#四川文轩职业学院[超话]##轩轩·下午茶时间#
【#伸懒腰为什么让你感到爽#[疑问]】伸懒腰是人体的本能反应，长时间保持同一个姿势，身体会下意识地感觉到疲劳，伸懒腰的欲望就会自发而生，这是身体在“自救”：①调节血液分布；②唤醒肌肉；③刺激交感神经；④帮助呼吸。伸懒腰可以减少对心肺的挤压，为大脑提供更多的含氧血液，让血流速度加快、更顺畅，让疲惫烟消云散。看完忍不住又伸了一个~

【吃饭太快增加6种健康风险】#小青科普# 口腔对食物的咀嚼，是整个消化系统的第一步。吃饭太快会带来多重伤害：①增加血脂代谢异常风险；②损伤消化系统；③更易发胖；④增加糖尿病风险；⑤降低食物摄入安全性；⑥使牙床变得脆弱。我国居民膳食指南建议：每餐的用餐时间不少于15分钟。用15~20分钟吃早餐；中、晚餐则用30分钟左右。吃饭快的人要先培养“慢慢咀嚼”的意识，营养专家推荐一口饭嚼15次以上。今天你吃早饭了吗？（生命时报）

【教育部：新修订的义务教育课程方案和课程标准有这些主要变化】4月21日，教育部举行新闻发布会，介绍义务教育课程方案和课程标准修订情况，教育部教材局局长田慧生介绍义务教育课程修订总体情况。修订的主要变化有：1.关于课程方案：①完善了培养目标；②优化了课程设置；③细化了实施要求。2.关于课程标准：①各课程标准基于义务教育培养目标，将党的教育方针具体化细化为本课程应着力培养的学生核心素养，体现正确价值观、必备品格和关键能力的培养要求；②优化了课程内容结构；③研制了学业质量标准；④增强了指导性；⑤加强了学段衔接。更多详情戳→https://t.cn/A66D4u2B