舍不得切成面包片，而是直接用手撕着吃，丝丝缕缕都还像能嚼出牛奶来~#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A66gJd5k

蒸肉饼（胡萝卜 玉米 生的 还没开始蒸）
牛排西蓝花 一口下去爆油 嫩滑[摊手]
孙海洋家的粘豆包 好好吃 不甜不腻 就是料有点少 （图是卖家秀 我每次蒸时 都忘记拍照）
……下楼时又忘记贴他家快递附带的拐卖走失儿童的寻亲图了
煎的好厚实好脆的包菜胡萝卜肉沫饼 一口下去嘎嘣脆 里面嫩 爆油again [摊手]