"听过这样一句话:“每临大事有静气。静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。” 太过关注结果时,往往难以对过程全力以赴。因此,越是在意的东西,越要随意一点,试着将结果看淡一点。只有在大事面前能静下心来,才能做到不慌不忙、全神贯注。 想要有超常的结果,就要用平常的心态去努力。不必担忧还没发生的事,不要焦虑已无法改变的事,静下心来,把每一步走好,结果往往出不了多大的意外。” 专注当下,宁静致远。努力,但不急功近利,这才是更长远的智慧。
#超丁心语#倾尽全力去做一件事本无可厚非,但如果心态不好,总想着赢,就很容易输。想成就一件非凡的事情,得先修好一份平常的心态。听过这样一句话:“每临大事有静气。静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。” 太过关注结果时,往往难以对过程全力以赴。因此,越是在意的东西,越要随意一点,试着将结果看淡一点。只有在大事面前能静下心来,才能做到不慌不忙、全神贯注。 想要有超常的结果,就要用平常的心态去努力。不必担忧还没发生的事,不要焦虑已无法改变的事,静下心来,把每一步走好,结果往往出不了多大的意外。 专注当下,宁静致远。努力,但不急功近利,这才是更长远的智慧。
今日锻炼: 游泳—45min 今日餐饭: 未按点吃,早上为了游泳,吃了昨天的特价汉堡,中午在外面,随便吃了点小吃,晚上没吃 ps: 锻炼小结 本周只游泳,没有做器械,今儿自己体测,发现肌肉含量微低,不忌口的随意吃,脂肪有那么一点上涨,体重降了0.1kg,新陈代谢下降,下周姨妈前恢复常规锻炼,有氧无氧结合。 游泳可以自己在水里动作连一起游了,协调性仍需加强,今日比上次放松些,发现越放松游的动作好到位,也能游的远一些。最近泳池水温太低,上次运动完就下水,这次直接下水游的时间长,得一教训—不能出汗下水,容易着凉,还好今日洗澡水特别热,游的也相对之前找到了些感觉。决定以后一周至少游一到两次。

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