#我要开始说垃圾话了#
我觉得今天蛮神奇的 真的蛮神奇的
首先我的手机摔了 摔得七零八碎 不仅摔了 还是在厕所摔得 不仅是在厕所摔得 还是在公共厕所摔得
I really need to kill someone
老王说 You’re the dropper!
我反应了两秒 发现我真的真的真的真的是个dropper
今天吃了鱼 但是都是鱼腩 在吃脂肪 于是走到图书馆门口还是有点作呕 不希望再吃到那么多那么多鱼腩了
今天终于喝了生椰dirty 怎么办 虽然我大肆宣扬我讨厌它 但是我明天还想瑞幸 瑞幸对我有粘合度了 尽管他已经各种缺货售罄很久了 但是我还是很想喝很想喝
今天读了一篇写的有点搞笑又难读五颗星于是真的读不懂的文章 所以又是课后作业没做 我真的对你很无奈
今天又做presentation了 群里他们说我身经百战了明明 因为我很容易就成了汇报的那一个 但是我真的真的不明白 为什么乐多你每次每次都那么那么紧张 你到底在害怕什么 我真的不太懂 你有必要紧张到shit everywhere吗 有必要紧张到吞口水都得咯噔咯噔的吗 有必要吗 另一方面是想说 回到之前我鬼使神差地去测了我一直大肆宣扬contempt的mbti 然后是竞选者人格 里面一个很符合我的point就是我真的很喜欢让一群人实现我的理想——不实现我就摆烂 这次就是——我提出了一种思路 大概是比较零散的 scattered 然后另一个人提出了一种垂直式的理论介绍 然后大家认为这种可以 所以我们就做这种了 其实我觉得我真的好喜欢发散 真的很不喜欢垂直 然后作为汇报人 我就很大私心地在报告完了之后分享了我本来想要讲的一个点 就很爽 我必须在集体的东西里面——强加一点乐多的东西 selfish but feel great——with vomit kind nervous
今天把教案改了 我这学期的一门课 作为学委竟然一直没有做作业 我真的 不仅没有做作业每堂课老师还会抽人分享的——我就是有很强的直觉觉得老师抽不到我 于是混了半学期 现在不得不硬着头皮做了 昨天开始硬着头皮 注意力分散着一边找到了一个新的喜欢的up主 一边硬头皮想 发现还是原来的想法好——甚至不知道怎么想出来的 觉得那个时候的乐多好牛——我靠 其实就是在去年的这个时候的两个月后 好像是某种无法企及的高峰体验 期
所以现在它更完整了 有逐字稿了 明天要做ppt了 突然不会想到这个那么想吐或狂想吃东西了 呼
今天终于做了组会presentation 是从三月底拖装病病假装到现在不得不上了 其实每次汇报都是 明明做的时候觉得这篇选的还行啊 还有新意的文章 然后真正汇报的时候会越来越心虚 越来越心虚 甚至都不知道这么普通的文章怎么发的出来的 ——那么今天要分享的是 这真是我最难忘的一次组会了 其实之前对于导师的人设觉得他就是蛮好人的 老好人有点 直到上次去找他第一次谈框架的时候 被不理解到 或者觉得没有对我的想法完全认真对待 只是以他一贯思维提出他觉得重要的那些 所谓本质 所谓最根本的特质 我当时不仅听的云里雾里 而且因为意想不到的受挫其实在口罩里差点哭出来 就是得眨巴眨巴眼才能让眼泪不掉下来的程度——但是此时此刻我期待可以在日后再去找他 然后终有一日哭出来 哭多几次 哭得脸红心跳
今天其实他又是在颠覆一个老好人人设 因为是一个博士师兄的预答辩 我一开始听的一愣一愣的 觉得太牛逼了 研究太多变量了 是真的很多很多 一箩筐一箩筐的那种感觉 整个半张嘴瞪大眼睛听的 但是就会觉得眼花缭乱 好像真的研究地研究地 就和主题无关了 什么都有 满汉全席 忘记最初我只是说＂你们这能吃早餐吗＂
大概是中途的时候 师兄问我看他的研究有没有看出什么问题 我觉得我真的一直就是怕自己太笨不敢问的 因为我容易想不起一些简单的答案 或者看了下半段忘了讲的上半段 而且我真的觉得我很容易被骗 被别人牵着走 每次这样我都想给自己一耳光
然后老师开始批 师兄师姐开始给建议 老师越讲越有点激动 有点为师兄三年来的结果着急 有点恨这些未来学者不成器 从一个旁观者的角度 很意外地发现我终于有点明白他当时和我说的那些是什么意思了 只有这个时候才明白老师不是拿他的一贯经验来压我
而且提出了科学问题
科学问题 听起来多浪漫 多吸引人 多振聋发聩啊
我真的要去解决科学问题 我要去克服科学问题的 去瓦解 去搭建
去被批评 去试错 和不停不停不停哭泣的
需要这种吸引的痛
所以我是不是本来被劝退的 被教训的师兄真的一言不语 但是坐在角落的我简直在经历交响乐 我很澎湃 我感受到了澎湃 请千万不要告诉我是我一周当中积极的那些日子来了 不是的不是的
请不是的
我真的真的
想要去直面科学问题啊
这一天真的太神奇了 我需要这一天
我觉得今天蛮神奇的 真的蛮神奇的
首先我的手机摔了 摔得七零八碎 不仅摔了 还是在厕所摔得 不仅是在厕所摔得 还是在公共厕所摔得
I really need to kill someone
老王说 You’re the dropper!
我反应了两秒 发现我真的真的真的真的是个dropper
今天吃了鱼 但是都是鱼腩 在吃脂肪 于是走到图书馆门口还是有点作呕 不希望再吃到那么多那么多鱼腩了
今天终于喝了生椰dirty 怎么办 虽然我大肆宣扬我讨厌它 但是我明天还想瑞幸 瑞幸对我有粘合度了 尽管他已经各种缺货售罄很久了 但是我还是很想喝很想喝
今天读了一篇写的有点搞笑又难读五颗星于是真的读不懂的文章 所以又是课后作业没做 我真的对你很无奈
今天又做presentation了 群里他们说我身经百战了明明 因为我很容易就成了汇报的那一个 但是我真的真的不明白 为什么乐多你每次每次都那么那么紧张 你到底在害怕什么 我真的不太懂 你有必要紧张到shit everywhere吗 有必要紧张到吞口水都得咯噔咯噔的吗 有必要吗 另一方面是想说 回到之前我鬼使神差地去测了我一直大肆宣扬contempt的mbti 然后是竞选者人格 里面一个很符合我的point就是我真的很喜欢让一群人实现我的理想——不实现我就摆烂 这次就是——我提出了一种思路 大概是比较零散的 scattered 然后另一个人提出了一种垂直式的理论介绍 然后大家认为这种可以 所以我们就做这种了 其实我觉得我真的好喜欢发散 真的很不喜欢垂直 然后作为汇报人 我就很大私心地在报告完了之后分享了我本来想要讲的一个点 就很爽 我必须在集体的东西里面——强加一点乐多的东西 selfish but feel great——with vomit kind nervous
今天把教案改了 我这学期的一门课 作为学委竟然一直没有做作业 我真的 不仅没有做作业每堂课老师还会抽人分享的——我就是有很强的直觉觉得老师抽不到我 于是混了半学期 现在不得不硬着头皮做了 昨天开始硬着头皮 注意力分散着一边找到了一个新的喜欢的up主 一边硬头皮想 发现还是原来的想法好——甚至不知道怎么想出来的 觉得那个时候的乐多好牛——我靠 其实就是在去年的这个时候的两个月后 好像是某种无法企及的高峰体验 期
所以现在它更完整了 有逐字稿了 明天要做ppt了 突然不会想到这个那么想吐或狂想吃东西了 呼
今天终于做了组会presentation 是从三月底拖装病病假装到现在不得不上了 其实每次汇报都是 明明做的时候觉得这篇选的还行啊 还有新意的文章 然后真正汇报的时候会越来越心虚 越来越心虚 甚至都不知道这么普通的文章怎么发的出来的 ——那么今天要分享的是 这真是我最难忘的一次组会了 其实之前对于导师的人设觉得他就是蛮好人的 老好人有点 直到上次去找他第一次谈框架的时候 被不理解到 或者觉得没有对我的想法完全认真对待 只是以他一贯思维提出他觉得重要的那些 所谓本质 所谓最根本的特质 我当时不仅听的云里雾里 而且因为意想不到的受挫其实在口罩里差点哭出来 就是得眨巴眨巴眼才能让眼泪不掉下来的程度——但是此时此刻我期待可以在日后再去找他 然后终有一日哭出来 哭多几次 哭得脸红心跳
今天其实他又是在颠覆一个老好人人设 因为是一个博士师兄的预答辩 我一开始听的一愣一愣的 觉得太牛逼了 研究太多变量了 是真的很多很多 一箩筐一箩筐的那种感觉 整个半张嘴瞪大眼睛听的 但是就会觉得眼花缭乱 好像真的研究地研究地 就和主题无关了 什么都有 满汉全席 忘记最初我只是说＂你们这能吃早餐吗＂
大概是中途的时候 师兄问我看他的研究有没有看出什么问题 我觉得我真的一直就是怕自己太笨不敢问的 因为我容易想不起一些简单的答案 或者看了下半段忘了讲的上半段 而且我真的觉得我很容易被骗 被别人牵着走 每次这样我都想给自己一耳光
然后老师开始批 师兄师姐开始给建议 老师越讲越有点激动 有点为师兄三年来的结果着急 有点恨这些未来学者不成器 从一个旁观者的角度 很意外地发现我终于有点明白他当时和我说的那些是什么意思了 只有这个时候才明白老师不是拿他的一贯经验来压我
而且提出了科学问题
科学问题 听起来多浪漫 多吸引人 多振聋发聩啊
我真的要去解决科学问题 我要去克服科学问题的 去瓦解 去搭建
去被批评 去试错 和不停不停不停哭泣的
需要这种吸引的痛
所以我是不是本来被劝退的 被教训的师兄真的一言不语 但是坐在角落的我简直在经历交响乐 我很澎湃 我感受到了澎湃 请千万不要告诉我是我一周当中积极的那些日子来了 不是的不是的
请不是的
我真的真的
想要去直面科学问题啊
这一天真的太神奇了 我需要这一天
文案短句干净治愈
1.穿自己喜欢的衣服和不累的人相处。
2.不要因为没有掌声就放弃梦想。
3.但愿日子清静，抬头遇见的都是柔情。
4.日子需要我们积极向上。
5.活得太清醒本就是件不浪漫的事。
6.梦里相见却相顾无言。
7.心存感激所遇既温柔。
8.你是世界上最可爱的小星星，我爱了整个宇宙，只为跟你碰头。
9.你是声色张扬下我欲盖弥彰的温柔理想。
10.我要把所有的温柔和可爱都藏起来给你。
11.努力让自己发光，对的人才会迎光而来。
12.记得在这杂乱的生活里，每天带点笑意。
13.喜欢你，没有生产日期，也没有保质期。
14.从此天光大亮，你是我全部的渴望与幻想。
15.能让我狂奔的除了大雨也只有你了。
16.有人喝了酒眼睛亮闪闪的讲浪漫和爱。
17.绕过江山错落，才发现你是人间星火。
18.但愿那些不为人知的你，都有被好好珍藏。
19.你一定是某个人翘首以盼的惊喜。
20.我就想配的上我所想，我的肩膀能撑起我想要。
21.如果喜欢和合适撞怀该多好。
22.思念无果，大雨滂沱。
23.无悲无喜无欲无求。
24.一切都会变好的，超好，爆好，无敌好。
25.别烦我，我不做英雄。
26.一定要足够优秀才能堵住悠悠众口。
27.淡蓝色，并不是我的最爱，却是我最难忘的。
28.每个人都很孤独，在人的一生中，遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。
29.如果觉得身边的一切都太不如意，那就去见喜欢的人，做喜欢的事，买喜欢的东西。
30.做一个积极向上的人，读温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。
1.穿自己喜欢的衣服和不累的人相处。
2.不要因为没有掌声就放弃梦想。
3.但愿日子清静，抬头遇见的都是柔情。
4.日子需要我们积极向上。
5.活得太清醒本就是件不浪漫的事。
6.梦里相见却相顾无言。
7.心存感激所遇既温柔。
8.你是世界上最可爱的小星星，我爱了整个宇宙，只为跟你碰头。
9.你是声色张扬下我欲盖弥彰的温柔理想。
10.我要把所有的温柔和可爱都藏起来给你。
11.努力让自己发光，对的人才会迎光而来。
12.记得在这杂乱的生活里，每天带点笑意。
13.喜欢你，没有生产日期，也没有保质期。
14.从此天光大亮，你是我全部的渴望与幻想。
15.能让我狂奔的除了大雨也只有你了。
16.有人喝了酒眼睛亮闪闪的讲浪漫和爱。
17.绕过江山错落，才发现你是人间星火。
18.但愿那些不为人知的你，都有被好好珍藏。
19.你一定是某个人翘首以盼的惊喜。
20.我就想配的上我所想，我的肩膀能撑起我想要。
21.如果喜欢和合适撞怀该多好。
22.思念无果，大雨滂沱。
23.无悲无喜无欲无求。
24.一切都会变好的，超好，爆好，无敌好。
25.别烦我，我不做英雄。
26.一定要足够优秀才能堵住悠悠众口。
27.淡蓝色，并不是我的最爱，却是我最难忘的。
28.每个人都很孤独，在人的一生中，遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。
29.如果觉得身边的一切都太不如意，那就去见喜欢的人，做喜欢的事，买喜欢的东西。
30.做一个积极向上的人，读温柔的句子，见阳光的人，眼里全是温柔和笑意。
教育改造从心出发|菏泽监狱探索“四个结合”监舍化教育改造新模式
疫情防控应急状态期间，菏泽监狱创新方式方法，积极构建“四个结合”监舍化教育改造新模式，凝聚教育合力，活化教育形式，强化教育考核，实化教育效果，教育改造效能得到明显提升。
注重政治引导，坚持思想教育和法治教育相结合。
一是深入开展罪犯思想政治教育。依托监狱讲师团和罪犯思想政治教育大讲堂，每周教育日相继开展思想政治、优秀传统文化、心理健康、法治主题直播授课，对罪犯集中开展思想政治教育。二是创新开展家国一体教育。清明节组织开展“云升旗”“云默哀”等政治教育仪式，缅怀革命先烈，引导罪犯深入思考和探讨国与家、恩与责、爱与行的辩证关系，不断磨砺感恩之志，忠诚践行感恩之责。三是开展“学、唱、赛”爱党爱国歌曲活动。每周明确学唱曲目，要求全员过关，引导罪犯以感恩之心歌唱，以责任之心歌唱、以奋进之心歌唱，把感恩心态、新生渴望、改造决心唱进心坎里，落实到行动中，发挥“以歌明志”“以歌励志”“以歌树志”的政治改造作用。四是创新开展“融入型”法治教育。通过闭路电视系统集中播放《法治深壹度》《走近民法典》等央视专题法治宣传片，以案析法，引导罪犯自觉融入案例角色，对标找差，培树法治理念，理解法律知识，走出法律误区。
注重安全改造，坚持生命教育和心理疏导相结合。
一是深入开展“珍爱生命、健康改造”主题教育活动。依托监狱罪犯思想教育讲师团和监狱医院，充分利用每月思想政治教育日和周检会，开展多层面、多角度、全方位的生命教育和安全改造主题宣讲活动，开展“家庭•责任”主题讨论和“云演讲”比赛，促使罪犯积极面对现实，珍惜生命可贵，坚定改造信心。二是持续强化心理疏导工作。以监室为单位，指导监室小组长开展“话疗”式小型团体心理辅导，设置“我最幸福的那一刻”“我最难忘的一件事”“我心目中的完美自己”等议题，在畅所欲言、真诚交流中放飞心灵、收获感动、得到启迪、舒缓压力。对问题罪犯等进行重点谈话，有序开放心理健康中心，通过沙盘游戏、心理宣泄、心理疏导等方式稳定罪犯情绪，释放思想压力。三是扎实开展精准教育转化。重点关注因当前疫情防控形势变化引发较大心理波动、风险系数上升的罪犯并及时申报确定。严格落实精准摸排转化对象、精准分析隐患原因、精准制定个性化方案、精准推行改造措施、精准评估改造质量“五个精准”的要求，扎实开展精准教育转化工作。
注重文化改造，坚持一室一品和书香润心相结合。
一是切实开展“一室一品”活动。在各监室开展泥塑、书法、折纸、戏曲兴趣小组、朗读兴趣小组、音乐兴趣小组、韵律操等活动。以监舍为单位，每天不少于15分钟的室外文体活动。二是组织开展“书香润心”专题教育。开展“共读一本书”结对阅读活动，执勤干警利用课堂教学、周检会、个别谈话等渠道交流读书心得。成立罪犯读书会，下辖阅读写作小组、读书推广人小组和阅读志愿者小组。提倡各监区创新开展监舍朗读会、分享会、讨论会，组织罪犯交流读书心得。三是组织开展“读书观影”活动。通过电教系统播放具有教育性、思想性的影片，配套书写、交流、评比、展示观后感。分拨书籍充实监区图书馆，组织罪犯以监室为单位借阅，定期组织各监室开展读书交流活动，引导罪犯通过读书思考解疑释惑、荡涤心尘、明确方向。
注重完善机制，坚持多维发力和灵活考核相结合。
一是完善机制，汇聚教育改造合力。着力构建“干警引导、舍长领学、特长助学、罪犯自学”于一体的上下贯通、层层递进、条块结合的“全链条”监舍化教育改造机制，明确职责分工，形成教育合力。二是持续提升罪犯自主教育能力。用实、用活、用好“监舍自助小课堂”，探索应用“内视观想”矫正方法，引导罪犯深入反省、检视自己和身边人的互动关系，促进罪犯认知模式由“外归因”到“内归因”转变，增强移情共情能力和自省自纠意识，提升罪犯对不良思想、情绪的免疫力。三是强化教育改造监督考核。采取灵活、机动、务实、严格的考核方式，监区层面以对讲抽考个人的形式为主，细化不同文化程度、年龄阶段罪犯考核标准，监狱层面结合平均成绩、上课纪律和自组织活动情况进行综合考核，考核结果纳入绩效考核。
疫情防控应急状态期间，菏泽监狱创新方式方法，积极构建“四个结合”监舍化教育改造新模式，凝聚教育合力，活化教育形式，强化教育考核，实化教育效果，教育改造效能得到明显提升。
注重政治引导，坚持思想教育和法治教育相结合。
一是深入开展罪犯思想政治教育。依托监狱讲师团和罪犯思想政治教育大讲堂，每周教育日相继开展思想政治、优秀传统文化、心理健康、法治主题直播授课，对罪犯集中开展思想政治教育。二是创新开展家国一体教育。清明节组织开展“云升旗”“云默哀”等政治教育仪式，缅怀革命先烈，引导罪犯深入思考和探讨国与家、恩与责、爱与行的辩证关系，不断磨砺感恩之志，忠诚践行感恩之责。三是开展“学、唱、赛”爱党爱国歌曲活动。每周明确学唱曲目，要求全员过关，引导罪犯以感恩之心歌唱，以责任之心歌唱、以奋进之心歌唱，把感恩心态、新生渴望、改造决心唱进心坎里，落实到行动中，发挥“以歌明志”“以歌励志”“以歌树志”的政治改造作用。四是创新开展“融入型”法治教育。通过闭路电视系统集中播放《法治深壹度》《走近民法典》等央视专题法治宣传片，以案析法，引导罪犯自觉融入案例角色，对标找差，培树法治理念，理解法律知识，走出法律误区。
注重安全改造，坚持生命教育和心理疏导相结合。
一是深入开展“珍爱生命、健康改造”主题教育活动。依托监狱罪犯思想教育讲师团和监狱医院，充分利用每月思想政治教育日和周检会，开展多层面、多角度、全方位的生命教育和安全改造主题宣讲活动，开展“家庭•责任”主题讨论和“云演讲”比赛，促使罪犯积极面对现实，珍惜生命可贵，坚定改造信心。二是持续强化心理疏导工作。以监室为单位，指导监室小组长开展“话疗”式小型团体心理辅导，设置“我最幸福的那一刻”“我最难忘的一件事”“我心目中的完美自己”等议题，在畅所欲言、真诚交流中放飞心灵、收获感动、得到启迪、舒缓压力。对问题罪犯等进行重点谈话，有序开放心理健康中心，通过沙盘游戏、心理宣泄、心理疏导等方式稳定罪犯情绪，释放思想压力。三是扎实开展精准教育转化。重点关注因当前疫情防控形势变化引发较大心理波动、风险系数上升的罪犯并及时申报确定。严格落实精准摸排转化对象、精准分析隐患原因、精准制定个性化方案、精准推行改造措施、精准评估改造质量“五个精准”的要求，扎实开展精准教育转化工作。
注重文化改造，坚持一室一品和书香润心相结合。
一是切实开展“一室一品”活动。在各监室开展泥塑、书法、折纸、戏曲兴趣小组、朗读兴趣小组、音乐兴趣小组、韵律操等活动。以监舍为单位，每天不少于15分钟的室外文体活动。二是组织开展“书香润心”专题教育。开展“共读一本书”结对阅读活动，执勤干警利用课堂教学、周检会、个别谈话等渠道交流读书心得。成立罪犯读书会，下辖阅读写作小组、读书推广人小组和阅读志愿者小组。提倡各监区创新开展监舍朗读会、分享会、讨论会，组织罪犯交流读书心得。三是组织开展“读书观影”活动。通过电教系统播放具有教育性、思想性的影片，配套书写、交流、评比、展示观后感。分拨书籍充实监区图书馆，组织罪犯以监室为单位借阅，定期组织各监室开展读书交流活动，引导罪犯通过读书思考解疑释惑、荡涤心尘、明确方向。
注重完善机制，坚持多维发力和灵活考核相结合。
一是完善机制，汇聚教育改造合力。着力构建“干警引导、舍长领学、特长助学、罪犯自学”于一体的上下贯通、层层递进、条块结合的“全链条”监舍化教育改造机制，明确职责分工，形成教育合力。二是持续提升罪犯自主教育能力。用实、用活、用好“监舍自助小课堂”，探索应用“内视观想”矫正方法，引导罪犯深入反省、检视自己和身边人的互动关系，促进罪犯认知模式由“外归因”到“内归因”转变，增强移情共情能力和自省自纠意识，提升罪犯对不良思想、情绪的免疫力。三是强化教育改造监督考核。采取灵活、机动、务实、严格的考核方式，监区层面以对讲抽考个人的形式为主，细化不同文化程度、年龄阶段罪犯考核标准，监狱层面结合平均成绩、上课纪律和自组织活动情况进行综合考核，考核结果纳入绩效考核。
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